La solitude n'est pas une maladie, mais plutôt le symptôme d'une difficulté à s'adapter à son environnement. Cela peut parfois résulter d'un problème de santé mentale préexistant. Dépression, anxiété, troubles du sommeil ou bipolarité, peuvent se manifester également par un sentiment profond de solitude.
Il existe de nombreuses causes à cet isolement comme la perte d'autonomie, le manque de mobilité ou encore des changements familiaux. Les conséquences de l'isolement peuvent être graves, notamment en termes de santé physique et mentale et de risque de mortalité.
L'isolement peut survenir dans notre vie à tout moment. Ce sentiment de solitude se déclenche pour diverses causes : une période de chômage, des problèmes familiaux, une addiction aux réseaux sociaux, une rupture amoureuse, une maladie... Les raisons sont multiples et ne se ressemblent pas.
S'isoler fait partie de nos besoins physiques et mentaux.
Arguant que la solitude nous aide à réguler nos émotions et peut avoir un effet calmant qui nous prépare à mieux nous engager avec autrui, Thuy-vy Thi Nguyen et ses collègues assurent que «la solitude ne nuit pas vraiment à la vie sociale».
Le repli sur soi est un symptôme de nombreux diagnostics. Il est présent dans les tableaux dépressifs, anxieux, dans les situations de burn-out, de mauvaise estime de soi, lors d'un choc ou d'événements difficiles.
Afin de parvenir à briser cette solitude, la priorité est d'en comprendre les raisons. Et pour y arriver, le dialogue et l'écoute peuvent grandement aider à dénouer la problématique. On peut par exemple amorcer le dialogue en douceur avec la personne en situation d'isolement, sur le ton de la confidence.
Se sentir vide est associé à la tristesse, à la peine. Ce sentiment est souvent dû à une rupture du quotidien, comme nous l'explique Joëlle DENOYER, notre psychologue. On peut alors ressentir l'abandon, la solitude et une sensation de rejet. Un sentiment qui se situe dans le ventre et le thoraxe.
Le désir d'isolement social, par exemple, aide la personne déprimée à éviter les situations qui exigeraient qu'elle pense à autre chose. De même, la personne déprimée refuserait de pratiquer les activités qui, normalement, procurent du plaisir, car cela la distrairait de son problème.
Cela rend plus difficile de rassembler l'énergie et la bravoure pour trouver le bonheur et le changement. Trop de temps seul est mauvais pour notre santé physique. Des études ont montré que l'isolement social et la solitude peuvent augmenter la probabilité de mortalité jusqu'à 30%.
En premier lieu, le renfermement sur soi peut amplifier les sentiments de solitude et d'isolement et peut favoriser une dépression, une anxiété ou des crises d'angoisses. En effet, certains symptômes du renfermement peuvent être révélateurs des pathologies citées précédemment.
Dépression, anxiété, psychose…
Et les effets de la solitude chronique sur la santé mentale vont bien au-delà. De nombreux travaux ont révélé que l'isolement pouvait augmenter le risque de dépression, d'anxiété, de psychose et d'usage de drogues, et aussi aggraver ces situations si elles étaient préexistantes.
"En manque d'encouragement de la part de leur famille ou de leurs amis, ceux qui se sentent seuls peuvent adopter des habitudes malsaines", explique Valtorta. "De plus, il a été démontré que la solitude augmente les niveaux de stress, empêche le sommeil et, par conséquent, nuit au corps. La solitude peut également augmenter la dépression ou l'anxiété ."
Une dépression souriante, par définition, est une dépression qui est imperceptible pour votre entourage parce que vous semblez heureux. Toutefois, elle peut être très douloureuse car vous souffrez intérieurement en luttant pour cacher vos symptômes dépressifs.
sentiment de dévalorisation ou de culpabilité excessive ou inappropriée. diminution de l'aptitude à penser ou à se concentrer ou indécision. pensées de mort récurrentes, idées suicidaires récurrentes sans plan précis ou tentative de suicide ou plan précis.
I/ Dépression masquée
Dans la dépression masquée, la personne n'a apparemment pas de ressenti de tristesse, qui en fait est refoulée. Généralement, il y a par contre un retentissement sur le sommeil, la libido, un ralentissement psychomoteur, qui vont amener la personne à consulter.
L'anhédonie est un symptôme clé de la dépression, et elle intervient dans d'autres maladies neuropsychiatriques, comme la schizophrénie. En 2021, des chercheurs australiens ont découvert qu'elle touchait aussi les personnes atteintes de démence précoce, une dégénérescence cérébrale pouvant survenir dès 40 ans.
Se sentir vide est associé à la tristesse, à la peine. Ce sentiment est souvent dû à une rupture du quotidien, comme nous l'explique Joëlle DENOYER, notre psychologue. On peut alors ressentir l'abandon, la solitude et une sensation de rejet. Un sentiment qui se situe dans le ventre et le thoraxe.
L'isolement social désigne la séparation physique d'une personne par rapport aux autres, tandis que la solitude est la perception d'être seul. On peut se sentir seul même lorsqu'on est entouré de beaucoup de gens. De même, on peut vivre seul sans se sentir isolé, à condition d'avoir un solide réseau social.
Le traitement de l'isolement lui-même est principalement psychothérapique. L'aide en thérapie consiste alors à identifier les mécanismes qui ont entraîné l'isolement social et la souffrance qui l'accompagnent, à mettre en exergue les difficultés concrètes (situation sociale, etc…)
solitaire n. Personne qui aime la solitude, vit à l'écart. solitaire n.m. Anachorète, moine qui vit seul, dans un lieu écarté.