Ainsi, la vitamine B6 régule l'activité hormonale et le zinc maintient un taux normal de testostérone dans le sang.
Les meilleurs compléments alimentaires pour éviter les troubles de l'érection
Médicaments
Voici la liste des aliments réputés aphrodisiaques :
Le Katuba (ou catuaba) est une plante originaire du Brésil. Son écorce, infusée dans de l'eau, a des propriétés vasodilatatrices ce qui permet une meilleure érection. Elle améliorerait également la sensibilité du cerveau à la dopamine, un neurotransmetteur, ce qui augmente le plaisir pendant les rapports sexuels.
Le zinc agit sur le taux de testostérone en permettant de conserver un taux normal dans le sang. Cet oligo-élément contribue à une fertilité et une reproduction normales. La prise de vitamines B2, B3 et B6, peut vous aider à retrouver un bien-être psychologique propice à une vie intime.
Alors que la plupart espèrent des moments intimes d'une durée idéale de 18 minutes, les chiffres dévoilent une tout autre histoire : en moyenne, les préliminaires ne durent que 11 minutes pour les femmes et 13 minutes pour les hommes. Cependant, il n'y a pas de règle fixe.
Si vous cherchez un viagra naturel, vous pouvez vous tourner vers la betterave. Ce légume stimule la production d'oxyde nitrique, le même principe actif du fameux médicament, qui dilate les vaisseaux sanguins et stimule la circulation sanguine au niveau du pénis.
Passons maintenant aux choses sérieuses : notre top 12 des aphrodisiaques naturels à découvrir pour pimenter sa vie sexuelle avec son partenaire.
🥇 Le top 10 des aliments pour l'endurance au lit
Les solutions pour stimuler ou augmenter la qualité de l'érection chez l'homme
Les problèmes d'érection ont différentes causes : une affection physique, des problèmes psychologiques, la prise de certains médicaments. Souvent, ces facteurs s'associent entre eux et les troubles ont une origine multiple.
Les exercices d'aérobie, tels que la marche rapide, la course à pied ou le cyclisme, sont particulièrement efficaces pour améliorer la fonction érectile. Ces activités favorisent une meilleure circulation sanguine, y compris dans les zones génitales, permettant ainsi une érection satisfaisante.
Ainsi, les principales causes de l'impuissance sont à chercher du côté du stress, de la fatigue, de la dépression ou de l'anxiété. À cela peuvent s'ajouter des causes dites psychosociales, comme la peur de l'échec ou l'angoisse liée à la performance sexuelle.
Le gingembre est suivi de près par le ginseng qui est employé depuis des millénaires par la médecine chinoise puisque la racine du ginseng contient des actifs stimulants pour pimenter les ébats sexuels en agissant sur l'état général des hommes et des femmes.
Eroxon® ne vous aidera à avoir une érection que si vous êtes stimulé sexuellement. Vous et votre partenaire devez vous engager dans les préliminaires comme vous le feriez si vous n'utilisiez pas de traitement pour le dysfonctionnement érectile.
Le gingembre est une racine qui a la réputation de booster la libido. L'infusion de gingembre est donc tout naturellement l'une des boissons aphrodisiaques pour femme les plus consommées. Elle stimule la circulation sanguine, soulage les douleurs menstruelles et fait monter le désir !
Certaines d'entre elles sont reconnues pour améliorer la vie sexuelle et pour leurs vertus stimulantes. Parmi elles : Le ginseng qui est un véritable tonifiant, aide à induire et améliorer l'érection. Cette plante maintient également une endurance optimale, et favorise le sentiment de vitalité.
10 aliments qui stimulent la libido
Selon une étude, la supplémentation en L-citrulline améliore la dureté de l'érection. Les hommes qui veulent tester la pastèque comme viagra naturel devront plutôt opter pour le jus de pastèque, plus concentré en citrulline que le fruit lui-même.
Le cacao : Et ça.. ça nous fait plaisir ! Connu chez les Aztèques comme aphrodisiaque, le cacao a la réputation de booster la libido. Il a des effets stimulants et euphorisants.
Faire du sport régulièrement (cardio + musculation) : améliore la circulation et la confiance en soi. Éviter le tabac : il altère la vascularisation du pénis. Dormir suffisamment : un bon sommeil favorise la production hormonale, notamment de testostérone.
Fortacin est un médicament indiqué pour le traitement de l'éjaculation précoce chez l'homme. Fortacin se présente sous la forme d'un spray à pulvériser sur l'extrémité du pénis au moins 5 minutes avant le rapport sexuel afin d'anesthésier la zone.
D'un point de vue émotionnel, les femmes sexuellement satisfaites n'ont pas mentionné spontanément d'émotions ou de sensations désagréables, et elles semblent percevoir plus souvent des sensations sexuelles que les autres : « je me fais du bien », « je profite du moment », « je pense que j'ai envie de … »,...