Comment faire pour détruire un pervers narcissique ?
L'ego et l'humour
Plus généralement, tout ce qui fait descendre le manipulateur de son piédestal narcissique l'effraie. L'humour et les propos qui égratignent son ego peuvent provoquer chez lui une véritable hystérie.
Comment se protéger face à un manipulateur pervers narcissique ?
Les patients présentant un trouble de la personnalité narcissique ont des difficultés à réguler leur confiance en eux et ils ont besoin d'être félicités et d'avoir des liens avec des personnes ou des institutions spéciales; ils ont également tendance à dévaloriser d'autres personnes afin de conserver un sentiment de ...
"Ils se nourrissent des émotions de leurs victimes, la peur, l'anxiété, la tristesse, la colère. Ils ne supportent pas le bonheur des autres", poursuit la thérapeute. Ils ont un aplomb extraordinaire, persuadent leur victime qu'ils lui sont supérieurs, ne supportent pas la critique.
Une série de traumatismes peuvent affecter le narcissisme: la naissance, la perte du sein, l'analité, le complexe de castration, l'angoisse de mort représentent des prototypes de blessures narcissiques.
Bien que les narcissiques se comportent comme des supérieurs aux autres et se présentent comme irréprochables, sous leurs apparences grandioses se cachent leurs peurs les plus profondes : celle d’être imparfaits, illégitimes et ordinaires .
Au lieu de lui prouver qu'il a tort en listant les 292 gentillesses qui lui ont été accordées, il suffit de lui clouer le bec avec une réplique sans appel : « C'est ton opinion », ou « Je ne suis pas d'accord, mais tu penses bien ce que tu veux » ou encore plus déconcertant un « Peut-être » bien indifférent.
Le manipulateur peut utiliser des phrases comme « Je suis désolé que vous le preniez comme ça » ou « Je suis désolé si je vous ai contrarié », ce qui revient subtilement à rejeter la faute sur la personne qui reçoit les excuses, suggérant que le problème réside dans sa réaction et non dans l'action elle-même. Langage conditionnel : Une autre tactique courante consiste à utiliser un langage conditionnel.
Rester calme et indifférent : Ne pas réagir émotionnellement aux provocations. Utiliser l'humour : Cela peut désarmer un manipulateur et réduire la tension. Poser des questions ouvertes : Cela les oblige à clarifier leurs intentions. Affirmer ses limites : Dire clairement ce que vous n'acceptez pas.
Une façon d'empêcher le manipulateur narcissique de détruire votre estime de soi est de lui demander de ne vous comparer à personne. Vous pouvez dire : «Je comprends et respecte votre point de vue, mais je connais mes qualités, je sais qui je suis et je ne perdrai pas mon temps avec ce genre de comparaison.
20 choses qu'un manipulateur déteste
"Les manipulateurs jouent sur les points faibles de leurs victimes : par exemple, une incapacité à dire "non", une peur de la solitude, ou encore une volonté de "bien faire" ou d'être "bien vu(e)", explique la psychopraticienne. Ce sont des personnes qui sont très fortes pour repérer les cordes sensibles chez autrui."
Il reconnaît vaguement les faits, mais en réduit la portée : ce n'était pas si grave, c'était une plaisanterie, la victime est trop sensible, elle prend tout mal. « D'accord, j'ai peut-être élevé la voix, mais de là à parler de violence… » « Tu montes tout en épingle, comme d'habitude. »
Prendre conscience de la situation
Le premier pas pour se libérer d'un pervers narcissique est de prendre conscience qu'on est victime. Cela est généralement difficile car même lorsque les proches le disent, on ne veut pas être une victime et on ne veut pas se rendre compte de la réalité, bien qu'on la connaisse.
Premièrement, les données recueillies auprès de 103 individus ayant participé au projet longitudinal de Block et Block (Block & Block, 1980) ont démontré que le narcissisme rapporté par un observateur augmentait significativement entre 14 et 18 ans, suivi d'une légère diminution non significative entre 18 et 23 ans (Carlson & ...
Freud soulignait les trois blessures narcissiques que la science avait infligées à l'humanité : la blessure copernicienne (la terre n'est pas le centre de l'univers), la blessure darwinienne (l'homme est un animal comme les autres) et la blessure psychanalytique (« le Moi n'est pas le maître dans la maison »).
Critiques et insultes. Le partenaire narcissique peut souvent rabaisser et critiquer la victime, s'attaquant à son estime de soi, ce qui peut parfois contribuer au développement d'un style d'attachement anxieux ou exacerber des insécurités existantes. Il peut dire des choses comme : « Tu ne vaux rien » ou « Personne d'autre ne voudrait jamais de toi ».
Les personnes qui attirent les pervers narcissiques sont des personnes dites gentilles. Autrement dit des personnes qui sont prêtent à prendre sur elles-mêmes, à céder aux autres, à faire des efforts pour les autres et cela - et c'est exactement cela qui attire l'attention des pervers narcissiques - sans contre partie.
En fin de compte, une relation saine avec un narcissique dépend du fait que le partenaire non narcissique ait une bonne estime de soi, des limites claires, un réseau de soutien et une raison de rester .
Les techniques pour déstabiliser un pervers narcissique
L'effondrement survient typiquement lorsque cette source de validation disparaît ou lorsque la réalité vient brutalement contredire l'image grandiose que la personne a d'elle-même. Les événements déclencheurs peuvent inclure : La perte de contrôle sur une relation significative.
Le parent pervers narcissique n'hésitera pas à vous dévaloriser auprès de vos enfants ou à leur insuffler le contraire de ce que vous leur dites. Les enfants sont alors pris dans une sorte de conflit de loyauté entre le parent aimant et le parent manipulateur et pâtissent énormément de la situation.
Le non-besoin : l'arme ultime
Ce que déteste encore plus le manipulateur que l'opposition ou la résistance, c'est le non-besoin. Quand sa victime cesse d'avoir besoin de lui — de son approbation, de son amour, de sa présence, de sa validation — c'est un coup fatal à son narcissisme.