Les plus communs sont : L'âge : plus les années passent, plus la production de collagène et d'élastine (protéines responsables de la souplesse et de la fermeté de la peau) diminue. Ainsi, la peau finit par se relâcher et malgré le sport, les cuisses restent toujours un peu flasques.
Une alimentation équilibrée
Certains aliments comme le tofu, le soja, les carottes, le saumon, les choux ou encore les fruits secs nous permettent de produire du collagène et de l'élastine. En consommation régulière, ils sont essentiels au maintien de la tonicité des cuisses.
Choisissez une crème raffermissante pour le corps et massez vos jambes de bas en haut avec des massages de type palper-rouler. Vous pouvez également vous aider d'une brosse anti-cellulite ou d'une ventouse si vous souhaitez réaliser un massage plus en profondeur, afin de traiter la cellulite incrustée .
Dans cette optique, la natation est le meilleur sport à pratiquer, car elle contribue à tonifier les jambes et aide à lutter contre la cellulite. Faire du vélo et de l'aquabiking est également conseillé pour retrouver une peau ferme au niveau des cuisses.
Le lifting des cuisses est également connu sous le nom de cruroplastie. Cette intervention chirurgicale se fait au niveau de la face interne des cuisses. De nombreux progrès ont été faits en termes de techniques médicales, permettant au patient de profiter de bons résultats.
La peau est élastique, dans une certaine mesure, ce qui signifie qu'elle peut s'étirer et se contracter. Cela étant dit, les fibres structurelles de la peau peuvent ne pas reprendre leur tension initiale sur des zones plus petites une fois qu'elles ont été étirées pendant une longue période, explique le Dr Shafer.
Les fentes
C'est aussi un grand classique pour muscler efficacement ses jambes. C'est un mouvement très complet puisqu'il permet de travailler les grands fessiers, les ischio-jambiers situés à l'arrière de la cuisse et les quadriceps.
Une fois que la peau est moyennement ou très relâchée, la seule solution est de faire une chirurgie pour enlever le tissu cutané en excès et le retendre. Le lifting est ainsi une solution qui est très efficace pour retendre la peau et faire face au vieillissement cutanéen éliminant la peau qui pend.
Après un important régime, ayant occasionné une perte de poids importante, la peau a tendance à se distendre. Naturellement, la peau est élastique. Cette élasticité dépend de nombreux facteurs comme les fibres de collagène et d'élastine, les vaisseaux sanguins ou d'autres composants de l'épiderme.
En plus de ses nombreux bienfaits santé, la natation permet aux muscles de se relâcher et de faire disparaître les tensions grâce aux "massages" provoqués par le mouvement de l'eau sur la peau. C'est un sport tout à fait conseillé pour celles qui souhaitent affiner leur silhouette et retendre leur peau !
Le sélénium, oligo-élément que l'on retrouve dans les poissons gras, les crustacés, les noix et les produits céréaliers peut contribuer à maintenir l'élasticité de la peau. Les vitamines sont essentielles pour couvrir les besoins du corps et de la peau : vitamines A, C et E aident la peau à rester ferme et saine.
Les causes du relâchement de la peau avec le vieillissement
Plus on avance en âge, plus la peau perd de sa tonicité. Ce phénomène apparait dès l'âge de 30 ou 40 ans. En cause, le renouvellement des cellules de la peau qui se fait plus lent. Les cellules cutanées mortes s'accumulent et contribuent à épaissir la peau.
Le principal est simplement de rester hydrater, l'eau permet de minimiser le relâchement de la peau en la rendant plus ferme et plus lisse. Dans l'idéal, boire une gorgée d'eau toutes les demi-heures offre à notre corps le niveau d'hydratation qu'il lui faut.
Huiles essentielles : certaines huiles comme l'huile de ricin ou l'huile d'avocat sont connues pour leurs propriétés anti-âge et peuvent contribuer à raffermir la peau. Gommage au sucre : un gommage à base de sucre et d'huile aidera à éliminer les cellules mortes et à réveiller le teint terne.
Pratiquer la musculation
Les exercices de musculation réalisés avec des charges sont particulièrement recommandés pour limiter le relâchement cutané. En effet, les muscles sous la peau lui donnent un aspect plus tendu et l'aident à supporter la perte de poids.
Vous l'aurez compris, lorsque vous faites du sport, la transpiration va permettre de nettoyer les pores de la peau et ainsi d'éliminer les toxines accumulées dans votre corps. Chacune de ces glandes a la charge de l'élimination de différents déchets.
"Les peaux mates ou noires vieillissent effectivement moins vite que les peaux blanches ou claires, car la mélanine est un bouclier qui renvoie les UV.
Pour améliorer l'aspect de vos cuisses, zone de prédilection de la cellulite, misez également sur les massages drainants. Les must : le palper-rouler à faire soi-même avec une crème contre la peau d'orange ou en institut, ou encore le drainage lymphatique, massage effectué par votre kiné.
Privilégiez les crèmes, lotions ou sérums contenant des ingrédients tels que le rétinol, l'acide hyaluronique, les peptides, la vitamine C ou les antioxydants. Ces ingrédients peuvent stimuler la production de collagène et d'élastine, hydrater la peau et renforcer sa fermeté et son élasticité.
Mais saviez-vous que la marche sportive vous aide également à maigrir ? La marche sportive, cette pratique vous permet notamment d'affiner vos cuisses. Alors, si vous souhaitez savoir comment perdre du poids, suivez le guide et adoptez le bon rythme… de marche bien sûr !
Dans l'idéal, il faut boire de petites gorgées tout au long de la journée, toutes les demi-heures. Le sport est également un élément essentiel pour limiter ce relâchement cutané : les squats notamment sont efficaces pour lutter contre ce relâchement cutané dû à la perte de poids.
Rien de mieux que la natation pour galber votre silhouette ! Moins éprouvante que la course à pied ou que le vélo, la natation vous permettra de perdre de la graisse au niveau des cuisses et d'allonger votre silhouette.
Le masseur Silhouette Sculptant LY4 de Rowenta permet de réduire la cellulite et de raffermir la peau en un mois. Il s'adapte à toutes les zones à cibler, notamment les bras, les cuisses, la taille et les fesses. Grâce aux rouleaux en silicone souples, le massage est à la fois performant et agréable.
L'intérêt du collagène marin réside dans sa polyvalence. Cet élément clef pour la peau, lorsqu'il est pris sous forme de gélules, agit de l'intérieur. Il empêche le relâchement cutané, comble les rides, retend le tissu cutané et réduit les vergetures.