Afin de renforcer son action immunostimulante, associez la vitamine Caux vitamines B6 et B12. En outre, couplée au magnésium, elle combat le stress infectieux. Kiwiet goyave sont des bombes de vitamine C avec 250 mg pour 100 g.
Les fruits et légumes à privilégier pour soulager la grippe et le rhume sont ceux ayant une haute teneur en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Parmi ceux ceci, le chou frisé (kale), le brocoli, la patate douce, la banane, le kiwi s'avèrent d'excellents choix d'aliments pour combattre les virus.
En combattant le virus de la grippe, l'organisme est sujet à une fièvre qui peut être intense ». Cette fièvre cause une déshydratation qu'il faut absolument contrer : « une déshydratation de 1 % peut suffire à elle seule à entraîner une perte musculaire et accentue la fatigue ressentie, prévient le pédiatre.
Consommer l'équivalent de 400 mg par jour de vitamine C pendant dix jours, soit, par exemple, deux kiwis, ou 100 g de cassis, ou encore un jus préparé avec un pamplemousse et deux oranges au petit déjeuner. Après une grippe, misez sur lemagnésium pour lutter contre la faiblesse musculaire et la fatigue persistante.
Consommez des produits de saison riches en Vitamine C, faites le plein d'oranges, de kiwis, de citron et de miel durant l'hiver. Abusez des choux, épinards, carottes et privilégiez les aliments riches en protéines comme les oeufs, le jambon, la viande ou le poisson.
Chez les personnes en bonne santé habituelle, la guérison de la grippe se fait en une semaine, mais une fatigue est fréquemment ressentie pendant les trois ou quatre semaines suivantes. Une toux sèche peut également persister durant deux semaines.
Ces symptômes semblent être attribuables au virus en cause en tant que tel, mais en réalité, ils sont attribuables à la réaction de l'organisme à ce virus. En effet, ce sont les mécanismes de défense contre les infections qui provoquent une inflammation et des courbatures dans tout l'organisme.
Certains aliments peuvent vous aider à lutter contre la grippe et à en soulager les symptômes. À l'approche de l'hiver, ou si vous êtes infecté par le virus, consommez en grande quantité des fruits et légumes frais, de l'ail, du gingembre, des poissons gras et de la soupe de poulet.
Vous avez des courbatures ? Les sensations de courbatures après un vilain coup de froid ou en cas de grippe empêchent souvent de passer de bonnes nuits réparatrices. Un bon grog vous aidera à mieux dormir. Dans une tasse d'eau chaude, mettez l'équivalent d'un verre à liqueur de rhum et un demi-citron pressé.
La grippe est une maladie aiguë de courte durée : environ 5 jours. Cependant, la fatigue est fréquemment ressentie pendant les trois ou quatre semaines suivantes. Une toux sèche peut également persister durant deux semaines.
Le miel. Le miel est un antibactérien, antioxydant et antibiotique naturel. Il peut être efficace pour réduire la toux sèche et apaiser les maux de gorge légers. Prendre un mélange de citron et de miel plusieurs fois par jour permet de soulager les symptômes.
Citron : riche en vitamine C
Le citron est riche en vitamine C qui est elle-même anti virale. En consommer dans un verre d'eau froide ou tiède est une bonne idée mais, en tisane, cela est inutile car la vitamine C est tuée par la forte température de l'eau. On évite donc les tisanes uniquement à base de citron.
Un Miel aux Huiles essentielles pour soulager rapidement les symptômes de la grippe et du rhume. Une formule unique alliant Miel de Thym, huiles essentielles d'Eucalyptus et de Myrte Rouge pour se débarrasser des coups de froid !
Vous devez consulter un médecin le jour même si vous avez des symptômes de la grippe et que vous présentez aussi l'un des symptômes suivants : douleur qui augmente ou qui persiste lors de la respiration; fièvre qui augmente ou qui persiste depuis plus de 5 jours.
La grippe est une maladie infectieuse causée par un virus influenza, virus à ARN enveloppé de la famille des Orthomyxoviridae, qui touche essentiellement les voies respiratoires supérieures (nez, gorge, bronches), plus rarement les poumons. Il existe 3 types de virus influenza infectant l'homme : A, B et C.
Les complications de la grippe sont : • la pneumonie (infection respiratoire), • la déshydratation, • l'aggravation de longues maladies, telles que les maladies, • respiratoires et les cardiopathies, l'asthme et le diabète. Les complications graves nécessitent souvent une hospitalisation.
*Les vitamines B (sauf B9) et le magnésium contribuent au métabolisme énergétique normal ; la vitamine B9 aide à réduire la fatigue ; la vitamine C favorise le fonctionnement normal du système immunitaire ; le zinc agit en faveur d'un fonctionnement cognitif normal.
Les antibiotiques sont inefficaces contre les maladies virales. Le traitement des viroses est symptomatique : antipyrétiques, antalgiques, antiémétiques, antidiarrhéiques, antiseptiques... Des antiviraux peuvent être employés dans certains cas, comme pour la grippe ou le VIH.
Pour se remettre : une bonne hygiène de vie
Si ce n'est pas déjà le cas, adoptez une bonne hygiène de vie. Le sommeil peut être très perturbé par l'infection, avec des insomnies, le besoin de beaucoup dormir ou des réveils nocturnes. Continuez à vous coucher et à vous lever à heures fixes.