Quand cet excès de sucre dans le sang devient fréquent, c'est tout le métabolisme qui est déréglé, avec à la clé une prise de poids, de l'hypertension ou encore un diabète de type 2. Autant de facteurs qui augmentent le risque d'avoir une maladie cardiovasculaire.
Une alimentation trop sucrée et trop grasse entraîne ce que l'on appelle "la maladie du soda" ou "maladie du foie gras humain". Le Parisien rappelle que près de 20% des Français ont le foie qui se gorge de graisse sans s'en rendre compte. Et avec le temps, il peut évoluer vers une cirrhose ou un cancer.
La grande quantité de caféine présente dans le Coca est entièrement absorbée par votre corps. Elle dilate vos pupilles et fait monter votre pression sanguine. Votre corps se met à produire plus de dopamine. Il s'agit d'une hormone qui stimule le "centre du plaisir" dans le cerveau.
Irritabilité, agacement, manque de concentration, fatigue, besoin irrépressible d'en boire : tous les marqueurs de la dépendance sont là.
Optez pour de l'eau gazeuse en canette. Lorsque l'envie irrépressible d'un soda vient à vous, tournez-vous vers l'eau pétillante. Le pétillant de l'eau associée au conditionnement va ainsi recréer pour votre cerveau l'illusion de boire un soda.
Les sodas "n'attaquent" pas l'estomac contrairement à l'idée reçue. En revanche, ils sont corrosifs pour les dents.
Nous l'avons rapidement évoqué : le Coca-Cola élimine l'eau présente dans les intestins et favorise son évacuation par les urines (4). Cet effet diurétique est provoqué par la caféine présente dans la boisson. Boire du Coca-Cola donne envie d'uriner plus souvent.
L'acide masque le sucre et détruit les dents.
Le Coca-Cola® contient presque 10 % de sucre. Si vous ne trouvez pas cela trop sucré, c'est déjà parce que la majorité des produits du commerce le sont, même les plats salés, et ensuite parce que l'acide phosphorique qu'il contient a un goût fort.
Oui, on peut être accro au Coca-Cola, confirme le Dr Damien Ringuenet, psychiatre à l'hôpital Paul-Brousse de Villejuif. La caféine, le sucre et même les édulcorants présents en grandes quantités dans la célèbre boisson sont responsables de notre addiction, qui peut aussi cacher d'autres troubles.
Les gens qui boivent plusieurs litres de colas par jour risquent de sérieux problèmes musculaires et même cardiaques en raison d'une chute de leurs niveaux de potassium sanguin, avertissent des médecins aujourd'hui.
1 - Les sodas
Contenant en moyenne 100g de sucre par litre, soit l'équivalent de 4 morceaux de sucre par verre, ces boissons sont des bombes caloriques. Cette teneur élevée en sucres ajoutés est stockée sous forme de graisses dans le corps qui se loge principalement au niveau de la sangle abdominale.
Le thé, le café, le Coca-Cola, les boissons énergisantes type Redbull ont tous une incidence sur le sommeil. Ces produits créent des microréveils, rendent le sommeil plus léger. Leurs effets sont très variables en fonction des individus, mais mieux vaut les éviter à partir de 17 heures."
Les boissons contenant de la caféine, comme le café, le thé, le Coca Cola et les boissons énergétiques interfèrent avec le sommeil. Il est recommandé de les éviter au moins 6 h avant d'aller se coucher.
Le Coca-Cola zéro s'est imposé auprès de nombreuses consommatrices (la boisson est d'abord féminine) comme un substitut parfait : le goût du Coca, sans les « maudits sucres » qui favorisent la prise de poids, et divers autres problèmes de santé (diabète…) !
Vos forces diminuent, vous avez l'impression d'avoir un gros coup de fatigue (propice à une nouvelle prise de Coca). De plus, le mental se trouve aussi affaibli. Le coup de mou est aussi bien mental que physique.
Attention aux effets du coca sur l'estomac
Pour profiter au mieux de ces bénéfices, le soda de votre choix doit être consommé à température ambiante, car une boisson froide peut aggraver la diarrhée.
Un ulcère gastroduodénal peut causer une douleur au niveau de l'épigastre (haut et milieu de l' abdomen ). Localisée dans cette partie du corps, elle ressemble à une crampe ou à une sensation de faim douloureuse, et survient une à trois heures après un repas. Cette douleur épigastrique peut également survenir la nuit.
A l'inverse, les bulles de gaz contenues dans cette boisson peuvent entraîner une accélération des contractions gastriques susceptible de provoquer des vomissements.
Consommer des sodas lights procurerait un effet de satiété et pourrait faire perdre six kilos en 12 mois, rapporte une étude américaine. Vous voulez perdre du poids ? Selon un rapport de l'American Beverage association, au cours d'un régime, les sodas lights seraient plus efficaces que boire uniquement de l'eau.
C'est une source riche de vitamine C, d'acide citrique, de flavonoïdes, de vitamines B, de calcium, de magnésium, de potassium et de fibres. Et la peau contient jusqu'à 5 à 10 fois plus de vitamines que le jus de citron lui-même.
Or, le Coca permet de se réhydrater efficacement. Autre point : il apporte des sucres et donc des forces et de l'énergie à notre organisme épuisé par l'infection (d'où l'importance de ne pas le consommer light). Il aide également à compenser le manque de calories lié au déficit d'apport nutritionnel. "
En tout cas, selon l'institut de recherche américain CSPI, cet ingrédient peut être cancérigène. Il contient en effet de l'ammoniaque et des sulfites qui, mélangés à forte température, peuvent provoquer des cancers des poumons, du foie ou de la thyroïde, ainsi que des leucémies.