L'oignon possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, antiseptiques, antioxydantes et renforce l'immunité. Il vous aidera à calmer l'irritation des muqueuses de votre gorge. Vous pouvez l'utiliser : cru, sous forme de jus associé à un fruit comme la pomme par exemple.
Mal de gorge : quoi manger ?
Quels sont les aliments à éviter en cas d'angine ?
Sucez des pastilles disponibles en pharmacie ou tout simplement des bonbons : c'est la production de salive qui calme l'inflammation. Évitez la nourriture ou les boissons trop chaudes ou irritantes et préférez les aliments frais. Ne forcez pas votre voix, ne vous raclez pas la gorge, cela augmenterait la douleur.
Il faut aussi éviter tout ce qui peut aggraver les maux de gorge, il faut donc manger des aliments faciles à avaler comme des potages ou des bananes écrasées. En attendant que votre corps élimine l'infection et calme l'inflammation de votre gorge, il faut prendre des médicaments contre la douleur.
Un mal de gorge peut gâcher le plaisir de manger. Un article récent du « Times of India » recense neuf aliments susceptibles de soulager les douleurs pharyngées. La banane, fruit adoucissant et peu acide à la texture onctueuse, facilite la déglutition sans irriter la gorge .
Si vous avez un mal de gorge et que vous rencontrez des difficultés pour avaler, sans autres symptômes importants, des anti-inflammatoires en vente libre devraient vous soulager. Vous pouvez choisir les formules qui associent antiseptiques et corticoïdes : il s'agit du Rhinadvil ou du Thiovalone en collutoire .
Les gargarismes à l'eau salée aident à réduire l'inflammation en délogeant les mucosités et en éliminant les agents irritants de la gorge, car le sel a des propriétés antiseptiques qui aident à combattre les infections. Les gargarismes à l'eau salée sont donc un remède simple et efficace pour soulager le mal de gorge.
La tisane à la camomille et la tisane à la menthe poivrée sont des boissons chaudes idéales en cas de mal de gorge. Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, la camomille favorise un sommeil paisible, ce qui en fait la boisson parfaite à boire le soir lorsqu'on est malade.
Les remèdes naturels pour soigner un mal de gorge
Boire une infusions à base de plantes (thym, camomille, menthe poivrée) Manger du miel et du citron Faire des inhalation de vapeur (avec de l'eau chaude et des huiles essentielles) Sucer des bonbons à base de plantes (sauge, menthe poivrée)
Le yaourt. Le yaourt est un probiotique naturel qui peut éliminer les bactéries de votre intestin et renforcer votre système immunitaire. Il est également apaisant et facile à avaler en cas de mal de gorge. Veillez à choisir un yaourt sans sucres ajoutés, car le sucre peut irriter la gorge .
Éviter les aliments agressifs : acides, épicés, trop salés, durs, brûlants ou ultra-transformés, qui irritent davantage la muqueuse. Privilégier les textures douces et tièdes : soupes mixées, compotes, purées, yaourts, bouillons et aliments riches en nutriments.
Le docteur Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, nous dévoile six aliments à éviter.
Jus de grenade : des études suggèrent que le jus de grenade peut réduire l’inflammation et combattre les infections. Fruits congelés : les sorbets et les glaces à l’eau peuvent apaiser l’inflammation. Miel : des études suggèrent que le miel peut favoriser la cicatrisation et combattre les infections, en plus d’être délicieux et apaisant.
L'association du miel et du citron est une solution naturelle, simple et économique, qui va vous permettre de soulager votre gorge. Il suffit de mélanger le jus d'un demi-citron à une cuillère à café de miel dans 250 ml d'eau chaude, et l'affaire est réglée (ou presque).
Légumes et fruits
Privilégiez ceux qui sont riches en vitamine C, comme le poivron, le kiwi, le brocoli, les agrumes et les fraises. Bien que la vitamine C ne puisse pas prévenir les rhumes, elle peut contribuer à en réduire la durée et alléger les symptômes.
Les traitements symptomatiques, tels que les analgésiques, les gargarismes d'eau salée, et les remèdes naturels comme le miel, peuvent aider à soulager la douleur et améliorer le confort. Ces solutions sont souvent privilégiées lorsqu'aucun médicament spécifique n'est requis.
Connaissez-vous le grog ? Cette boisson à base de rhum et d'eau chaude (ou de lait) est réputée pour combattre les petits maux qui rythment l'hiver comme le rhume ou le mal de gorge.
Optez pour une infusion de sauge anti-inflammatoire, une tasse de thym revitalisante, ou encore une tisane miel-citron pour renforcer l'immunité. Le miel, véritable superhéros naturel, apaise l'inflammation et soulage la gorge irritée, que ce soit dans une infusion chaude ou en gargarismes.
7 conseils pour soigner l'angine virale :
En bloquant la production de ces substances chimiques dans le cerveau, le Doliprane peut réduire la sensation de douleur et soulager ainsi les symptômes du mal de gorge. Toutefois, il est important de noter que le Doliprane ne traite pas la cause sous-jacente du mal de gorge.
Les infections, comme l'angine ou la pharyngite, augmentent la prolifération des bactéries dans la gorge. Ces bactéries produisent des composés soufrés volatils, responsables de l'odeur désagréable. Plus les bactéries se multiplient, plus l'haleine devient gênante.
Il est important de noter que dans un contexte d'infection (angine, otite, varicelle, toux, rhinopharyngite chez l'enfant ou chez l'adulte, etc.), l'utilisation des AINS (et particulièrement l'ibuprofène et le kétoprofène) doit être évitée en raison du risque de survenue de complications infectieuses graves.
Olioseptyl Pastilles Gorge et Larynx d'Ineldea : Ces pastilles, enrichies en thym, mauve et sauge, sont parfaites pour calmer les irritations de la gorge et les enrouements.
Combien de temps dure un mal de gorge
En général, un mal de gorge causé par une infection virale, comme un rhume, dure de 5 à 7 jours.