Les musiques anti-stress sont avant tout celles qui font plaisir à écouter, selon les musicothérapeutes. Rock, jazz, rap ou chants polyphoniques… Il n'y a pas de genre particulier à privilégier, même si celles aux tempos lents ou la musique classique et lyrique sont particulièrement propices à la détente.
ont entrepris une analyse informatique des caractéristiques de composition et ont constaté que la musique de Mozart a un degré de périodicité supérieure à la moyenne. » La symphonie en sol mineur de Mozart est particulièrement bénéfique pour le système cardiovasculaire en raison de l'arrangement spécial de ses éléments ...
Grâce à cette équation magique, le chercheur a pu établir le classement des dix chansons les plus susceptibles de nous rendre heureux. Queen décroche la première place du classement avec son titre « Don't stop me now ».
La chanson de Queen, Don't Stop Me Now, datant de 1978, arrive à la première place de son top 10.
Agréable à écouter, la musique procure de nombreux bienfaits sur l'humeur, la santé et la créativité. À vos playlists ! Source de plaisir, la musique agit sur le système de récompense du cerveau et stimule la libération de dopamine qui, à son tour, active la sécrétion d'endorphines procurant une sensation de bien-être.
Un classement réalisé par 250 professionnels de la musique, artistes, musiciens, producteurs, critiques, journalistes, etc. Sur près de 4 000 titres ayant reçu des votes, c'est la chanson « Respect » de la reine de la soul Aretha Franklin, sortie en 1967, qui est arrivée première !
Elle a aussi un impact sur notre cerveau, qui associe l'émotion suscitée à nos souvenirs. Cette connexion active la sécrétion d'hormones du plaisir. Nous voilà détendus, joyeux. La musique peut rassembler et satisfaire ainsi nos besoins relationnels.
Plusieurs études étendues sur plusieurs années ont démontré qu'écouter de la musique classique améliore l'activité cérébrale, ce qui a longtemps été appelé "l'effet Mozart." Une telle étude de l'université d'Helsinki (en anglais) a démontré qu'écouter 20 minutes du 'Concerto No.
Lorsque vous écoutez vos chansons préférées, votre cerveau libère un niveau élevé de dopamine, un neurotransmetteur qui améliore votre sentiment de bien-être. Dans le même temps, votre taux de cortisol diminue (le cortisol étant l'hormone du stress) et votre taux d'ocytocine (l'hormone du bonheur) augmente.
Des études ont montré que les musiques complexes peuvent distraire des tâches qui demandent de hauts niveaux de concentration. Optez pour de la musique classique ou instrumentale sans paroles pour rester concentré et ne pas vous laisser distraire.
Le chercheur Jacob Jolij a pu, par la suite, dressé son classement des dix chansons qui rendraient le plus heureux. On y trouve Billy Joel, Cyndi Lauper, ABBA ou encore Queen qui remporte le trophée avec "Don't Stop Me Now". Une occasion rêvée de voir ou revoir Bohemian Rhapsody.
Allumer le feu - Johnny Hallyday. Pour que tu m'aimes encore - Céline Dion. Quand la musique est bonne - Jean-Jacques Goldman. Balance ton quoi - Angèle.
Selon Billboard, "Blinding Lights" de The Weeknd détient le titre de la chanson la plus célèbre pour la période 1960-2021.
Le groupe rock Nirvana se hisse à la première place du classement avec Smells Like Teen Spirit. S'ensuivent John Lennon et U2.
1. Ne me quitte pas - Jacques Brel.
Les œuvres musicales ont une structure expressive suffisamment puissante pour imposer des états émotionnels communs à un grand nombre d'auditeurs. La musique peut mettre à l'unisson émotionnel une foule entière. Ce pouvoir lui confère une force de cohésion sociale essentielle dans la plupart des cultures du monde.
Le pouvoir apaisant de la musique
Cette musique est une présence qui donne le sentiment d'être en contact avec les autres. Le chercheur cite également une étude menée par l'université de Californie à Berkeley qui montre que la musique est le meilleur antidote contre le stress induit par le confinement lié au COVID.
Par exemple, l'écoute d'une musique stimulante peut engendrer une activité des muscles zygomatiques (pour le sourire) alors qu'une musique à valence négative et calme entraîne l'activation du muscle sourcilier (pour le plissement frontal). De manière générale, la musique nous permet de réguler notre état émotionnel.