La vitamine C est la vitamine qui rime avec collagène. Comme vous le savez peut-être, le collagène permet à la peau d'être rebondie, de se régénérer et de favoriser l'élasticité. Naturellement présent dans l'organisme, sa production est davantage stimulée par la vitamine C.
Des vitamines pour réduire le relachement de la peau
La vitamine E : anti-oxydante, elle protège la peau des radicaux libres. Elle contribue également à l'hydratation de la peau, aide à lutter contre l'affinement de l'épiderme et facilite le stockage de la vitamine A.
Pour rester jeune, la peau a besoin de molécules anti oxydantes telles que les vitamines C et E, d'acides gras essentiels et de principes actifs tonifiants.
Les vitamines sont essentielles pour couvrir les besoins du corps et de la peau : vitamines A, C et E aident la peau à rester ferme et saine.
L'intérêt du collagène marin réside dans sa polyvalence. Cet élément clef pour la peau, lorsqu'il est pris sous forme de gélules, agit de l'intérieur. Il empêche le relâchement cutané, comble les rides, retend le tissu cutané et réduit les vergetures.
Aliments pour une peau saine et jeune
Les fruits et légumes pour leur teneur en vitamines, minéraux et antioxydants. Parmi les plus importants, citons les fruits rouges, les tomates, les carottes, les épinards, les poivrons, les brocolis, les raisins, le soja et l'avocat, entre autres.
La Vitamine B pour repigmenter la peau
La vitamine B10 est en fait un composé de deux vitamines très proches qui sont l'acide para amino benzoïque et le para amino benzoate de sodium.
L'objectif de vos soins : refaire le plein d'acide hyaluronique, de collagène et d'élastine pour retendre la peau du visage et du cou. Après 50-55 ans, appliquer un soin anti-âge ciblé pour le visage et pour le corps est obligatoire.
Le zinc : un allié pour notre peau
De par son autre activité antioxydante, le zinc pourrait ainsi avoir un rôle dans la protection du vieillissement cutané. Le collagène participe également à la cicatrisation des plaies. C'est pour cette raison que le zinc aide indirectement à accélérer le processus de cicatrisation.
Pour rajeunir la peau qui vieillit, on change…
On privilégie les aliments riches en antioxydants (épinards, tomates, betteraves…), en oméga 3 (sardine, maquereau, huiles végétales…) et en vitamines A (beurre, œufs, carottes…) et E (huile de tournesol, noisettes, amandes…)
Le collagène est une protéine structurale qui assure la résistance de notre peau à l'étirement, à l'instar de l'élastine qui lui confère essentiellement sa souplesse.
Vitamines B : dans les grains entiers, la viande, la volaille, les œufs, les légumineuses (lentilles, haricots noirs, haricots rouges), les légumes-feuilles et les céréales enrichies. Vitamine D : dans le lait enrichi, les poissons gras et les jaunes d'œuf.
luminothérapie ou encore la radiofréquence permettent d'accélérer la production de collagène et d'élastine. Vous pouvez également opter pour un lifting au fil de soie de collagène. Il s'agit d'un soin dernière génération pour améliorer l'élasticité de la peau et rajeunir le visage.
Nettoyer la peau et la rafraîchir
Commencez par rafraîchir votre peau et la nettoyer. Vous pouvez vous passer un grand coup d'eau fraîche, voir froide, sur le visage. En effet, le froid est un très bon allié anti-fatigue : il booste la circulation sanguine, resserre les pores, et lisse les traits.
Pour conserver une peau moins fripée, il est essentiel d'adopter une alimentation saine et une hydratation adéquate. Il faut privilégier les aliments riches en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les antioxydants, peut favoriser l'état de la peau.
Le principal est simplement de rester hydrater, l'eau permet de minimiser le relâchement de la peau en la rendant plus ferme et plus lisse. Dans l'idéal, boire une gorgée d'eau toutes les demi-heures offre à notre corps le niveau d'hydratation qu'il lui faut.
Il existe différents traitements pour remodeler et corriger le relâchement de la peau. Les lasers fractionnés non-ablatifs (de type Fraxel Dual) et certains appareils de radiofréquence (Comme l'Exilis et le Thermage), permettent par exemple d'agir en profondeur dans les tissus, et de stimuler la synthèse de collagène.
Favoriser la production de mélanine
Comme souvent avec tous les problèmes de peau, on agira sur l'alimentation afin d'améliorer l'état de la peau. On privilégiera des aliments qui favorisent directement la production de mélanine tels ceux riches en bêta-carotènes ou en vitamine B10.
En conclusion, les taches pigmentaires peuvent être efficacement atténuées grâce à ces cinq remèdes naturels : le jus de citron, l'huile essentielle de céleri, le curcuma, l'aloès vera, et le vinaigre de cidre de pomme. Ces solutions naturelles peuvent aider à réduire les taches et à retrouver un teint plus uniforme.
La crème opzelura (Ruxolitinib) qui permet une repigmentation devrait être disponible en France d'ici un an, après l'obtention de l'autorisation de mise sur le marché au niveau européen.
Le raisin. Utilisé depuis des milliers d'années, le raisin est un sérieux allié bonne mine. La pulpe bourrée de minéraux et d'oligo-éléments tonifie et éclaircit la peau. Les grains contiennent des polyphénols qui stimulent la microcirculation cutanée tout en préservant l'hydratation de l'épiderme.
Une alimentation équilibrée :
Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle important dans le maintien d'une peau jeune et radieuse. Optez pour des aliments riches en antioxydants tels que les fruits et légumes colorés, les noix, les graines et les poissons gras.
L'os est l'aliment le plus riche en collagène. Aujourd'hui encore, manger des os sous forme de bouillon d'os est très populaire.