J'ai les hanches larges et une morphologie en A
Optez pour un jean qui ne colle pas trop au niveau des hanches. Le jean droit ou régular est fait pour vous. Il mettra vos formes en avant de manière harmonieuse. Vous pouvez aussi choisir un jean bootcut avec une taille légèrement haute et le bas évasé.
Misez sur les couleurs vives pour le haut. Imprimés, motifs, tonalités puissantes à contraster avec des neutres pour le bas : cela vous permet d'équilibrer visuellement votre silhouette. Les épaulettes sont faites pour vous. Volants, volumes et manches bouffantes sont parfaits pour vos hauts.
HAUTS : MORPHOLOGIE EN PYRAMIDE OU A
Pour vos hauts, vous devez choisir des tops qui étoffent vos épaules étroites et votre buste. Les chemisiers à volants, les t-shirts à frous-frous, les blouses à jabots, les bustiers fantaisie qui donnent une illusion de volume sont parfaits pour votre silhouette en A.
La morphologie de la femme X : cette morphologie est considérée comme la plus harmonieuse. Elle possède une taille fine et bien marquée. Ses épaules sont dans l'alignement de ses hanches.
Favoriser les féculents de type complet comme les pâtes complètes et le riz complet à chaque repas. Manger 5 fruits et légumes par jour au moins : certains légumes comme le céléri-branche, le poireau, l'aubergine, le chou, le poivron sont des alliés contre la cellulite.
Si les deux extrémités se touchent, il n'y a plus aucun doute: vous avez trouvé la bonne taille. Concernant la longueur des jambes, prenez le pantalon par le bas (une jambe dans chaque main) et ouvrez les bras bien grand. Si l'entrejambe remonte au niveau de votre poitrine, le pantalon est fait pour vous!
Préférez des pantalons, jeans ou shorts taille haute pour bien mettre l'accent sur votre taille fine. Les jeans bootcut, slim, flare ou boyfriend vous iront merveilleusement bien. Les pantalons chino, carotte ou cigarette et les combinaisons ceinturées valoriseront votre silhouette.
Il est parfait pour les femmes ayant une taille peu marquée, des hanches et des épaules de largeurs égales et des silhouettes fines et élancées (morphologie en H). Il convient aussi très bien aux femmes qui ont des jambes fines ou plus étroites que le haut de leur corps (morphologie en V).
Si la mesure de vos épaules est supérieure à celle de vos hanches, votre morphologie est V. Si, au contraire, la mesure de vos épaules est inférieure à celle de vos hanches, votre morphologie est A. Enfin, si les mesures de vos épaules et de vos hanches sont égales ou très proches, votre morphologie est X ou H.
– Pour identifier votre morphologie, il faut se mettre devant une glace en sous-vêtements ou avec des vêtements près du corps (pour que vous puissiez voir votre silhouette).
Les looks et astuces
Le pantalon taille haute évasé allonge votre silhouette sans vous mouler au niveau des hanches : vous obtenez une silhouette construite et longiligne. Préférez des robes évasées, pour équilibrer votre silhouette. Les matières fluides sont idéales car elles épousent vos formes sans les mouler.
Pour cacher ces rondeurs localisées, rien de tel qu'une robe coupe trapèze ou, mieux encore, un pantalon. On opte pour un pantalon avec une gaine intégrée dont l'effet ventre plat allonge la silhouette, ou un pantalon taille haute, 7/8ème ou pas, qui affine visiblement la ligne tout en marquant la taille.
Le jean bootcut : dans la lignée des jeans au bas des jambes élargi, le jean bootcut est un modèle à ajouter dans votre dressing. Ce denim est parfait pour allonger et affiner vos cuisses grâce à l'évasé au niveau du mollet et de la cheville.
Le jean bootcut convient à de nombreuses morphologies, et particulièrement aux femmes rondes et pulpeuses. Les femmes ayant les hanches assez larges, comme les morphologies en A par exemple, sont parfaites dans ce type de jean.
Opter pour des jeans droits ou évasés
Pour paraître plus mince, choisissez votre nouvelle paire de jeans avec soin ! Coupe bootcut, droite, évasée, skinny, cropped, taille haute ou basse, le jean est capable de transformer chaque morpho. La clé est de trouver un modèle qui valorisera votre silhouette.
Les robes idéales pour masquer son ventre
Une robe à la taille empire (structurée juste sous la poitrine) est aussi parfaite pour camoufler son ventre sans vous sentir oppressée dans vos vêtements. Atout non négligeable : la robe empire est idéale si vous avez du ventre et un estomac proéminent.
Côté matière, préférez les tops en matière fluide et mate pour cacher un petit ventre disgracieux. Les hauts en matière épaisse alourdissent la silhouette et les matières moulantes comme le stretch ou le lycra accentuent les bourrelets. Quant aux tissus brillants ou froncés, ils attirent le regard sur le ventre.
Le jean regular ou jean droit
Cette coupe classique et indémodable convient à toutes les morphologies, et donc les hommes aux cuisses fortes ne font pas exception ! Sa coupe droite a l'avantage de souligner les formes sans les mouler.
Le jean droit pour toutes les femmes petites !
Avec sa coupe droite et sa largeur égale de la taille aux chevilles, il ne marque ni les cuisses, ni les mollets, contrairement aux jeans slim ou skinny. Pour la team petite, il allonge la silhouette et ne tasse pas.
Gras de l'abdomen
Une bonne nouvelle toutefois : le gras du ventre est celui qu'on perd en premier, car les hormones dont le rôle est de brûler les graisses sont davantage présentes dans l'abdomen.
On perd plus facilement du haut du corps que du bas, les tissus adipeux sont différents selon leur localisation : les graisses accumulées dans la partie supérieure du corps, notamment la région abdominale, sont les premières à disparaître lors d'un régime amaigrissant.
Misez sur un petit déjeuner copieux (des céréales, un fruit, un laitage) pour éviter les fringales à 11h. Le reste du temps faites la part belle aux protéines, de préférence maigres (viandes blanches, poissons...). Le poisson est un très bon allié minceur car il est riche en oméga 3 et faible en calories.