Le traitement de l'obésité chez l'adolescent consiste à promouvoir la pratique d'une alimentation saine et de l'activité physique, plutôt qu'une perte de poids déterminée. La réduction de l'apport calorique et la dépense des calories sont deux manières de parvenir à ces objectifs.
Le médecin nutritionniste est un médecin qui, après son doctorat, a suivi une formation complémentaire en nutrition. Il intervient auprès de patients atteints de maladies où la nutrition joue un rôle important, telles que surpoids, obésité, diabète, maladies cardiovasculaires, maladies digestives ou cancers.
Quels types d'activités physiques adaptées se développent plus particulièrement pour les personnes obèses ? Il s'agit souvent de promenades pour marcher, ou de marche nordique, de séances en piscine ou de gym douce. Il n'y a aucune restriction quant à l'âge, le poids, les maladies éventuelles.
Ils grossissent, tout comme les adultes, car leurs apports caloriques sont supérieurs à leurs dépenses énergétiques. Pour beaucoup d'entre eux, cette prise de poids a commencé dès l'enfance, surtout quand les parents en souffrent aussi. Ces ados combinent alors mal-être, pression sociale et hérédité.
une alimentation riche en gras, en sel et en sucre.
En plus de favoriser l'embonpoint et l'obésité, les aliments riches en gras, en sel ou en sucre peuvent aussi entraîner de nombreuses maladies, telles que l'hypertension, le diabète de type 2 et/ou un taux élevé de cholestérol.
Réduire les portions
Or, les adolescents mangent plus, ils ont davantage de besoins nutritionnels. Il est donc nécessaire de réduire les portions. Une technique imparable : utiliser une assiette à dessert pour le repas de son enfant car c'est visuel.
À ce jour, il n'existe pas de traitements médicamenteux miracles contre l'obésité. Certains médicaments permettent cependant d'aider à la perte de poids et de limiter l'absorption des graisses alimentaires par l'organisme. Ils doivent faire l'objet d'une prescription médicale, dans le cadre d'indications très précises.
Chez les garçons, la puberté commence vers l'âge de 12 ans. Ils vont grandir de plusieurs dizaines de centimètres et prendre 20 à 30 kilos en l'espace de 4 à 5 ans. Cette croissance gigantesque suffit à expliquer pourquoi ils mangent beaucoup.
Alimentation idéale pour maigrir à 12 ans
Pour perdre du poids, son menu doit être composé de légumes, fruits, poissons, viandes, œufs, lait, produits laitiers et de matière grasse en faible quantité. Ces aliments fournissent de l'énergie sur de longues heures.
Le surpoids et l'obésité correspondent à un excédent de graisse dans le corps. Ils sont principalement dus à une alimentation trop riche et une activité physique faible. Des facteurs psychologiques ou génétiques, des maladies chroniques peuvent intervenir dans leur survenue.
Le régime Thonon est un régime hypocalorique et hyperprotéiné strict qui garantit une perte de 10 kg en 14 jours. Il aurait été mis au point par un médecin du CHU de Thonon-les-Bains qui souhaitait aider ses patients à perdre du poids.
Avoir moins de nourriture dans ton assiette ne veut pas dire que tu dois manger vite. Mâcher lentement t'aidera à faire durer tes repas et à perdre du poids. Mâcher lentement permet également à ton corps de digérer plus facilement la nourriture X Source de recherche .
Adultes. Pour l'adulte, l'OMS définit le surpoids et l'obésité comme suit : il y a surpoids quand l'IMC est égal ou supérieur à 25; et. l'il y a obésité quand l'IMC est égal ou supérieur à 30.
Soyez donc une aide quotidienne pour votre conjoint(e) et aidez-le à manger sainement. Misez sur des assiettes généreuses et colorées mais diététiques. Par ailleurs, pour éviter l'exclusion, mangez la même chose que lui. Cela lui évitera de se sentir « au régime » tandis que vous continuerez à manger « normalement ».
L'exercice abdominal statique du 4 pattes est très pratiqué. Il peut être utile en cas de surpoids. Que l'on ait de la graisse aux abdos ou pas, cet exercice permet de raffermir le ventre, notamment par un travail contre pesanteur. C'est un renforcement des abdos tout en maîtrise, le but étant de contrôler le gainage.