La journaliste parle de phénomène d'externalisation qui permettrait de se détacher et de prendre du recul face à nos émotions. Elle poursuit que l'écriture relève d'un "bon narcissisme" : il permet de faire le point sur nous-même, de nous connaître davantage et donc de prendre place au milieu des autres.
Pourquoi écrire sur soi ? Pour témoigner d'une expérience et la partager, avec d'autres, pour raconter son histoire ou celle de sa famille ou tout simplement pour se faire du bien, les raisons sont multiples et toutes sont valables. Découvrez les conseils de Librinova pour oser vous lancer et écrire votre témoignage !
On écrit pour voyager, pour comprendre. On écrit par curiosité, on écrit pour savoir, pour transmettre des connaissances. On écrit pour faire passer quelque chose : des sentiments, des émotions. On écrit parce qu'on se sent seul, en colère, amoureux ou parce qu'on n'arrive pas à en parler.
Bien que l'écriture soit un moyen de transmission de savoir, elle est aussi un soulagement. D'abord, elle est indispensable pour expulser nos peines et nos tourments. Elle est essentielle pour colorer nos joies et nos plaisirs. Chaque mot prend alors une véritable dimension.
Non seulement exprimer les émotions par écrit clarifie l'esprit, mais cela facilite aussi les processus de résolution de problèmes. Écrire peut aider à mieux se connaître, à comprendre les messages des émotions et à prendre soin des besoins de manière plus efficace.
La plume libératrice
Ecrire permet de mettre de la clarté dans le tourbillon cérébral et émotionnel. Prendre le temps de les mettre en mots soulage, car, bien souvent, la prise de conscience est elle-même libératrice. Le papier devient alors le réceptacle de nos états d'âme et cela allège notre fardeau.
Autre bienfait cognitif, l'écriture renforce notre "mémoire de travail", cette mémoire à court terme qui nous permet de stocker et d'analyser des informations. En mettant ces informations à distance grâce à l'écriture, il est plus facile de les intégrer.
Représentation de la parole et de la pensée par des signes graphiques conventionnels. (Inventée vers 3200 av. J. -C., l'écriture marque le début de l'histoire humaine.
Lire améliore la rédaction et enrichit le vocabulaire
C'est évident, mais plus vous allez lire, plus vous allez découvrir de nouveaux mots et enrichir votre vocabulaire. Grâce à la lecture, il est aussi plus facile d'écrire puisque l'on retient des mots et l'on apprend à construire des phrases.
Certains écrivent tout simplement car ils aiment inventer et raconter des histoires, créer des personnages et des décors uniques qui s'inscriront dans la pensée d'un lecteur. La notion du lecteur, d'ailleurs, devient essentielle pour l'écrivain qui souhaite être lu et plaire à un plus grand nombre.
Ceux qui écrivent le matin se sentent souvent «libre» pour accueillir une nouvelle journée. Ceux qui écrivent le soir ne rumineront pas toute la nuit les soucis du jour. Pour encore plus de bienfaits, on écrit à ces deux moments.
Laisser une trace : Au-delà de simples contacts avec le lecteur, ou même d'échanges, un auteur peut également écrire pour laisser une trace. « Les paroles s'envolent… » comme dirait l'autre, l'auteur peut donc écrire pour laisser une trace, garder un souvenir, perpétuer sa mémoire ou celle d'un autre…
Bien écrire, c'est écrire avec clarté, concision, exactitude et variété. Ces critères proviennent des ouvrages d'André Noël (Le Style: conseils pour écrire de façon claire et vivante) et d'André Marquis (L'Art de retravailler ses textes).
Parce qu'écrire, c'est être au plus près de nos émotions, de nos sentiments, pouvoir les saisir et les retranscrire pour qu'ils ne meurent pas. Parce qu'écrire c'est la liberté de pouvoir inventer toujours et encore des histoires informulées, en laissant un droit de parole à notre imaginaire.
L'écriture a été inventée à Sumer. Ce pays se situe entre deux fleuves, le Tigre et l'Euphrate, là où se trouve aujourd'hui l'Irak. Vers 3300 avant Jésus-Christ, les Sumériens utilisaient des petits dessins, les pictogrammes.
L'écriture littéraire doit être différenciée de notions proches : l'écriture en général, qui désigne un système de communication fondé sur la langue écrite, et le style littéraire en particulier, qui recouvre traditionnellement une manière idiosyncratique, ou du moins singulière, d'écrire.
La grande aventure de l'écriture a débuté il y a près de 5000 ans. De la Mésopotamie à l'Egypte, des idéogrammes chinois au tout premier alphabet, tour d'horizon des premières formes d'écriture.
L'écriture de l'histoire se place du côté du pouvoir ; elle a un pouvoir. Pouvoir de l'institution scientifique au sens où Pierre Bourdieu pouvait l'entendre, mais aussi pouvoir d'exemplarité morale. C'est d'ailleurs autour de cette notion et de cette responsabilité que s'organise toute mise en récit de l'histoire.
A la fin de cet exercice d'écriture, vous brûlerez la page sur laquelle vous avez décrit vos émotions, et cela vous permettra de vous libérer encore un peu plus de cette charge émotionnelle. Brûler cette page agira comme un symbole dans votre esprit et vous encouragera à laisser aller les émotions négatives.
C'est une lettre pour clore une situation de façon positive. Après l'avoir rédigée en conscience, brulez-là quand même, afin que cette situation ne réapparaisse plus dans votre vie, car vous l'avez acquise et qu'elle est désormais derrière vous. Et vous, avez-vous déjà pratiqué les rituels de lettre de libération?
En mettant des mots sur nos expériences, qu'elles soient traumatiques ou seulement contrariantes, l'écriture permet de se libérer des pensées et émotions qui débordent.
Pour cela, il faut que le lecteur puisse réellement ressentir les situations de l'histoire et expérimenter ce que les personnages expérimentent. Ainsi, une séquence d'événements créera de l'émotion chez les personnages et provoquera la même chose chez le lecteur.