Le GR5 débute sur les rives du Léman avec, comme premier objectif, la Tarentaise.
1- Sixt-Fer-à-Cheval - Le Brévent.
Comme nous sommes complètement débutants dans le domaine, nous avons opté pour le sentier de grande randonnée (GR) réputé comme étant l'un des plus faciles de France : le GR34 ou sentier des douaniers, qui permet de faire le tour de la Bretagne à pieds !
Généralement, il vaut mieux bivouaquer dans une légère pente ou sur une petite butte que dans une cuvette. S'il pleut, l'eau va s'accumuler dans le petit creux que vous imaginiez moelleux et l'eau a des pouvoirs encore plus dévastateurs que le froid. Evitez les terrains spongieux qui trahissent ces accumulations d'eau.
Période conseillée : de mai à octobre. Attention : Les refuges de montagne et certains commerces d'altitude ne sont ouverts que du 15 juin au 15 septembre.
L'autre solution, pour ceux qui veulent aller randonner sur le GR5, c'est de se procurer les cartes IGN TOP 25 qui couvrent le tracé du GR5. Les cartes IGN TOP25 sont tout à fait adaptée à la randonnée. D'ailleurs, le tracé des chemins de rando (et donc du GR5) est indiqué d'un trait rouge.
Un bon équipement est indispensable pour rendre votre première randonnée plus agréable : de bonnes chaussures de marche confortables adaptées au type de randonnée, un sac à dos léger adapté à votre taille et à votre morphologie, des vêtements “techniques” respirants adaptés au climat, une trousse de secours, de quoi ...
GR® 54 : le plus difficile
Traversant le Parc national des Écrins, ce parcours est réputé le plus difficile de tous : cumulant 12800 m de dénivelé, il passe par 14 cols — dont La Meije à 3983 m d'altitude et la Barre des Écrins à 4102 m — et s'étire sur 184 km.
GR54
Considéré comme l'un des GR les plus difficiles d'Europe, le GR 54 contourne le massif de l'Oisans et des Ecrins et reste réservé aux randonneurs aguerris. Son parcours de 12 jours est jalonné d'ascensions difficiles, de sentiers escarpés et de pentes raides sur environ 176 kilomètres.
GR92 (22 km) dans le Luberon
C'est le GR le plus court de France avec seulement 22 km. Le sentier relie Apt à Sannes dans le Vaucluse. Le tracé passe à proximité du Vallon de Pétarelle, du ravin du Règue et par le Mourre Nègre, point culminant du Luberon avec ses 1125 m d'altitude.
Le GR® 7 commence au Ballon d'Alsace, sommet de la chaîne des Vosges situé aux confins des régions Grand Est et Bourgogne Franche-Comté. Au cœur du parc naturel régional des Ballons des Vosges, les paysages sont ici faits de forêts abondantes et de sommets panoramiques.
Le GR® 340 - Tour de Belle-Île-en-Mer (Morbihan) remporte la cinquième édition du concours national « Mon GR® préféré » après trois semaines de votes des internautes, devenant ainsi le « GR® préféré des Français 2022 ». Il succède au GR® de Pays Grand Pic Saint-Loup (Hérault), élu l'an passé.
Avec ce titre, le GR® de Pays Grand Pic Saint-Loup détrône le GR® 21 - Littoral de la Normandie qui avait remporté le concours en 2020 avec 30,4% des votes.
Voici une petite liste non-exhaustive de quelques destinations et parcours adaptés pour un premier trek : la traversée du Vercors en Isère sur le GR91. la traversée du Jura sur les GR5 et GR9. la traversée des Cévennes sur le GR70.
Respirez avec le nez ET avec la bouche
Il se trouve que cet instinct n'est pas trompeur : en respirant par la bouche, le débit d'air est plus important qu'avec le nez. Clairement, respirer par la bouche permet donc d'emmagasiner une quantité de dioxygène plus importante qu'avec une respiration par le nez.
Les encas en randonnée
Les noix, amandes et noisettes font partie ces aliments et sont donc de bons encas. Vous pouvez également prendre du boeuf séché qui est très léger en poids mais riche en protéines et facile à manger rapidement.
Précises et détaillées, les cartes Série Bleue et TOP 25 sont une valeur sûre et reconnue par les randonneurs les plus aguerris. Les TOP25 couvrent principalement le littoral, les forêts, et les massifs montagneux quand les Série Bleue couvrent le reste du territoire avec un découpage plus rectangulaire.
Ainsi, un GR® sera indiqué en rouge et blanc, avec son numéro dans le cas d'un croisement entre plusieurs GR®. Sur ces panneaux, vous trouverez aussi le lieu où vous vous trouvez et l'altitude (en haut, sur le chapeau du panneau). Enfin, des indications kilométriques et de temps de marche sont souvent fournies.
Commander vos cartes de randonnée en ligne
Le plus simple est sûrement de les commander directement sur le site de l'IGN. Vous pouvez même y rechercher la carte dont vous avez besoin par rapport à la localisation de votre itinéraire grâce à ce module pour la France.
Période conseillée
La saison de la randonnée dans les Alpes couvre principalement la période de juin à octobre.