Grâce à votre aptitude à ressentir intensément, vous pourrez être attiré par les professions thérapeutiques : sophrologue, diététicien, ostéopathe, psychologue…
Mais attention aux diverses émotions qui pourraient en découler ! Avec une hypersensibilité, vous ne pourrez pas vous sentir à l'aise dans tous les métiers. Voici donc des idées de métiers si vous êtes hypersensible pour travailler dans ce domaine : sophrologue, ostéopathe, diététicien ou encore aide-soignant(e).
Les personnes empathiques réussissent souvent comme travailleurs indépendants, écrivains, éditeurs, professionnels de la santé, artistes et dans d'autres professions créatives . De nombreux acteurs et musiciens, tels que Claire Danes, Alanis Morissette, Scarlett Johansson et Jim Carrey, ont reconnu être « hypersensibles ».
Quels sports choisir pour un hypersensible ?
Art-thérapeute
L'art comme traitement thérapeutique, une nouvelle façon de soulager les maux grâce à un métier où la notion de stress n'a pas sa place. En effet, l'art-thérapeute utilise l'art sous toutes ses formes pour venir en aide à celles et ceux qui souffrent physiquement ou psychologiquement.
Les emplois pour les personnes souffrant d'anxiété sociale peuvent inclure des métiers tels que technicien de la santé ou médical, jardinier ou paysagiste, informaticien, conseiller, chef cuisinier, artisan, programmeur informatique, comptable, écrivain ou soigneur d'animaux .
Selon la sévérité, il orientera vers un psychiatre pour un traitement médicamenteux ou vers un psychologue spécialisé en thérapies comme les TCC ou l'EMDR. Pour un burn-out, le médecin du travail peut aussi intervenir.
L'hypersensible
Il n'y a pas de sport particulièrement recommandé pour un enfant hypersensible, car cela dépend surtout de l'émotion qui le submerge. L'aïkido, art martial peu agressif basé sur l'empathie, est tout à fait indiqué pour les enfants hypersensibles.
Le manque de sommeil suffit à rendre n'importe qui irritable, négligent et improductif. Mais pour une personne hypersensible, il peut rendre la vie presque insupportable. Bien dormir permet d'apaiser les sens exacerbés des personnes hypersensibles et de les aider à gérer leurs émotions. La quantité de sommeil dont bénéficie une personne sensible peut littéralement influencer son quotidien.
Pour apaiser un système nerveux sur-sollicité, plusieurs approches sont efficaces. L'activité physique régulière aide à décharger le stress accumulé. Des pratiques comme la méditation de pleine conscience ou la cohérence cardiaque permettent de réguler le rythme cardiaque et de calmer le système nerveux.
Les personnes hypersensibles excellent souvent dans les rôles qui valorisent l'intelligence émotionnelle, la créativité, l'empathie et la concentration, comme l'écriture, le conseil, la thérapie, la recherche, l'éducation et les arts . Les carrières qui permettent l'autonomie, la créativité et une concentration intense sont idéales pour elles, comme l'écriture, le design, la thérapie, la recherche ou le télétravail.
En réalité, la recherche médicale démontre clairement que, pour tous, le stress est le principal facteur contribuant à tous les problèmes de santé. Les personnes hypersensibles étant plus sensibles à leur environnement, notamment aux situations stressantes, elles sont donc particulièrement sujettes aux problèmes de santé aggravés par le stress .
Les métiers les plus adaptés aux personnes qui préfèrent la solitude incluent programmeur informatique, rédacteur technique, comptable, opérateur de saisie de données et développeur web . Ces fonctions permettent de se concentrer sur des tâches importantes avec des interactions sociales limitées.
Le vieillissement du système nerveux ralentit les mécanismes qui « filtrent » les stimuli émotionnels et physiques. Si une critique semble plus blessante à 60 ans qu'à 20 ans, ce n'est pas par fragilité, mais parce que notre cerveau traite ces émotions avec moins de barrières.
Intelligence émotionnelle : Les personnes hypersensibles sont très empathiques et comprennent facilement les émotions d’autrui, ce qui leur permet d’établir des relations profondes et authentiques. Sensibilité sensorielle : Les personnes hypersensibles traitent l’information sensorielle d’une manière particulière, ce qui peut influencer leur quotidien et leurs interactions.
L'intelligence émotionnelle représente aussi un atout dans les métiers créatifs : graphisme, dessin, publicité, artisanat, design, R & D… L'émotion est à la base de la création. Elle met les idées en mouvement. Elle est un véritable « booster ».
Des études antérieures ont examiné la relation entre l'HSP et les états émotionnels négatifs, suggérant que les individus ayant un HSP plus élevé sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété, de stress et de problèmes de sommeil (Bakker et Moulding, 2012).
Le cerveau des hypersensibles est différent de celui du reste de la population – FAUX. Le cerveau d'une personne hypersensible est le même que celui de tout autre individu. Sa structure, notamment son système nerveux central, n'affiche aucune différence notable.
En tant que personne hypersensible, vous ressentez les choses intensément, et cela se traduit souvent par des larmes. Dans cet épisode, j'explique pourquoi pleurer souvent est tout à fait normal pour les personnes hypersensibles , pourquoi il n'y a pas lieu de s'en inquiéter ou d'en avoir honte, et comment ces émotions vous guident vers votre véritable nature.
L'individu hypersensible est porté par les relations humaines profondes et sincères. Et puisqu'il aime se sentir utile et prendre soin des autres, les métiers du bien-être sont parfaits pour lui : thérapeute, naturopathe, sophrologue, nutritionniste, massothérapeute, réflexologue…
Riche en esters, l'huile essentielle de Camomille romaine ou Camomille noble est l'une des plus réputées pour calmer le système nerveux et lutter contre le stress, l'anxiété et la nervosité. Elle est idéale en cas de tensions nerveuses mais aussi pour dénouer les muscles tendus en cas de crispation.
L'alimentation est la meilleure façon d'apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur.
10 carrières à fort taux de dépression
10 idées de métiers quand on n'a pas confiance en soi
Oui, il est tout à fait possible de travailler sous antidépresseurs. Cependant, les premières semaines de traitement nécessitent quelques précautions. Les effets secondaires (somnolence, difficultés de concentration) sont plus présents au début et s'estompent généralement après quelques semaines.