En amour, les personnes présentant un TDAH se caractérisent souvent par une certaine impulsivité, et une intensité initiale. Elles tombent amoureuses vite et fort, et leurs amours peuvent avoir des airs d'obsession au départ.
Les personnes atteintes de TDAH peuvent exprimer leur amour différemment ; essayez donc de comprendre leur langage de l’amour unique. Cela peut se traduire par des services rendus, des moments privilégiés passés ensemble, ou même par le fait de partager leurs centres d’intérêt qui les passionnent .
Comment sont les TDAH en amour ? Les personnes atteintes de TDAH peuvent ressentir un profond sentiment d'incompréhension et de découragement en amour, ce qui peut affecter la communication et l'intimité émotionnelle. Il est crucial d'établir une compréhension mutuelle pour renforcer la relation.
En présence de symptômes d'hyperactivité/ impulsivité plus sévères, ils rapporteraient aussi des comportements d'hypersexualité plus fréquents (i.e. une préoccupation intense quant à la sexualité et une difficulté à contrôler leurs impulsions sexuelles; Böthe et al., 2019; Hertz et al., 2022).
Les filles atteintes de TDAH présentent souvent une sensibilité physiologique qui fait qu'elles ne veulent pas être touchées ou qu'elles sont très sensibles aux marques d'affection physique, comme les câlins .
Les enfants et les adultes atteints de TDAH détestent notoirement faire la queue , sont incapables de se concentrer sur les détails insignifiants et interrompent constamment les autres — mais je suis confrontée au défi moins connu de l'hypersensibilité.
Toutes ces tâches ont quelque chose en commun : à moins d'interférences extérieures, chaque tâche prend 2 minutes ou moins du début à la fin, à 15 secondes près .
En amour, les personnes présentant un TDAH se caractérisent souvent par une certaine impulsivité, et une intensité initiale. Elles tombent amoureuses vite et fort, et leurs amours peuvent avoir des airs d'obsession au départ.
Les principaux symptômes du TDAH peuvent perturber le bon déroulement d'une relation. Par exemple, l'impulsivité peut entraîner des décisions hâtives affectant les deux partenaires , tandis que l'inattention peut se traduire par un manque d'intérêt perçu ou des oublis concernant des dates et des responsabilités importantes.
La règle des 24 heures pour le TDAH encourage à prendre le temps de la réflexion avant de réagir ou de prendre des décisions afin de réduire l'impulsivité et la réactivité émotionnelle . En attendant une journée entière, les personnes atteintes de TDAH peuvent assimiler leurs émotions, réfléchir objectivement et faire des choix en accord avec leurs objectifs à long terme plutôt qu'avec leurs sentiments immédiats.
En raison des dérèglements dopaminergiques auxquels sont souvent confrontées les personnes atteintes de TDAH, elles peuvent être plus sujettes à la limérence et aux coups de foudre . Il est important de préciser que la limérence peut donner l'impression de « tomber amoureux », mais il s'agit de deux choses différentes.
C'est un trait de caractère inné. Elle se manifeste par une sensibilité extrême au monde qui nous entoure, qui peut conduire à une amplification des ressentis et de leurs conséquences. L'hypersensibilité se retrouve chez 10 à 20 % de la population et bien plus encore chez les personnes TDAH, quel que soit leur âge.
Si vous êtes en couple avec une personne atteinte de TDAH, vous pouvez vous sentir seul(e), ignoré(e) et dévalorisé(e) . Vous êtes épuisé(e) de tout gérer seul(e) et d'être le/la seul(e) responsable dans la relation. Vous avez l'impression de ne pas pouvoir compter sur votre partenaire.
Les personnes atteintes de TDAH s'épanouissent souvent lorsqu'elles intègrent du mouvement à leur quotidien, relèvent des défis stimulants, entretiennent des relations sociales et pratiquent la pleine conscience . Mettre en place une routine structurée mais flexible peut également améliorer la concentration et accroître le bien-être général.
Les langages de l'amour neurodivergents incluent le jeu parallèle, le partage d'informations, le « pingouin pebbling », l'échange de soutien/de faveurs et la pression profonde . Les personnes neurodivergentes peuvent exprimer leur amour en offrant de petits cadeaux ou des attentions qui leur rappellent votre présence, une pratique connue sous le nom de « pingouin pebbling ».
Les atouts que le TDAH apporte aux relations
Les personnes atteintes de TDAH sont souvent énergiques, imaginatives, curieuses et spontanées – des qualités qui peuvent rendre les relations vivantes et profondément enrichissantes. Lorsqu'elles se sentent en sécurité émotionnellement, elles sont également incroyablement loyales, passionnées et engagées.
Les personnes atteintes de TDAH peuvent s'emporter facilement . Elles ressentent souvent leurs émotions intensément, ce qui peut rendre les disputes plus explosives. Les critiques perçues peuvent raviver des souvenirs d'échecs passés. Cette sensibilité rend la communication empreinte de douceur essentielle.
Le conjoint d'une personne avec TDAH doit se sentir soutenu et écouté pour éviter que cet épuisement ne se transforme en ressentiment profond ou en rupture. Chacun doit pouvoir trouver un équilibre dans lequel il ne se sent pas « pris en charge » mais respecté dans ses besoins.
Sortir avec une personne atteinte de TDAH demande souvent de la flexibilité et de la patience . Il vous faudra peut-être du temps pour vous adapter aux difficultés et aux défis. Il est normal d'être parfois agacé ou en colère contre votre partenaire. N'oubliez pas que les symptômes du TDAH peuvent aussi être source de frustration pour lui/elle.
Un trouble familial
Les parents du premier degré de patients hyperactifs (enfants, frères et sœurs, pères ou mères) présentent un risque 4 à 10 fois plus élevé de présenter un TDAH quand on les compare à la population générale.
Cependant, les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions . Selon les recherches, la dysrégulation émotionnelle est plus fréquente chez les personnes atteintes de TDAH que chez celles qui n'en sont pas atteintes. Les chercheurs suggèrent que le TDAH est le trouble mental le plus étroitement lié à ce phénomène.
Le TDAH n'est pas un signe d'alerte dans une relation . Il s'agit d'un trouble neurodéveloppemental qui influence le comportement et les interactions. Comprendre le TDAH et son impact sur les actions d'une personne peut aider les partenaires à maintenir une relation saine.
Des techniques comme la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive ou la méditation guidée offrent un soulagement immédiat lorsque vous ressentez cette agitation familière liée au TDAH. Elles agissent en complément des médicaments (stimulants et non-stimulants) qui aident à gérer les principaux symptômes du TDAH, comme l'impulsivité et l'hyperactivité.
Le moyen mnémotechnique des « Trois C » ( Attraper, Vérifier et Changer ) peut s'avérer particulièrement utile aux enfants pour apprendre ce processus. Afin de les impliquer dans le traitement, les thérapeutes présentent souvent l'expérience thérapeutique comme une « enquête » visant à explorer leur façon de penser.
Cela suggère que les personnes atteintes de TDAH pourraient avoir environ 30 % de retard par rapport à leurs pairs non atteints. Bien que cela ne soit pas scientifiquement prouvé , cette hypothèse permet de mieux comprendre les difficultés de fonctionnement exécutif rencontrées par les personnes atteintes de TDAH.