Chakra du troisième œil « Ce cercle de pensées ruminantes peut vous amener à être en proie à la peur, au doute et à l'anxiété. » Le chakra du troisième œil représente : l'imagination. intuition.
Le chakra racine, ou Muladhara, ancré à la base de la colonne vertébrale, au niveau du coccyx, représente la sécurité et le sentiment d'appartenance. Sa couleur rouge symbolise vitalité et ancrage. Son déséquilibre se traduit par des peurs ou une instabilité émotionnelle.
Lorsque vous refoulez la colère, la peur ou la tristesse, ces émotions peuvent rester énergétiquement bloquées au niveau du plexus solaire. Avec le temps, cela peut se manifester par : un engourdissement émotionnel ; une sensation d’être bloqué ou incapable d’avancer.
Le Chakra périnéal (1) est situé entre l'anus et les organes génitaux. Il est bloqué par les peurs liées à la survie et à la sécurité (ex : manque d'argent, peur de perdre, peur de l'inconnu, peur de souffrir). Plus on a besoin de sécurité, plus le 1er chakra est bloqué. Il se crée entre 0 et 5 ans.
L'amygdale, un système qui régule nos actions face à la peur.
Pour calmer une crise d'angoisse, le relâchement musculaire est très efficace. En début de crise, prenez une grande inspiration puis contractez les muscles de votre corps pendant 10 secondes. Relâchez ensuite cette tension en expirant profondément. Renouvelez l'exercice pendant au moins 3 minutes.
Le cerveau , la glande surrénale et l"hypophyse sont au centre de la réaction au stress .
Une carence en magnésium peut se cacher derrière ces signaux discrets, surtout avec l'âge, le stress ou une alimentation déséquilibrée. Ces petites alertes, comme l'irritabilité, les troubles du sommeil ou les maux de tête récurrents, méritent d'être décryptées.
Les symptômes d'un chakra sacré bloqué
Le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale (à l'intérieur du périnée chez l'homme, au niveau du col de l'utérus chez la femme), est généralement associé à la peur fondamentale, mais chacun des trois chakras inférieurs peut être lié à des peurs spécifiques ou à des aspects spécifiques de la peur.
Chakra de la gorge
Lorsque la gorge est libérée des tensions et que l'énergie circule librement, nous parvenons à communiquer plus efficacement entre notre esprit et notre corps, ainsi qu'avec les autres. Un chakra de la gorge bloqué peut engendrer des craintes à exprimer nos vérités, de l'anxiété sociale et des difficultés à formuler nos pensées.
La symbolique de l'Anxiété
L'anxiété est bien souvent associée à une peur de l'inconnu, apparentée à un état de stress. Elle provoque des symptômes semblables à ceux de l'angoisse, à savoir : palpitations cardiaques, nervosité, chaleur, crampes, transpiration, insomnies, etc.
Le plexus solaire, aussi appelé plexus cœliaque en anatomie, est une zone clé située sous le sternum, au niveau de la région épigastrique. Il joue un rôle fondamental dans la gestion du stress, le fonctionnement digestif et l'équilibre émotionnel.
Riche en esters, l'huile essentielle de Camomille romaine ou Camomille noble est l'une des plus réputées pour calmer le système nerveux et lutter contre le stress, l'anxiété et la nervosité. Elle est idéale en cas de tensions nerveuses mais aussi pour dénouer les muscles tendus en cas de crispation.
Chez certaines personnes, la peur peut ressembler à une nervosité intense, à de l'anxiété ou à un sentiment intense de « stress ». La peur tend à présenter un volet physiologique fort, étant donné qu'elle prépare notre corps à une réponse adaptée « de combat, de fuite ou de pétrification ».
Le chakra sacré accompagne votre lâcher-prise et vous guide vers la joie de vivre. La kundalini, qui est une puissante énergie spirituelle située dans le bas de la colonne vertébrale, trouve sa source dans le second chakra.
Les blocages des chakras peuvent se manifester de différentes manières. Vous pourriez ressentir un déséquilibre émotionnel se traduisant par des sentiments négatifs d'insécurité, de solitude et d'avidité, ou par des problèmes physiques tels que des maux de tête, des indigestions et des troubles intestinaux .
La dernière couleur des Chakras : le violet du Chakra Coronal Sahasrara. Le dernier des 7 Chakras et le plus puissant Chakra spirituel est celui de la couronne supérieure. Le Chakra coronal, appelé Sahasrara en sanskrit, représente le point culminant et l'union de toutes les autres roues énergétiques.
Manque de réactivité et de précision : lorsque vous souffrez d'un manque d'énergie, vos réflexes sont plus lents, car la capacité à analyser une situation est amoindrie. Les gestes sont également plus lents et moins précis. Ainsi, un état de fatigue peut favoriser les risques de chutes ou d'accident.
Fatigue réactionnelle : quand le corps ne supporte plus le stress. La fatigue réactionnelle est une forme de fatigue temporaire qui trouve son origine dans des perturbations du mode de vie (souvent un rythme de de vie exténuant et usant, des états de stress répétitifs) ou des maladies de courte durée.
La plupart des preuves démontrent une diminution du magnésium et du zinc induite par le stress, bien que plusieurs études (humaines et animales) démontrent les effets du stress sur les concentrations de calcium et de fer.
La vitamine B3 (niacine) fait partie des vitamines du groupe B essentielles à l'équilibre mental et nerveux. Un nombre croissant d'études cliniques soulignent son rôle dans les troubles comportementaux, principalement l'anxiété et la dépression.
Que signifie un corps qui dit stop ? Il est important de comprendre de quoi il s'agit. Un corps qui dit stop se traduit par un épuisement physiologique et mental résultant d'une surcharge mentale ou physique. Elle résulte bien souvent d'un investissement émotionnel trop important et trop long.
Symptômes causés par une surproduction de cortisol
Le poumon et le gros intestin : la tristesse
Si vous avez des problèmes avec ces organes, peut-être que vous êtes une personne indépendante et très rationnelle, mais vous avez tendance à vous renfermer dans votre propre monde intérieur.