Disons-le clairement : non, il n'est pas dangereux de mettre des plantes dans sa chambre à coucher et de dormir avec elles !
Amélioration de votre humeur et de votre productivité : La présence de plantes d'intérieur dans votre chambre peut contribuer à améliorer votre humeur et votre productivité. Des études ont montré que la proximité des plantes favorise une sensation de bien-être, réduit le stress et augmente la concentration.
Certaines personnes craignent que les plantes dans la chambre à coucher ne provoquent une intoxication au dioxyde de carbone ( CO2 ), mais il s'agit d'une légende urbaine . Il est vrai que lorsqu'on éteint la lumière, la plante n'a plus de source d'énergie et la photosynthèse s'arrête.
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Parmi ces plantes d'intérieur, vous pourrez retrouver l'Aloe Vera, le Spathiphyllum (ou fleur de Lune), le Cyclamen, le Dracaena ou encore l'Areca. Autre option, sachez que le cactus rejette de l'oxygène la nuit et du CO2 le jour. C'est donc un allié de poids pour votre chambre à coucher !
Le rôle des plantes dépolluantes dans votre chambre
Cela peut contribuer à éliminer les substances nocives que l'on trouve couramment dans les produits ménagers et le mobilier. Certaines plantes d'intérieur contribuent également à purifier l'air en transformant le dioxyde de carbone en oxygène la nuit, créant ainsi un environnement de sommeil plus sain et plus réparateur .
Les plantes d'intérieur sont-elles à éviter dans les chambres ? Il n'est pas dangereux d'avoir des plantes en pot dans une chambre à coucher. Cette idée reçue est basée sur le fait que les plantes, grâce à la photosynthèse, créent de l'oxygène la journée et rejettent du CO2 la nuit.
Ingrédient important de la magie blanche, le millepertuis a longtemps eu la réputation de faire fuir les mauvais esprits.
Les sansevierias, les plantes succulentes et l'aloe vera sont des plantes nocturnes productrices d'oxygène qui nécessitent peu d'entretien et qui prospèrent avec un minimum d'efforts.
« Les plantes tropicales à grandes feuilles, comme le Colocasia, le Monstera et le Maranta, prospèrent dans une atmosphère chaude et humide et ne conviennent donc pas à une chambre à coucher, car elles ont toujours besoin d'une humidité élevée, ce qui n'est pas propice à une bonne nuit de sommeil », explique Angela Slater, experte en jardinage chez Hayes Garden World.
En effet, durant la nuit, à cause de l'absence de lumière, le processus de photosynthèse s'interrompt chez les végétaux. Au lieu d'absorber du CO2 et de rejeter de l'oxygène, c'est l'inverse qui se produit. Un phénomène qui pourrait donc, en théorie, provoquer l'asphyxie des personnes à proximité.
Les résidus de la sève sont un autre gaz appelé oxygène . Cet oxygène est libéré par les feuilles dans l'air. Observez l'image ci-dessous pour voir ce système en action. Cet oxygène résiduel est essentiel à la vie, car les humains et les autres animaux en ont besoin et nous l'inspirons de l'air.
La nuit les plantes ne font plus la photosynthèse, mais respirent seulement (comme un animal ou un homme). La présence d'un autre organisme dans la chambre (le chat ou le petit frère aussi bien qu'une plante) produit du CO2 par sa respiration.
Purifier l'air
Une étude de la NASA sur la qualité de l'air, menée en 1989, a révélé que, dans des conditions optimales, certaines plantes peuvent absorber et piéger une partie de ces toxines et libérer de l'oxygène, contribuant ainsi à un air plus sain . Améliorer la qualité de l'air intérieur peut également soulager les troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil.
Les plantes ont deux processus de respiration : diurne et nocturne. Le processus diurne (journée) consiste à absorber le dioxyde de carbone et à redégager de l'oxygène, a contrario pendant la nuit le système est inversé, elle absorbe l'oxygène et dégage du dioxyde de carbone.
Le noyer, l'arbre maudit des jardiniers
On dit de lui qu'il porte malheur au jardin.
Quelles plantes absorbent les énergies négatives ? La sauge blanche, le palo santo, le thym, le romarin et l'eucalyptus sont particulièrement reconnus pour leurs propriétés purifiantes.
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Cette idée selon laquelle il serait dangereux de dormir dans une pièce dans laquelle se trouvent des plantes vient du fait que la nuit, lorsque la photosynthèse de ces plantes s'interrompt faute de lumière, elles dégagent du dioxyde de carbone.
Petite chambre ou bureau à domicile
Deux plantes de taille moyenne suffisent à éliminer une quantité importante de composés organiques volatils (COV). Plantes idéales pour les petites pièces : Sansevieria : Libère de l’oxygène la nuit, elle est donc parfaite pour les chambres.
Depuis le 5 août 2025, une directive européenne interdit formellement la balsamine de l'Himalaya (Impatiens glandulifera) considérée comme invasive. Copyright (c) paulfjs/Istock. Ses grandes fleurs rose bonbon et sa croissance rapide en faisaient une invitée de choix dans les jardins champêtres.
C'est notamment le cas des : Plantes odorantes : Leur parfum peut être trop entêtant et même créer des maux de tête. On va donc éviter les plantes à odeurs comme le jasmin, la lavande, le gardénia ou encore la citronnelle. Plantes à sève toxique : Certaines plantes ont une sève qui peut être très toxique.
Il est vrai que les plantes libèrent une petite quantité de CO₂ la nuit, mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter. La respiration est un processus continu, même la nuit, mais la quantité de CO₂ rejetée par une plante est bien inférieure à celle expirée par un être humain endormi. Si vous pouvez dormir sans risque à côté d'un frère ou d'une sœur, vous pouvez dormir sans problème à côté d'une plante.
Une plante d'intérieur facile d'entretien pour ma chambre ? Les plantes faciles d'entretien sont idéales pour la chambre, car elles nécessitent peu de soins. Le Spathiphyllum, le Sansevieria, le Pothos et le Zamioculcas sont parmi les plus simples à entretenir.