Pour les bouddhistes, le mandala représente la pureté intérieure et l'illumination de l'esprit. Il est perçu comment un endroit séparé du monde séculaire, et est souvent compris comme une représentation du Nirvana. Quand ils méditent sur le mandala, les bouddhistes ressentent la paix et la clarté.
On vous donne certains exemples pour vous mieux orienter : le mandala rouge représente la vigueur, tandis que le blanc, lui, est promesse d'harmonie. Le mandala jaune s'associe à la sérénité et à la clairvoyance. Le bleu désigne la tendresse et la féminité, tandis que le vert – il est porteur de la croissance.
Le noir est la couleur de l'Ouest, où se couche le soleil. Un mandala avec beaucoup de noir sous-tend le besoin d'un temps de réflexion, de purification, d'un « arrêt » pour s'observer et se défaire de tout ce qui pèse. Le blanc dont l'élément est l'air et la direction le Nord représente le mental idéal, l'intuitif.
C'est Carl Gustav Jung qui a introduit le mandala en psychologie. Il en fit la découverte au cours de sa propre quête intérieure et définit le mandala comme la représentation symbolique des émotions.
Si le Mandala est aujourd'hui si populaire, c'est grâce à sa qualité esthétique dans un premier temps, et aussi à sa grande utilité en matière de thérapie. C'est le psychiatre suisse Carl Jung qui découvre les bienfaits thérapeutiques des Mandalas sur les personnes !
Colorier un mandala est une des rares activités qui fait fonctionner les deux hémisphères du cerveau en même temps : le côté droit pour le sens artistique, l'intuition et la créativité, le côté gauche pour l'organisation, la logique, la gestion de l'espace et de la symétrie.
Origine et signification
Le mot mandala vient du sanskrit et signifie « cercle, centre, unité, totalité ». Bien que le cercle symbolise le divin dans les traditions bouddhistes et hindouistes, cette forme fondamentale représentative de la vie apparaît dans diverses cultures depuis l'origine des temps.
Si le mot mandala vient de l'Inde - en sanskrit, il signifie ''cercle, centre, unité, totalité'', ces fameux dessins circulaires organisés autour d'un centre qui s'ouvre sur l'infini, sont pratiqués dans toutes les civilisations. Car à l'Est comme à l'Ouest, le cercle est le symbole de la vie.
Vous pouvez utiliser différents outils pour colorier un mandala. Soit vous utilisez des crayons de couleurs comme les IROJITEN ou des Brush Pens & feutres comme les ABT Dual Brush Pens ou les TwinTones.
A quel emplacement se faire un tatouage mandala ? Il n'y a pas vraiment de zones de prédilection, étant donné que le tatouage mandala peut être de différentes tailles, justement pour s'adapter à toutes les envies. Sur le dos, il donnera une touche bohème à votre silhouette. Sous la poitrine, il sublimera le décolleté.
En effet, en coloriant l'arrière-plan du mandala avec des couleurs opposées à la principale, vous réussirez à créer un effet visuel très agréable. Par exemple, si la couleur principale de votre dessin est l'orange, vous pouvez colorier l'arrière-plan avec du noir ou du bleu foncé.
Comment réaliser son mandala nature ? Tout d'abord, partez du centre en déposant quelques-uns de vos souvenirs, puis agrandissez le cercle de l'intérieur vers l'extérieur en dessinant ensemble des formes avec les végétaux et minéraux trouvés.
Les pinceaux doivent être ronds, pointus et en poils synthétiques. Pour choisir la bonne taille, il faut se référer au chiffre inscrit sur le manche. Plus le chiffre est élevé, plus le pinceau est gros. Une taille entre 0 et 2 est recommandée.
mandala n.m. Dans le tantrisme hindou et bouddhique, diagramme symbolique représentant l'évolution...
La dernière méthode de méditation grâce au Mandala s'inscrit dans la durée. Elle consiste à dessiner un Mandala, chaque jour, pendant une période donnée (une semaine, un mois ou un an) et d'observer les transformations qui s'opèrent en vous.
Plusieurs marques sont plus destinées aux adultes. On peut notamment citer Faber Castell, Caran d'Ache, ou encore Derwent. Pensez enfin aux bons accessoires pour en prendre soin. Il sera important de choisir un taille crayon de qualité qui n'abîme pas les pointes tendres.
Fixez votre regard sur le mandala en prenant du recul et ne laissez pas vos pensées divaguer. Efforcez-vous de rester concentré, de ne pas laisser les sensations vous conduire vers des idées, vers des souvenirs, etc. Cherchez uniquement à contempler le mandala.
Il réduit les niveaux de stress et d'anxiété : l'effet apaisant du coloriage de mandala permet au corps et au mental de se recentrer, relaxer et mieux faire face aux situations préoccupantes avec plus de relativité ou de distance. C'est comme un effet thérapeutique.
Développe les capacités motrices
Tenir un crayon de couleur et apprendre à le contrôler pendant qu'il colorie aide à développer les petits muscles de la main et favorise également l'apprentissage de la coordination entre le cerveau et la main. Plus le coloriage est soigné, plus l'enfant développe sa motricité fine.
Il est courant que le tatouage deuil (fait au moment du deuil) prenne la forme d'un symbole ou d'une inscription écrite. Parmi les symboles les plus fréquemment utilisés, on trouve les cœurs, les oiseaux, ou encore les arbres mais très peu de signes directement liés au décès comme des croix ou des pierres tombales.