La lubrification du vagin se fait sous l'action d'une hormone : l'œstrogène. La sécheresse vaginale survient souvent en raison d'une baisse ou d'un arrêt de la production de cette hormone par les ovaires. Plusieurs causes sont possibles. > La ménopause C'est la principale cause de la sécheresse vaginale.
La baisse du taux d'œstrogènes est la principale cause de sécheresse vaginale. L'œstrogène est une hormone qui contribue à la santé des tissus vaginaux en maintenant une lubrification vaginale normale, l'élasticité des tissus et l'acidité vaginale. Parmi les autres causes de sécheresse vaginale, on peut citer certaines affections médicales ou de mauvaises pratiques d'hygiène.
Le sport améliore la circulation sanguine et favorise une meilleure excitation sexuelle, ce qui peut entraîner une augmentation naturelle de la lubrification². L'exercice permet également de réduire le stress, un facteur connu pour altérer la production de lubrification².
Une sécheresse intime correspond à un manque d'humidification naturelle de l'intimité féminine. Votre zone intime n'est plus suffisamment humide, ce qui peut rapidement se traduire par des inconforts au quotidien et lors des rapports sexuels.
Les désagréments possibles sans lubrification adéquate
Irritations au niveau de la vulve, démangeaisons. Sensations d'inconfort, d'échauffement, de douleur pendant les rapports sexuels. Apparition de petites fissures à l'entrée du vagin. Risque accru d'infections urinaires comme vaginales¹.
Que ce soit pour des raisons de confort, de bien-être, de santé ou simplement par curiosité, plusieurs solutions naturelles permettent de remplacer les gels lubrifiants traditionnels. L'huile de coco, l'aloe vera ou encore certaines huiles végétales peuvent offrir une lubrification saine et efficace.
Cela peut être lié à une stimulation insuffisante, au stress, à la fatigue ou à des changements hormonaux. Vaginisme : Contraction involontaire des muscles du plancher pelvien rendant la pénétration douloureuse ou impossible. Il peut être déclenché par la peur, le stress ou des expériences traumatiques passées.
L'Aloe vera, l'huile de bourrache, le calendula, la centella asiatica, le houblon, l'huile d'onagre et l'huile essentielle de sauge sont des options intéressantes si vous présentez des contre-indications pour les traitements hormonaux ou à base d'œstrogènes.
On parle de sécheresse vaginale ou vulvo-vaginale lorsque vous ressentez des inconforts au niveau du vagin. Plusieurs signes peuvent vous alerter, en particulier lors de rapports sexuels : démangeaisons, irritations, douleurs, sensation d'échauffement, sensation de « vagin sec », etc.
Le meilleur lubrifiant sécheresse intime : Le lubrifiant vaginal Animé contenant de l'acide hyaluronique. Le gel My Lubie vous offre une texture onctueuse et hydratante pour un maximum de confort lors de vos rapports.
Si vous souffrez de sécheresse vaginale, il sera conseillé d'utiliser des gels lubrifiants à base d'aloe vera ou d'acide hyaluronique pour leurs vertus hydratantes et apaisantes. L'essentiel est donc de prendre un gel lubrifiant adapté à vos besoins et qui vous conviendra dès la première utilisation.
Le tribulus terrestris : Il est utilisé tant par les sportifs que par les personnes désireuses de gonfler leur libido. Le safran : utilisable en cuisine, on peut aussi l'extraire pour le consommer en complément. Il est connu depuis des siècles pour stimuler la libido chez les hommes comme chez les femmes.
Le manque de lubrification vaginale peut avoir de nombreuses causes. De l'âge à l'alimentation en passant par les médicaments, de nombreux facteurs peuvent influencer la lubrification naturelle et la souplesse du vagin. Un faible taux d'œstrogènes, la ménopause, l'allaitement et les infections vaginales figurent parmi les nombreuses causes possibles de sécheresse vaginale.
La lubrification du vagin se fait sous l'action d'une hormone : l'œstrogène. La sécheresse vaginale survient souvent en raison d'une baisse ou d'un arrêt de la production de cette hormone par les ovaires. Plusieurs causes sont possibles. > La ménopause C'est la principale cause de la sécheresse vaginale.
Points à surveiller : Pression d'huile : Cela peut paraître évident, mais il est important de le rappeler. Une pression d'huile basse indique souvent une lubrification insuffisante. Bruits anormaux du moteur : Les cliquetis, cognements ou grincements ne doivent jamais être ignorés ; ils peuvent signaler une lubrification inadéquate.
Pour soulager la sécheresse vaginale : Utilisez des lubrifiants pendant les rapports. Optez pour des hydratants vaginaux à long terme. Consultez un professionnel de la santé pour des options de traitement.
La sécheresse vaginale touche de nombreuses femmes, même si elles n'en parlent généralement pas à leur médecin. Si la sécheresse vaginale affecte votre qualité de vie, notamment votre vie sexuelle et votre relation avec votre partenaire , pensez à prendre rendez-vous avec votre médecin.
Une alimentation riche en acides gras peut aider à produire une lubrification vaginale supplémentaire. Les graines de citrouille crues, les graines de sésame, les graines de tournesol et le poisson (surtout le saumon, le maquereau et le thon) sont d'excellents choix riches en acides gras.
L'huile d'Onagre
Elle est souvent recommandée pour les femmes souffrant de sécheresse vaginale due à des fluctuations hormonales, comme la ménopause. En plus de ses propriétés lubrifiantes, l'huile d'onagre peut également aider à soulager les symptômes associés à des déséquilibres hormonaux.
Le gel lubrifiant Monasens permet de soulager les brulures, douleurs et gênes lors d'épisodes de sécheresse vaginale, quels qu'ils soient. Son utilisation sera pertinente en cas d'atrophie avant et pendant la ménopause, périodes durant laquelle la sécheresse est plus fréquente chez certaines femmes.
L'anéjaculation d'origine organique peut provenir d'une défaillance dans la propulsion de sperme venant d'un trouble neurologique tel que la sclérose en plaques ou une neuropathie autonome diabétique.
Utilisez des lubrifiants à base d'eau pour soulager la douleur pendant les rapports sexuels. Expérimentez différentes positions sexuelles ou des rapports sexuels sans pénétration pour réduire l'inconfort. Prenez le temps de vous détendre et de vous déstresser pour améliorer votre expérience sexuelle.
En se servant de la paume de votre main, il serait ainsi possible d'augmenter le plaisir ressenti. Selon les experts, cette technique permet de stimuler directement les racines du clitoris, de manière externe, lors de la pénétration.