La couette anti-transpiration Dodo® permet une meilleure évacuation de l'humidité grâce à ses fibres de garnissage creuses et siliconées en polyester. Son enveloppe Top Cool vous procurera une grande sensation de confort grâce à l'évacuation rapide de l'humidité.
Les meilleures garnissages anti-transpirant sont : le coton, le bambou, la soie, la laine et certains types de polyester. En ce qui concerne les couettes duvet d'oie ou de canard, ils offrent une meilleure isolations que les couettes synthétiques.
Bref, pour moins transpirer et se réveiller au frais, on vous recommande une couette synthétique de faible grammage ou une couette mixte à garnissage 100 % polyester et une enveloppe 100% coton.
Préférez un indice allant de 1 à 4,5 Tog tandis qu'une couette tempérée se situe plutôt à un niveau inférieur à 10,5 Tog. Sachez que les couettes légères sont idéales lorsque la température de la chambre dépasse les 22°. Quant aux modèles tempérés, ils vous isolent des températures comprises entre 19 et 21°.
Pourquoi je transpire la nuit ? Si vous avez tendance à transpirer en dormant, c'est peut-être parce que la température de votre chambre est trop élevée. L'idéal est une pièce affichant une température la nuit de 18°-19°C. N'hésitez pas à aérer aussi la pièce quelques minutes avant de vous coucher.
Sans grande surprise, le coton l'emporte sur les autres matières pour l'enveloppe de la couette. Le coton est en effet la fibre textile par excellence. Sa souplesse et sa douceur font de lui une matière très prisée, sans compter ses propriétés thermorégulatrices.
Contrairement au polyester, les draps en satin de coton sont absorbants et conviennent donc aux personnes qui transpirent la nuit. Si vous vous demandez quelle matière de drap doux est parfaite pour une peau lisse, la réponse est le satin de coton.
La prise d'alcool ou de mets épicés avant d'aller dormir peut influer sur la transpiration nocturne.
D'une manière générale, les sueurs nocturnes sont la conséquence d'une stimulation du système nerveux sympathique, c'est-à-dire de l'un des systèmes nerveux autonomes de l'organisme. C'est l'excitation de ce système nerveux qui est à l'origine de la sudation.
La couette Thermorégulatrice Climarelle® a spécialement été conçue pour s'adapter aux variations de températures de votre corps tout au long de la nuit. Son enveloppe en coton intégre des microcapsules qui régulent la température de votre corps durant votre sommeil.
Plus le grammage est élevé, plus la couette aura du gonflant et plus elle sera chaude. Une couette hiver a un grammage plus élevé autour de 400-500 g/m², elle apportera plus de chaleur. Pour l'été et les nuits plus chaudes, optez plutôt pour un grammage autour de 200-250 g/m², elle sera plus légère.
Les couettes chaudes sont destinées aux chambres peu chauffées dont la température est inférieure à 18°C. Les couettes tempérées sont adaptées aux chambres dont la température est comprise entre 18°C et 22°C.
Un oreiller en bambou est une possibilité pertinente pour les personnes qui transpirent beaucoup pendant la nuit. Cette matière respirante est connue pour absorber la transpiration et éliminer l'humidité sur votre coussin en cas de suées nocturnes.
Prendre en compte le grammage de la couette en soie
Pour les chambres à coucher dont la température est supérieure à 22°C, pour les personnes sensibles à la chaleur ou lors de saisons chaudes, choisissez une couette légère, dont le grammage est situé entre 150g/m2 et 200g/m2.
La taille de l'édredon
Pour un lit une personne en 90 x 190 cm, il vous faut opter pour un édredon de 90 x 150 cm. Pour un lit deux personnes en 140 x 200 cm, vous vos tournerez vers un édredon de 140 x 170 cm, si vous êtes équipé d'un lit en taille standard 140 x 190 cm, vous choisirez plutôt 140 x 150 cm.
La transpiration excessive ou hyperhidrose
Lorsqu'on boit trop d'eau, le corps peut réagir en transpirant de manière excessive pour tenter de se débarrasser de l'eau présente en excès dans l'organisme.
Des eaux riches en magnésium et bicarbonates
Lorsque l'on transpire, on perd non seulement de l'eau mais aussi des minéraux, tels que le sodium, le potassium, le calcium ou le magnésium. Il est donc judicieux de choisir une eau minérale naturelle, plus riche en minéraux que l'eau du robinet ou l'eau de source.
Est-ce grave de trop transpirer ? L'hypersudation n'a pas de graves conséquences sur la santé physique, hormis le fait qu'elle favorise le développement de maladies de la peau comme des mycoses, des verrues, etc.
La percale de coton est un tissu très fin constitué de coton de qualité supérieure. Les fils qui composent le tissu sont longs et très serrés conférant au linge de lit en percale un toucher doux , lisse et soyeux et un aspect mat mais également une excellente longévité et un entretien facile.
Le lin : dessus-de-lit été/hiver parfait, très doux et thermorégulateur. Le synthétique : bon marché, facile à entretenir et léger. Le satin : aussi doux que soyeux, parfait pour les dessus-de-lits haut de gamme. Le duvet : un moelleux et une douceur exceptionnelle.
5 – Quel drap pour mieux dormir ? Il est conseillé de choisir des draps en fibres végétales, comme le chanvre, le lin ou le coton. Les tissus en matières naturelles sont extrêmement plus sains pour le sommeil que les tissus synthétiques. Ces derniers évacuent mal la transpiration, sont moins confortables.
Pour une couette d'été avec 90 % de duvet, le grammage est d'environ 180 g/m². Comptez 270 g/m² pour un modèle hiver. Pour une même performance d'isolation, les couettes synthétiques sont un peu plus lourdes : 200 à 250 g/m² pour une couette d'été et de 300 à 450 g/m² pour une hiver.