Contient des fleurs de Bach qui aident à redonner la joie de vivre : Ajonc : pour ne pas se résoudre à la fatalité. Châtaignier : pour sortir du tunnel et revoir la lumière. Dame-d'onze-heure : aide au réconfort et à la consolation.
On peut soigner la dépression en jouant sur deux registres complémentaires : les médicaments antidépresseurs et la psychothérapie. Face à une dépression légère ayant peu d'impact sur la vie quotidienne, un médecin généraliste recommande plutôt un soutien psychothérapeutique.
Dans la famille qui nous intéresse aujourd'hui, les peurs et les angoisses, le Dr Bach identifie plus particulièrement cinq élixirs floraux : Mimulus jaune (Mimulus, n°20), Tremble (Aspen, n°2), Prunus (Cherry plum, n°6), Hélianthème (Rock rose, n°26) et enfin Marronnier rouge (Red chestnut, n°25).
Les fleurs de bach présentent-elles des effets secondaires ? Celles qui sont faites en respectant rigoureusement la méthode authentique du Dr Bach n'induisent pas d'effets secondaires.
N° 02 – Tremble (Aspen) : Pour apprendre à faire confiance. Cette fleur diminue les angoisses, les inquiétudes inexplicables ou les phobies. N° 06 – Prunus (Cherry Plum) : Aide à retrouver le calme et la paix de l'âme. N° 20 – Mimule (Mimulus) : Apporte du courage, de l'assurance et de l'insécurité.
Le marronnier blanc est préconisé en cas d'agitations mentales. Il sert à calmer l'esprit, et favorise la concentration et la créativité. Le marronnier d'Inde permet aussi d'éviter les idées fixes et les pensées répétitives.
Le rescue spray me calme assez rapidement. Cela ne règle pas le problème de fond, mais au moins mon cœur qui bat la chamade s'apaise et je peux à nouveau réfléchir. Je pense qu'il y peut y avoir un effet placebo. Au final, ça n'a pas trop d'importance, si ça fonctionne, tant mieux.
La camomille, souvent utilisée sous forme de tisane, peut également être utilisée sous forme d'huile essentiel pour ses propriétés apaisantes aidant à diminuer les tensions et les angoisses.
Les aliments à intégrer contre la dépression sont des aliments riches en Oméga-3, en vitamines B9, B12, B6 et en tryptophane. Il faudra également veiller à un bon apport en vitamine D car une carence peut favoriser un état dépressif.
Passiflore, aubépine et valériane, trio gagnant
"La passiflore est vraiment le Lexomil des plantes", explique le Dr Scimeca, qui prescrit régulièrement cette plante à ses patients anxieux ou angoissés.
Phytothérapie : le Millepertuis, pour retrouver la joie de vivre.
Le millepertuis bon pour le moral !
Selon un regroupement de 29 études répertoriant 5 489 sujets2, cette plante serait effectivement aussi efficace que les antidépresseurs de synthèse, tout en entraînant moins d'effets secondaires.
Parmi ces médicaments, soulignons la fluoxétine (Prozac), le citalopram (Celexa), la sertraline (Zoloft) et l'escitalopram (Cipralex). Les ISRS agissent sur certains produits chimiques naturels (les neurotransmetteurs) du cerveau qui sont utilisés pour communiquer entre les cellules cérébrales, et ils gèrent l'humeur.
Pratiquer une activité physique est recommandé pour guérir de la dépression : le sport participe à relancer différents mécanismes hormonaux qui jouent un rôle dans le bien-être comme les endorphines mais régulent également l'adrénaline, hormone du stress.
La rapidité d'action des élixirs varie selon les personnes, mais en général, il vous faudra quelques jours pour observer des effets (environ 10 jours). Les traitements de fond prennent davantage de temps pour voir un résultat.
Indication. Faites tomber 4 gouttes de Rescue® Nuit dans un verre d'eau à boire par gorgées successives ou 4 gouttes directement dans la bouche, environ une demi-heure avant d'aller dormir. Répétez l'opération en allant vous coucher.
Quand peut-on arrêter de prendre les Fleurs de Bach® Original ? Si mon état persiste, est-il préférable de renouveler la prise ? Il n'y a pas de durée définie pour prendre les Fleurs de Bach Original. Pour les emotions persistantes, il est conseillé de prendre les Fleurs pendant 3 semaines.
En résumé, la dépression est un sentiment de mal-être provenant du passé et de l'intérieur de la personne, tandis que l'anxiété est un sentiment de peur en lien avec des éléments extérieurs qui peuvent ou non avoir lieu dans le futur.
Le ginseng pour s'adapter au stress
Cette plante de la famille des araliacées est utilisée dans la tradition chinoise pour améliorer les états de stress grâce à son action calmante sur l'organisme et ses vertus adaptogènes.
pour tous ces moments clés les produits RESCUE® vous aident à retrouver votre sérénité. Et si vos pensées vous accaparent et vous empêchent de trouver le sommeil, RESCUE NUIT® vous aide à lâcher prise et à vous réveiller en pleine forme après une nuit plus sereine.
Le principe est de puiser dans le potentiel de chaque fleur une énergie positive capable de contrecarrer le négatif que l'on vit mentalement. Ainsi l'équilibre émotionnel se rétablit. Le corps libéré du stress est alors plus fort pour lutter contre les symptômes physiques et guérir.
La fleur de Bach Mimule Mimulus vous permettra de vous décontracter et de retrouver un esprit calme et apaisé. Pour cela, il faut boire 2 gouttes de cet élixir floral dilué dans un petit verre d'eau quatre fois par jour.