Les symptômes d'une carence en oestrogènes
Fruits secs (abricots, dattes, prunes). Légumes crucifères (brocoli, chou, chou kale). Ils renferment divers composés aux effets modulateurs sur les récepteurs d'œstrogènes.
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le SOPK est l'une des premières causes du dérèglement hormonal. C'est une maladie qui touche plus d'une femme sur dix. C'est un dérèglement d'origine central et ovarien, qui entraîne une production excessive d'hormones androgènes, notamment de testostérone.
Lorsque le follicule arrive à maturation, la quantité d'œstrogène et de progestérone chute. Cette baisse provoque alors une desquamation de l'endomètre qui marque l'apparition des règles et la survenue d'un nouveau cycle menstruel.
Les œstrogènes influencent d'innombrables organes et tissus. Leur action principale se situe au niveau de l'endomètre, des seins et des ovaires, induisant une prolifération cellulaire. Ils jouent un rôle fondamental dans le développement des caractéristiques sexuelles secondaires et dans la ménarche.
Les symptômes d'une carence en oestrogènes
Ils sont produits en premier lieu par le développement des follicules des ovaires et par le placenta. Certains œstrogènes sont également produits en petites quantités par d'autres tissus tels le foie, la surrénale, les seins et le tissu adipeux.
Pour traiter les symptômes de la ménopause, on utilise donc des suppléments d'œstrogènes afin de compenser la diminution de leur production par le corps. Si l'utérus de la femme est toujours présent, on ajoute un supplément de progestérone.
Chez les femmes, les signes fréquents incluent : règles irrégulières, acné persistante, prise de poids, sautes d'humeur, fatigue, bouffées de chaleur ou chute de cheveux.
Chez la femme, on dose les œstrogènes par prise de sang au 3ème jour du cycle (qui correspond au troisième jour des règles), puis 7 jours après l'ovulation, pour observer leur taux par rapport à celui de la progestérone.
Dans de nombreux cas, des traitements médicamenteux peuvent être utilisés pour rétablir l'équilibre hormonal. Il peut s'agir : d'un contraceptif hormonal, tels que les pilules contraceptives. Ces dernières sont souvent prescrites pour réguler le cycle menstruel et atténuer les symptômes associés.
Y a-t-il un rapport entre dérèglement hormonal et anxiété ? Oui, il existe un lien significatif. Les hormones comme le cortisol, souvent appelé l'hormone du stress, peuvent monter en flèche pendant les périodes de dérèglement, déclenchant l'anxiété et exacerbant les problèmes de santé mentale existants.
C'est pourquoi il est si important de connaître votre classification si vous pensez souffrir du SOPK ou si vous avez reçu un diagnostic de SOPK.
Les plantes riches en phytoestrogènes, comme le trèfle rouge, les graines de lin, le soja, ainsi que d'autres plantes médicinales comme l'actée à grappes noires et le houblon, peuvent être d'excellentes alternatives pour soutenir naturellement l'organisme pendant la ménopause.
Les principaux aliments riches en œstrogènes efficaces pour le volume mammaire sont le soja et ses dérivés (tofu, tempeh), les graines de lin, les pois chiches, les graines de sésame et les pommes.
Protéines et exercices
Les aliments riches en protéines incluent les œufs, la viande, le poisson, les légumes, le seitan, le tofu et les produits laitiers. La chute des taux d'œstrogènes à la ménopause peut non seulement affecter la masse musculaire, mais aussi la densité des os.
Les signes cliniques d'une hypoestrogénie (déficit en œstrogènes) sont :
Test de santé féminine à domicile Everlywell
Le test de santé féminine Everlywell analyse les hormones féminines, notamment l'œstradiol, la progestérone, l'hormone lutéinisante (LH) et l'hormone folliculo-stimulante (FSH), et vous indique si elles se situent dans une fourchette saine.
Un déséquilibre de la progestérone (taux trop élevé ou trop bas) peut provoquer des sautes d'humeur et des pertes de mémoire associées à une sensation de brouillard mental . La testostérone est produite par les testicules chez l'homme et par les ovaires chez la femme. Cette hormone contribue à la vivacité d'esprit en renforçant les nerfs et les muscles artériels.
L'abufène, le premier traitement sans hormone contre les bouffées de chaleur.
Cet enchaînement de cycles a lieu jusqu'à la fin de la réserve de follicules. Lorsqu'il n'y a plus de follicules ovariens, donc plus d' ovulation , les productions hormonales de progestérone puis d'estrogènes baissent et s'arrêtent. La préménopause est la conséquence de la baisse de la production de progestérone .
Données clés. La carence en vitamine D touche jusqu'à 60 % des femmes ménopausées en France. La ménopause induit une perte osseuse de 2 à 3 % par an dans les premières années, en lien avec la chute des œstrogènes.
L'utilisation d'oestrogènes, seuls ou le plus souvent associés à un progestatif, est fréquente tout au long de la vie des femmes, mais elle expose à une augmentation du risque de maladie veineuse thromboembolique (MVTE).
Phényléthylamine, dopamine, ocytocine : autant d'hormones sécrétées quand nous sommes attirés par une personne ou que nous succombons aux plaisirs charnels. Mais les idées reçues perdurent sur ces molécules du bonheur… On compare souvent l'amour à une drogue.
Le traitement hormonal de la ménopause (THM) Le traitement hormonal de la ménopause (THM) combine schématiquement un œstrogène et un progestatif. Il peut être prescrit lorsque la nature et l'importance des troubles climatériques et du risque osseux de la patiente le justifient.