Le massage des pieds, encore appelé réflexologie plantaire, possède de nombreux atouts. C'est une médecine douce, couramment utilisée pour dénouer les muscles et relâcher les tensions.
Elle débute par un entretien sur votre état de bien-être, sur vos sensations et vos ressentis avant la séance. Ensuite, des pressions spécifiques et adaptées à vos besoins sont appliquées sur toutes les zones réflexes au niveau des pieds. La séance se termine par un échange sur ce qui a été vécu.
La réflexologie plantaire est principalement utilisée pour combattre le stress, les tensions et les douleurs musculaires. Vous pouvez faire appel à elle en cas de mal de dos par exemple ou de douleurs aux cervicales.
Saisissez le pied à deux mains (une main à l'intérieur une main à l'extérieur) en plaçant les pouces sur la plante du pied. Exercez une pression marquée sur vos pouces depuis le talon jusqu'aux orteils en partant latéralement en éventail. Répétez plusieurs fois ce mouvement en cherchant à obtenir la détente des tissus.
Réflexologie : prix d'une consultation
La réflexologie est une thérapie alternative et les prix de la réflexologie ne sont pas réglementés. Le tarif de la consultation oscille entre 30 et 100 euros en fonction des praticiens et des régions.
La réflexologie est considérée comme une médecine alternative, à ce titre, elle n'ouvre droit à aucune prise en charge par le régime obligatoire de Sécurité sociale. Si vous souhaitez bénéficier d'un remboursement, seule l'adhésion à une mutuelle réflexologie pourra vous permettre d'y prétendre.
Non, la Sécurité sociale ne peut rembourser la réflexologie qui est aujourd'hui considérée comme une médecine douce et non comme pratique traditionnelle reconnue par les scientifiques.
Le massage est probablement le meilleur moyen de se détendre et se relaxer. Il permet aussi de maintenir une bonne santé en assurant le bon fonctionnement des organes. Se masser les pieds avant d'aller dormir permet de libérer les tensions et d'apaiser les douleurs.
Au niveau physique, les pressions vont permettre de détendre les muscles, de faciliter l'irrigation sanguine, d'augmenter la mobilité articulaire. Après une séance shiatsu, la personne se sent apaisée, détendue.
Placée symétriquement sous chaque pied, dans la zone charnue sous le gros orteil. Par un massage rotatif avec le pouce, massez cette zone charnue en ressentant sa tonicité.
Le réflexologue peut exercer en tant qu'indépendant ou salarié, aussi bien à domicile que dans un cabinet. Le plus souvent, la réflexologie est exercée en tant que profession libérale.
Le massage des pieds est un soin spa qui permet de réactiver la circulation sanguine et de soulager les articulations ou les sensations de pesanteur. Il est idéal après un effort, mais aussi chez les personnes sédentaires soumises à un stress important, car il favorise la relaxation et l'équilibre nerveux.
Les séances de réflexologie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, qui considère cette technique thérapeutique comme une médecine douce, voire alternative. Pour obtenir un remboursement, vous devez choisir une mutuelle santé qui couvre (totalement ou en partie) ce type de prestation.
Les formations et les diplômes
10 à 15 mois pour préparer le certificat de réflexologue enregistré au RNCP (Répertoire national de la certification professionnelle) dans un centre de formation référencé au RNCP.
Réflexologie : À quoi ça sert ? L'intérêt principal de la réflexologie est qu'elle permet d'activer le processus d'autoguérison et de rééquilibration du corps. La réflexologie permet notamment de drainer les toxines présentes dans l'organisme et de soulager certaines douleurs.
Voici une liste des "effets" les plus courants que vous pourrez rencontrer après une séance de réflexologie plantaire: Migraine ou maux de tête. Changement de couleur des urines (plus foncées) Douleurs musculaires ou courbatures.
Soulage les tensions musculaires
Elle relâche et décontracte tous les muscles de la voûte plantaire, raidis par trop de sédentarité, une longue journée de marche ou après le sport, par exemple. En seulement quelques minutes de massage, les douleurs et les points de tension sont soulagés et détendus.
Alors que le Shiatsu est basé sur des techniques de massage thérapeutique, le Reiki se tourne vers une dimension plus spirituelle avec la transmission d'énergie positive qui ne nécessite même pas de toucher le patient.
HoMedics Deluxe : le meilleur appareil de thalasso pour les pieds ergonomique. Clatronic FM 3389 : le meilleur appareil de thalasso pour les pieds confort. Medisana FS 885 : le meilleur appareil de thalasso pour les pieds haut de gamme. Bomann : le meilleur appareil de thalasso pour les pieds, facile d'utilisation.
Le point nommé « Sommeil paisible » ou « Pilier céleste » se situe derrière le lobe de l'oreille. Pour le trouver, placez votre doigt sur le petit os derrière votre oreille, laissez-le glisser jusqu'à un creux à un centimètre de la base de votre crâne.
Entre l'index et le pouce
Si vous pincez la chaire entre l'index et le pouce, vous parviendrez, là encore à soulager vos angoisses passagères. Masser cette zone en respirant profondément sera très efficace contre le stress et l'anxiété. Là encore on vous conseillera de maintenir la pression pendant 2 à 3 minutes.
"Le massage pur n'est pas remboursé par la Sécurité-sociale. Les kinés ont des actes qui sont remboursés à condition qu'ils soient prescrits et qu'ils comportent de la rééducation. "Il peut y avoir une part plus ou moins importante de massage dans le programme de rééducation.
En qualité de salarié, le réflexologue va gagner entre 1 600 € brut et 2 500 € brut par mois entre le début et la fin de sa carrière. Un réflexologue libéral gagne entre 2 000 € et 3 500 € brut par mois.
« La réflexologie permet d'agir sur un large spectre de troubles : elle facilite la digestion, stimule le système immunitaire, améliore la mobilité des articulations, soulage les douleurs musculaires, neutralise la rétention d'eau, favorise le sommeil, traite les problèmes menstruels… » explique Philippe Rizzo.