Le fait de tirer un peu de votre lait, au moment où votre bébé prend sa tétée, décongestionnera votre sein, mais sans relancer la lactation. Jour après jour, la quantité de lait que vous devrez tirer va s'amenuiser.
Immerger son sein dans l'eau
Comme nous l'avons vu, l'eau chaude permet de drainer vos seins en faisant sortir le lait.
Faites attention de ne pas glisser vos doigts sur la peau. Gardez constamment vos doigts bien enfoncés dans votre sein sans jamais étirer le mamelon. Cela serait douloureux et peu efficace. Faites le tour de votre sein en déplaçant vos doigts pour vider le sein.
Procédez au sevrage graduellement pour éviter l'engorgement de vos seins et le risque de mastite. Quand vous ne sentirez plus d'engorgement (souvent après 3 ou 4 jours), remplacez une autre tétée, si vous le désirez. L'important est de ne pas éliminer deux tétées consécutives.
Mettre votre bébé très souvent au sein
Il peut arriver que votre production de lait diminue en cas de fatigue, de stress ou de maladie (bronchite, grippe…). Votre bébé réclame alors très souvent, il n'est pas rassasié après la tétée, il a moins de selles et vos seins paraissent plus mous.
Idéalement, la première étape du sevrage de votre bébé consiste à introduire des aliments complémentaires en plus du lait maternel vers l'âge de six mois. Le processus de sevrage se poursuit jusqu'à ce que le lait maternel soit complètement remplacé par d'autres aliments et boissons.
« Si l'allaitement se passe bien, on recommande de ne pas tirer son lait avant six semaines pour éviter de trop stimuler et d'avoir des engorgements. Pour un enfant prématuré, la maman doit tirer son lait au plus tôt pour avoir une bonne production de lait », indique la médecin.
Trop de caféine pendant que vous allaitez peut empêcher votre bébé de dormir ou le rendre inhabituellement difficile, par conséquent il vaut mieux limiter votre consommation de boissons contenant de la caféine (il ne s'agit pas que du café et du thé mais aussi du coca et des boissons énergisantes).
Allaiter fait maigrir ? Allaiter ne fait pas maigrir à proprement parler, mais cela aide en effet à retrouver plus rapidement son poids d'avant-grossesse...
Vous pouvez consommer du miel, modérément, pendant l'allaitement car votre lait ne contient pas de spores de Clostridium Botulinum.
votre bébé prend un biberon après une tétée. vos seins semblent plus souples que les premières semaines. vos seins ne présentent pas ou plus de fuites de lait.
Ne sautez pas de tétée la nuit. Laissez bébé téter le premier sein jusqu'à ce qu'il l'ait bien drainé (vidé). Vous pouvez entendre votre bébé avaler, soyez attentive, tant que bébé avale il y a du lait.
ablactation n.f. Cessation, pour la mère, de l'allaitement au sein.
Les agrumes
Dans ce groupe, nous avons, par exemple, l'orange, la mandarine, la goyave et le fruit de la passion. Ceux-ci peuvent se révéler nocifs pour la fonction digestive du bébé et peuvent causer des brulures d'estomac.
Lorsqu'un bébé souhaite téter très fréquemment en l'espace de quelques heures, il s'agit de « tétées frénétiques » 6. Elles ont souvent lieu le soir entre 18 h et 22 h, ce qui correspond au moment où de nombreux bébés sont perturbés et veulent être beaucoup portés.
Pendant l'allaitement, la maman a besoin d'un apport en eau plus important, de l'ordre de 700 ml/jour. La maman allaitante doit veiller à boire de l'eau tout au long de la journée pour combler ces besoins complémentaires.
« Plutôt qu'un régime (inutile et dangereux) je conseille un rééquilibrage alimentaire. Faites des repas équilibrés, avec une portion de légumes, une portion de féculents et une portion de viande, d'œufs ou de poisson. On y ajoute 1 produit laitier, 1 fruit et 1 bonne graisse : avocat ou huile d'olive, par exemple.
L'alimentation est très importante lorsqu'on allaite
Si vous ne consommez que des aliments industriels riches en sucre et pauvres en micronutriments, vous aurez à puiser dans vos réserves et risquez d'être carencée, ce qui entraine une fatigue physique souvent doublée d'une humeur plus négative.
En effet, la prolactine augmente quelque peu l'appétit ce qui permet de manger suffisamment pour faire face aux besoins. Il est même possible chez certaines femmes que cela soit responsable d'une prise de poids supplémentaire… Pas d'inquiétude, les choses se rétabliront naturellement quelques mois après l'accouchement.
Allaitement : Les épices déconseillées
Ce que vous devez éviter, c'est la consommation des épices fortes comme le piment, le paprika ou encore le curcuma. Ces derniers ont tendance à rendre la digestion un peu difficile. Cela pourrait affecter votre enfant.
Le rooibos est également recommandé pour les femmes enceintes ou les mères qui allaitent car il est dénué de théine. C'est donc la boisson parfaite pendant la période d'allaitement.
Les mères qui souhaitent diminuer au minimum la quantité d'alcool que recevra leur enfant peuvent allaiter juste avant de prendre un verre ou attendre 2 à 3 heures par consommation avant de donner le sein.