Les bons choix alimentaires pour la santé de la prostate incluent: les graines de sésame, le saumon, le tofu, les poivrons, les tomates, les avocats, les légumes verts, les oignons et l'ail. Cette ressource est disponible en anglais.
– La grenade. "C'est moins connu mais le jus de grenade est un vrai allié pour la santé de sa prostate. On peut en boire un verre chaque jour", affirme le Pr Zerbib. Les antioxydants présents dans le fruit du grenadier seraient les responsables de ces bienfaits.
Prostate gonflée: les traitements naturels
Lutter contre la constipation, diminuer la consommation d'alcool et de caféïne peut permettre de diminuer le volume prostatique. L'activité physique est également recommandée.
Prostate en bonne santé : l'intérêt du régime méditerranéen
Pour cela, il est conseillé de favoriser la consommation d'aliments sains, non transformés comme : les légumes en particulier les légumes crucifères : choux (brocolis, chou de Bruxelles, chou-fleur, etc.)
Les gras trans sont des gras que l'on retrouve dans les produits transformés (produits de boulangerie gras, fritures, grignotines, etc.) tandis que les gras saturés se retrouvent surtout dans les produits d'origine animale comme le fromage, les œufs et la viande.
Les effets d'une consommation de café caféiné ou décaféiné sur les risques de cancer de la prostate sont les mêmes, ce qui laisse penser que les bénéfices de la boisson sont liés à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
L'huile d'olive permettrait de réduire les risques de cancer du sein et de la prostate et d'autres maladies liées au vieillissement.
Les hommes qui consommaient 2,5 œufs ou plus par semaine présentaient un risque accru de 81 % de cancer de la prostate d'issue mortelle, par rapport aux hommes consommant moins de la moitié d'un œuf par semaine.
Boire en quantité suffisante tout au long de la journée est aussi essentiel pour le bon fonctionnement de la vessie et pour limiter les gênes liées la prostate. Quelle eau boire ? De préférence une eau peu minéralisée. Ces quelques mesures préventives devraient améliorer votre confort prostatique.
Si vous êtes souvent embêtés avec des soucis de cystites (pour ces dames) ou de prostate (pour ces messieurs), le miel de bruyère sera votre meilleur allié. Il est très riche en sels minéraux et aide à la dissolution des calculs rénaux.
Les alpha-bloquants : Ce groupe de médicaments relaxe les muscles lisses de la prostate, ce qui soulage les symptômes. C'est la catégorie la plus couramment recommandée pour les hommes avec une hypertrophie bénigne de prostate symptomatique.
Une alimentation riche en soja réduirait le taux de PSA de 14% (10). Le soja contient des polyphénols (génistéine, famille des isoflavones) qui ont un rôle antioxydant et oestrogénisant. Le tofu, les boissons et yaourts au soja en sont riches.
La résection endoscopique s'adresse aux hypertrophies de prostate moins volumineuses. Elle consiste à découper le tissu malade sous contrôle de la vue au moyen d'un endoscope rigide introduit par l'urètre.
Les fromages : camembert, roquefort, comté, chèvre… Les yaourts : fromages blancs et laits fermentés.
Quelle eau boire pour la prostate ? Les problèmes de prostate ou urinaires chez les hommes nécessitent de boire une eau peu minéralisée qui favorise le rejet des toxines. C'est notamment le cas de l'eau Volvic.
Le chocolat contient de la caféine
Ingérée à forte quantité, la théobromine est susceptible d'augmenter les risques du cancer de la prostate chez les hommes. Elle agit aussi comme une drogue sur le corps et peut créer une action de dépendance.
Les antalgiques et les anti-inflammatoires peuvent soulager la douleur et le gonflement, quelle que soit la cause. Les alpha-bloquants (comme la doxazosine, la térazosine, la tamsulosine, l'alfuzosine et la silodosine) peuvent contribuer à soulager les symptômes en relaxant les muscles de la prostate.
Certaines plantes aux propriétés anti-inflammatoires contribuent à réduire les symptômes urinaires liés au grossissement de la prostate (hypertrophie bénigne). Il s'agit par exemple des pépins de courge, du prunier d'Afrique, de l'ortie et du palmier nain.
L'hyperplasie prostatique bénigne (HPB) est de plus en plus fréquente avec l'âge, notamment après 50 ans. Sa cause précise est inconnue, mais est probablement liée aux variations hormonales, y compris les variations de la testostérone et, en particulier, de la dihydrotestostérone (hormone liée à la testostérone).
Des isoflavones alimentaires, on en trouve notamment dans le soja ou les cacahuètes. Cette étude de à l'Université de Fairbanks (Alaska) montre que l'apport alimentaire de ces phytoestrogènes est associé à un risque élevé de cancer avancé de la prostate.
Au plat, à la coque, durs ou en omelette, consommés seuls ou incorporés à des quiches, cakes ou biscuits, les œufs sont partout ou presque. Et leurs vertus sont indéniables. Excellente source de protéines, ils sont également riches en acides gras insaturés (les fameuses «bonnes graisses») et en vitamines.
La consommation quotidienne d'huile d'olive, mais aussi de noix, agit de manière particulièrement bénéfique chez les patients souffrant d'un cancer prostatique.
Par exemple, le cyclisme est une excellente forme d'exercice, mais passer plusieurs heures assis sur un siège dur peut aggraver une prostate déjà douloureuse. Un siège de vélo adapté aux problèmes de prostate ou un vélo à position allongée peut aider à corriger ce problème.
Le gingembre dispose également d'un potentiel anticancer. En effet, un certain nombre d'études réalisées au Canada et aux États-Unis ont pu démontrer que ce rhizome agit tel un agent thérapeutique efficace pour traiter divers types de cancer, dont le cancer de la prostate.
De plus, des données suggèrent des associations différentielles entre le lait et la voie IGF et le risque de cancer de la prostate7. La consommation de lait est associée à des taux plus élevés d'IGF-1 et d'IGFBP-3 (protéine liant le facteur de croissance apparenté à l'insuline 3).