Les marques de yaourt à éviter Selon 60 Millions de consommateurs, ces quatre références très populaires en supermarché méritent une attention particulière : Danone - Hipro coco. Danone - Hipro fruits rouges.
Le rappel consommateur concerne les yaourts L'incontournable brassé nature au lait de coco 800g (8x100g) de la marque ANDROS GOURMAND & VEGETAL. Il est commercialisé dans les enseignes AUCHAN, CARREFOUR, LECLERC, SYSTEME U de France entière du 30/07/2025 au 31/08/2025.
J'ai consulté cinq diététiciens et spécialistes en sciences alimentaires, qui m'ont indiqué que les yaourts les plus sains sont le yaourt grec et le skyr . Parmi les marques recommandées figurent Fage, Chobani, Icelandic Provisions et Siggi's.
Si on scanne certains yaourts grâce à l'application Yuka, on se rend compte que le fameux yaourt végétal à la grecque nature de la marque Sojade est excellent pour la santé. Pour cause, l'application lui attribue une note de 94/100. Il s'avère aussi être le plus sain à trouver en supermarché.
Autre piège à éviter : les yaourts dits « allégés ». Vous les connaissez probablement sous leur appellation 0 % de matière grasse. À première vue, cela semble être un choix judicieux, mais comme le souligne l'enquête, ce type de yaourt cache lui aussi un problème majeur.
Privilégiez les yaourts grecs/nature : généralement riches en protéines, ils vous rassasieront plus longtemps. Un apport de 5 à 10 g de protéines pour 100 g est idéal. 3. Recherchez la mention « sans sucre ajouté » sur l’emballage : en règle générale, visez moins de 10 g de sucre pour 100 g de yaourt nature.
Le yogourt nature à 10 % de matières grasses est aussi un bon choix. Le yogourt sans gras contient, plus souvent que les autres yogourts, des substituts de sucre, ce qui n'est pas recommandé pour les enfants. Certains yogourts grecs ou islandais sont sans gras et sans substituts de sucre.
La consommation de produits laitiers de type yaourts ou fromages blancs à moins de 5% de matières grasses peut être privilégiée. Soignon propose par exemple des fromages et yaourts à faible teneur en matières grasses : La bûche allégée en matières-grasses. Le fromage blanc au lait écrémé de chèvre.
Le yaourt grec est une excellente source de protéines, de calcium et de probiotiques, autant d'éléments bénéfiques pour la santé. Les deux résidences élaborent avec soin des menus à la fois sains et savoureux pour les aînés.
VRAI est la seule marque bio à proposer des produits bio à base de lait de Vache / Brebis / Chèvre. Un savoir-faire depuis plus de 20 ans. Vrai c'est Bio, Bon et Différent : La marque pionnière et leader du Bio Gourmand d'Excellence Un VRAI goût : des produits de qualité valorisés et régulièrement récompensés.
Riche en calcium et protéines, sans additifs, c'est l'option la plus saine. Exemple : un simple yaourt nature Carrefour ou Auchan Bio sans sucre reste une valeur sûre.
Activia est idéal si votre objectif est d'améliorer votre transit intestinal ; Chobani ou Fage si vous recherchez un yaourt riche en protéines et dense, avec une grande variété de ferments ; Yoplait ou les yaourts traditionnels si vous souhaitez un produit pour toute la famille, facile à trouver ; et des options comme Yakult ou Actimel si vous préférez une boisson…
Activia produit certains des meilleurs yaourts probiotiques et est pratiquement synonyme de « yaourt bon pour la santé ». Disponible en pots et en boisson, ce yaourt faible en calories se décline en de nombreuses saveurs délicieuses.
Consommer deux à trois pots de yaourt par jour peut ajouter environ 500 calories et près de 100 grammes de sucre à l'alimentation quotidienne. Cela peut entraîner une prise de poids indésirable et augmenter le risque de diabète . Des épidémies de gastro-entérite ont été observées par le passé en raison de l'utilisation de lait non pasteurisé dans la fabrication des yaourts.
Produits de nettoyages
Les yaourts concernés sont de la marque Andros. Ils sont vendus partout en France : à Auchan, Carrefour, Leclerc et Système U, sous le nom "L'incontournable brassé nature au lait de coco ANDROS GOURMAND & VEGETAL".
En résumé, le bon yaourt recommandé par la diététicienne serait un yaourt nature ou grec, contenant dix grammes de sucre au maximum, au moins 5 grammes de protéines et une teneur en matières grasses située entre 2 et 4 % du produit.
Choisissez des plats simples lorsque c'est possible.
Mon yaourt de prédilection est le yaourt nature sans sucre ajouté, comme le yaourt nature ou le yaourt grec . Cependant, les yaourts aromatisés ou aux fruits peuvent aussi être nutritifs. Ils apportent toujours des bienfaits tels que le calcium, les protéines, les vitamines du groupe B et les probiotiques.
Pourquoi les personnes âgées ne devraient-elles pas manger de myrtilles au petit-déjeuner ? On peut en consommer à tout moment. En effet, elles sont riches en antioxydants, en vitamines et en fibres, autant d’éléments qui contribuent à améliorer les fonctions cérébrales, à réduire l’inflammation et à favoriser la santé cardiovasculaire, et qui pourraient être associés à une diminution des troubles cardiaques liés à l’âge.
Un yaourt au lait de chèvre ou de brebis
Pour les personnes qui tolèrent mal le lait de vache, les yaourts au lait de chèvre ou de brebis peuvent être une bonne option. Leur composition différente, notamment au niveau des graisses et des protéines (caséine), les rend souvent plus faciles à digérer que le lait de vache.
Optez pour du lait écrémé ou à 1 %, du yogourt nature et des fromages faibles en gras.
L'avoine au petit-déjeuner pour mieux digérer. Les flocons d'avoine permettent de préparer un petit-déjeuner simple et traditionnel. L'avoine est très nourrissante et riche en fibres garantissant le fonctionnement du système digestif des personnes âgées.
Le yaourt grec est un excellent moyen de couvrir vos besoins en protéines. Intégrer du yaourt à votre alimentation est également associé à un poids corporel, un pourcentage de masse grasse et un tour de taille inférieurs. Cela s'explique par le fait que cette combinaison de nutriments contribue à augmenter le taux d'hormones coupe-faim.
Les yaourts peuvent contenir une quantité significative de calories s'ils sont aromatisés ou sucrés. De plus, la consommation excessive de produits laitiers peut provoquer des problèmes digestifs, une inflammation ou des problèmes de peau.
Les yaourts, surtout ceux avec bifidus ou de type skyr et grec, améliorent la digestion, renforcent l'immunité et contribuent à la santé intestinale ; 1 à 2 par jour suffisent.