COMMENT FAIRE SES COURSES POUR LA MUSCULATION POUR UNE ALIMENTATION SAINE
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Comment manger pour 100 € par mois ?
Que ce soit pour les fruits, les légumes ou la viande, un bon moyen de manger sain et varié pour 100 € par mois est de tout acheter en direct. De plus en plus d'agriculteurs proposent des paniers de légumes à retirer à la ferme ou des colis de viande à des prix défiant toute concurrence.
Limitez le frais. Privilégiez les aliments qui se conservent ! En effet, les fruits et légumes ont tendance à pourrir rapidement, du moins, ils ont une durée de vie limitée si vous ne les consommez pas immédiatement. Préférez acheter des conserves et des surgelés que vous pourrez garder au mois.
Si possible et dans la mesure de votre emploi du temps, privilégiez les jours plus calmes, les débuts d'après-midis ou bien le soir. Si vous le pouvez, faites vos courses sur votre temps de travail entre 12 h et 14 heures pour gagner du temps.
Les gourmands le savent bien : l'alimentation constitue un pôle de dépense important. En moyenne, le budget alimentation mensuel pour un Français se situerait aux alentours de 295€, soit plus de 70€ par semaine.
Ainsi pour 4 personnes, les dépenses liées à ces achats oscillent selon les familles entre 400 et 1000 euros par mois, et le budget courses pour 1 personne peut varier de 100 à 400 euros par mois (par exemple, une personne seule peut être amenée à manger à l'extérieur plus fréquemment ) !
Avec cette initiative, Carrefour a pour but de proposer des produits indispensables - issus de sa gamme premier prix - à un coût imbattable. Vous aurez alors accès à 30 produits du quotidien pour 30 euros. Cela devrait permettre à une famille de quatre de tenir une semaine.
Comment faire une liste de courses sur mon téléphone ?
Lancez l'app Google Home. Appuyez sur l'icône Paramètres et tout en bas de la liste sélectionnez Notes et listes. Appuyez alors sur Listes de courses. Cliquez sur les trois points à la verticale face à la seconde liste et choisissez Définir comme liste principale.
Pensez aussi à acheter des produits locaux et de saison. Rapprochez-vous de producteurs pour trouver des aliments moins chers qu'en supermarché (et meilleurs !).