Les bananes ne trouvent pas leur place dans le régime strict sans résidu. Celui-ci cherche à supprimer de l'alimentation toutes les sources de fibres. La banane est considérée comme un fruit plutôt fibreux avec 2 à 2,6 g de fibres pour 100 grammes de ce fruit. Elle sera donc interdite.
"Une banane de taille moyenne contient beaucoup de potassium (540mg de potassium), et dans certaines pathologies comme l'insuffisance rénale où un régime pauvre en potassium est conseillé, il ne faut pas en consommer", souligne Ysabelle Levasseur.
La banane possède une teneur en acides faible. Elle a donc peu de chances d'irriter l'organisme. C'est pour cela qu'elle fait partie des fruits autorisés pour une version élargie de cette diète. D'une part, cette méthode peut aider à préparer les intestins et le colon dans le cadre d'une coloscopie.
La banane, le fruit qui stimule le transit
Riche en fibres, la banane est également un aliment qui soulage les ballonnements. Il est préférable de ne pas consommer une banane trop mûre afin d'éviter la formation de certains glucides néfastes et pour profiter au maximum de ses vertus.
Si les bananes ralentissent le transit en cas de diarrhée, c'est grâce à leur richesse en pectines. Celles-ci agissent en retenant l'eau dans l'intestin ce qui ralentit la diarrhée mais, chez les personnes constipées, retenir l'eau dans l'intestin facilite le transit intestinal.
On dit souvent que la banane est le fruit des bébés et des sportifs parce qu'elle est relativement facile à digérer, plus facile à digérer en tout cas qu'une pomme. Au compteur, la banane affiche 90 calories pour 100 grammes, ce qui en fait l'un des fruits les plus énergétiques.
Certains fruits, bien murs, crus : banane, poire ou pêche pelées. Les féculents : La pommes de terre, pâte, riz, semoule, polenta, tapioca, en prenant la précaution de ne pas consommer de produits complets.
En pratiquant un régime sans résidus, le côlon va entrer dans un état de repos : les selles seront moins volumineuses, le transit va se ralentir et la muqueuse digestive sera moins irritée. Ils sont parfois indiqués pour nettoyer l'intestin, cependant ce n'est pas leur premier objectif.
Pour examiner toute la paroi du côlon, celui-ci doit avoir été vidé de son contenu fécal et la paroi doit être propre. Une coloscopie de bonne qualité est un examen effectué jusqu'au bout, au cours d'une exploration suffisamment longue et sur un côlon propre.
Semoule au lait, riz au lait… On peut aussi donner des pâtisseries à base de crème pâtissière faite avec du lait sans lactose (biscuits roulés, charlotte, chou à la crème), des crêpes, du gâteau de Savoie, du quatre quarts, de la génoise, des gâteaux secs (sablés, petits beurres).
Les seuls admis seront ceux qui seront sous forme de purées ou compotes mixées très finement donc à base de fibres peu agressives cuites et mixées. Les sauces et les épices sont également à proscrire.
Régime sans résidu strict
Ceux-ci sont en effet trop chargés en fibres. Vous pouvez néanmoins consommer du bouillon de légumes filtré ainsi que de la gelée de fruits (pas de confiture). Sucre, miel et chocolat noir sont autorisés.
Les fruits dotés d'une faible teneur en sucre comme les pommes et les agrumes sont à privilégier. Toutefois, les bananes sont également très bénéfiques pour l'intestin. Les légumes sont aussi d'excellents remèdes contre le trouble du transit intestinal.
Les aliments à privilégier
Pomme, banane, pêche et nectarine, fruits rouges, pamplemousse. Légumes cuits, betterave, épinard, poivron, céleri, laitue, pomme de terre et patate douce, haricots verts, carotte, courge, courgette.
En mangeant une seule banane, vous offrirez à votre organisme 20% de l'apport journalier recommandé pour un adulte. Une vitamine bien utile, qui permet au corps de produire le taux d'insuline et d'hémoglobine nécessaires à la production de nouvelles cellules saines.
Certaines personnes se plaignent que la consommation de bananes entraîne des effets secondaires indésirables tels que des gaz et des ballonnements. L'une des raisons possibles de ces effets secondaires désagréables est que les bananes contiennent du sorbitol, un alcool de sucre naturel.
Efficace contre les brûlures d'estomac
Fruit de la famille des alcalins, la banane est également très puissante pour soulager instantanément le reflux gastrique (acides) et les brûlures d'estomac.
La banane pour stimuler le transit intestinal
La banane est une bonne source de fibres alimentaires, une portion de 100 g contient près de 2,6 g de fibres, soit un peu plus que la pomme (2,4 g). Sa bonne teneur en fibres en fait un allié de choix pour améliorer le transit intestinal.
Petit-déjeuner
– café, thé, tisane + sucre, chocolat ; – pain blanc, pain de mie, biscottes + beurre, céréales autorisées ; – lait, laitage ou fromage ; – gelée de fruits.
-viandes maigres : jambon sans la couenne, morceaux maigres de volaille sans la peau (blanc de poulet, escalopes ou jambon de dinde…), lapin, morceaux grillés ou rôtis de boeuf maigre ou de cheval, foie grillé.