Un bon bain, un soin du visage, une session shopping, un coup de téléphone à notre meilleure amie ou à notre famille sont autant de choses à faire quand on est seul. Pour se faire plaisir et apprendre à être positif. Apprendre à souffler, à s'occuper de soi, de son corps qu'on sollicite beaucoup trop au quotidien.
Des idées pour les occuper - La Maison des maternelles #LMDM
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Les loisirs préférés des seniors avant la retraite
Ainsi, le footing, la marche, le vélo sont les sports très appréciés par les plus de 50 ans tant que leur santé leur permet de se dépenser ainsi. Les voyages font aussi partie des loisirs préférés des seniors de plus de 50 ans.
L'ennui est un sentiment d'être fatigué, agité ou mal à l'aise par manque d'intérêt. Cela peut aussi être un symptôme de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ou de dépression. Lorsque vous vous ennuyez, vous pourriez avoir l'impression qu'il n'y a rien à faire.
L'ennui est une émotion se manifestant sur le plan physiologique par une baisse de l'énergie et une somnolence envahissante. Sur le plan psychologique, il nous permet de prendre de la distance, de nous détacher de notre corps et de notre environnement pour réfléchir sur nous-mêmes.
Mater une série ou un film. C'est la solution la plus évidente et la plus simple quand on s'ennuie. Et en même temps, quoi de mieux que de se poser en pyjama devant un film ou une nouvelle série.
Lorsque l'ennui nous tient, nous avons vite l'impression que notre journée ne rime à rien. L'ennui n'est pas un mal contemporain. Le problème de nos générations en revanche, c'est qu'on ne sait plus comment gérer l'ennui. Il nous fait peur !
Lisez un bon livre. Prenez quelque chose à grignoter, installez-vous confortablement et lisez un livre sympa. Vous pouvez choisir un livre drôle, de la science-fiction, une enquête policière ou tout ce que vous aimez. Vous pouvez apprendre plein de choses intéressantes en lisant !
Il existe des clubs dédiés aux seniors, avec des séances de gym douce ou de yoga sur chaise, ou encore de danse de salon avec un rythme adapté à tous les niveaux et tous les âges. Le bénévolat est aussi une excellente façon pour les seniors de se faire des amis.