Privilégier une alimentation équilibrée avec un apport élevé en aliments d'origine végétale riches en fibres (céréales complètes, légumes secs, fruits et légumes). Eviter la viande rouge et charcuteries et les aliments riches en sel.
Consommez davantage d'aliments riches en fibres, tels que les haricots, les céréales complètes, les fruits, les légumes, les noix et les graines. Buvez beaucoup de liquides (au moins 8 à 10 tasses par jour). Les liquides chauds, tels que le thé, peuvent aider à déclencher le transit intestinal.
Le docteur Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, nous dévoile six aliments à éviter.
Protéines végétales . Les protéines végétales font partie des meilleurs aliments à consommer pendant une chimiothérapie ou d'autres traitements contre le cancer. Elles offrent les plus hauts niveaux de vitamines et de minéraux, explique Rajagopal. Cela signifie consommer beaucoup de légumes, ainsi que des haricots, des légumineuses, des noix et des graines.
Eau du robinet, eau en bouteille, tisane, thé, café léger, bouillon de légumes. Les autres boissons sont à consommer pour le plaisir, avec modération.
Eviter la viande rouge et charcuteries et les aliments riches en sel. Limiter la consommation d'aliments très caloriques (riches en sucre ou en matières grasses) et éviter les boissons sucrées.
Boissons à éviter
Si vous souffrez de constipation due à des médicaments ou de diarrhée due à la chimiothérapie, évitez absolument les boissons gazeuses comme les sodas et les boissons énergisantes , car elles peuvent provoquer des gaz. Soulagez également vos tissus buccaux en évitant les boissons acides comme la limonade ou le jus d'orange qui peuvent irriter une bouche douloureuse.
Qu’est-ce que la règle des 7 jours en chimiothérapie ? Alternance de jours de traitement et de jours de repos : les cycles de chimiothérapie peuvent être planifiés de façon à inclure 5 jours de chimiothérapie suivis de 2 jours de repos, le tout sur une période d’environ 7 jours. Maintien des concentrations plasmatiques du médicament : la règle des 7 jours permet de garantir une concentration plasmatique suffisante de chimiothérapie dans l’organisme pour lutter contre le cancer.
Inclure des protéines
Des céréales complètes à faible teneur en sucre et des fruits . Vous pouvez les accompagner de lait ou de yaourt écrémé ou demi-écrémé achetés en magasin ou dans un café. Une poignée de noix mélangées et un fruit frais, comme une pomme ou une poire. Bien que les noix soient plus caloriques et plus riches en matières grasses, elles présentent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment grâce à leur teneur en fibres.
Des études ont également établi un lien entre le bêta-carotène et une diminution du risque de certains cancers, notamment le lymphome de Hodgkin et les cancers du col de l'utérus, du poumon et de la vessie. Le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le chou et le chou frisé appartiennent à la famille des crucifères, reconnue pour sa richesse en nutriments.
Ne mangez pas d'aliments trop gras dont la digestion est plus difficile. Laissez de côté la charcuterie, la viande rouge et les fritures. Préférez les céréales complètes et délaissez les pâtes blanches ou le pain blanc. Ne mangez pas trop sucré et évitez de craquer sur un fast-food.
1. Les charcuteries comme le bacon, les hot-dogs et les viandes froides . Les charcuteries comme le saucisson de Bologne, le jambon et le bacon sont riches en calories et en sel et sont associées à un risque accru de maladies cardiaques en raison de leur impact sur le cholestérol et la tension artérielle, explique Julia Zumpano, diététicienne agréée à la Cleveland Clinic dans l'Ohio.
10 aliments à bannir de votre alimentation
Amen Seigneur, en ce moment, je te prie de m'entendre et de prêter attention à la voix de ma supplication. Étends ta main, touche-moi et guéris-moi de mon infirmité. Accorde-moi de comprendre la nature de ma maladie et de me soutenir pendant que je fais face à ses effets sur ma vie.
Le tabac : « ennemi numéro 1 »
La cigarette, mais aussi l'alcool, l'obésité, la sédentarité, les infections à virus, la pollution. Le tabac est le premier facteur de risque de cancer, à l'origine de 20 % des cas, note 20 Minutes.
Enfin, une radiothé- rapie abdominale ou pelvienne peut entraî- ner des douleurs abdominales et une diar- rhée ; les fromages à pâte cuite (Emmental, Édam, Tomme, Gouda…) sont mieux tolérés que les fromages fermentés (Brie, Roquefort, Reblochon…).
« Nous recommandons également de consommer des protéines animales maigres, comme du poulet, du poisson et de la dinde, ainsi que des protéines végétales comme les haricots, les lentilles et le tofu », explique Ebrus. « Les protéines vous aident à préserver votre masse musculaire pendant le traitement du cancer, une période où le risque de perte musculaire est accru. »
3- Les baies
Les baies contiennent énormément d'antioxydants : les myrtilles, les framboises, les cerises, les fraises, les baies de goji, et les mûres sont faciles à trouver et à utiliser dans des recettes.
Cela signifie que, dès les premiers soupçons de cancer, un diagnostic confirmé et un traitement doivent être instaurés dans les 62 jours . Ces premiers soupçons peuvent être formulés, par exemple, lors de votre première consultation chez votre médecin généraliste, qui vous oriente ensuite vers un spécialiste ou vous prescrit des examens complémentaires.
La fatigue a tendance à s'aggraver à chaque séance de chimiothérapie . Ainsi, si vous vous sentez faible après votre première séance, vous le serez probablement encore plus après la seconde. Cependant, il n'existe pas de délai précis pour l'apparition des effets secondaires de la chimiothérapie.
Stress lié au cancer : huit astuces simples pour le combattre
Les régimes riches en légumes non féculents, comme le brocoli, les épinards et les haricots, peuvent aider à protéger contre les cellules cancéreuses du cancer de l'estomac et de l'œsophage. Manger des oranges, des baies (myrtilles, etc.), des pois, des poivrons, des légumes verts à feuilles foncées (choux kale, etc.)
Les jus de fruits sont généralement faciles à boire et peuvent stimuler votre appétit pour d'autres aliments. Vous pouvez aussi essayer les boissons enrichies en compléments alimentaires, les milk-shakes ou les smoothies.
Augmenter sa consommation de pain complet (seigle, pain non blanc ou pain entier) jusqu'à une tranche par jour a été associé à une réduction de 4 % à 12 % de l'incidence du cancer colorectal. À l'inverse, la consommation de pain blanc a été plus systématiquement associée à une augmentation des risques, notamment pour les cancers du rectum et du côlon.