Les techniques pour déstabiliser un pervers narcissique
Phrase n° 1 : « Je ne suis pas d'accord avec toi. » Afin d'éviter ses tentatives de manipulation par le retournement de situation (il est un véritable expert dans ce domaine), dites simplement que vous n'êtes pas d'accord avec lui lorsque c'est le cas.
Les patients présentant un trouble de la personnalité narcissique ont des difficultés à réguler leur confiance en eux et ils ont besoin d'être félicités et d'avoir des liens avec des personnes ou des institutions spéciales; ils ont également tendance à dévaloriser d'autres personnes afin de conserver un sentiment de ...
Comment faire pour détruire un pervers narcissique ?
Les narcissiques détestent les limites car ils les perçoivent comme du rejet ou de la critique, et non comme du respect de soi . C'est pourquoi ils s'en prennent aux autres, les manipulent ou se victimisent. Si vous êtes une personne empathique, cette dynamique peut être particulièrement épuisante, car votre compassion se transforme en sacrifice de soi.
Une série de traumatismes peuvent affecter le narcissisme: la naissance, la perte du sein, l'analité, le complexe de castration, l'angoisse de mort représentent des prototypes de blessures narcissiques.
Bien que les narcissiques se comportent comme des supérieurs aux autres et se présentent comme irréprochables, sous leurs apparences grandioses se cachent leurs peurs les plus profondes : celle d’être imparfaits, illégitimes et ordinaires .
L'ego et l'humour
Plus généralement, tout ce qui fait descendre le manipulateur de son piédestal narcissique l'effraie. L'humour et les propos qui égratignent son ego peuvent provoquer chez lui une véritable hystérie.
Une façon d'empêcher le manipulateur narcissique de détruire votre estime de soi est de lui demander de ne vous comparer à personne. Vous pouvez dire : «Je comprends et respecte votre point de vue, mais je connais mes qualités, je sais qui je suis et je ne perdrai pas mon temps avec ce genre de comparaison.
Les signes de l'effondrement narcissique peuvent varier d'une personne à l'autre. En général, il peut s'agir de réactions émotionnelles intenses et d'une tendance à des comportements vindicatifs, mais il peut aussi conduire à la dépression et au repli sur soi.
Les techniques pour déstabiliser un pervers narcissique
Quand le pervers narcissique réalise qu'il perd définitivement son emprise, il active ses mécanismes de vengeance avec une détermination implacable.
Au lieu de lui prouver qu'il a tort en listant les 292 gentillesses qui lui ont été accordées, il suffit de lui clouer le bec avec une réplique sans appel : « C'est ton opinion », ou « Je ne suis pas d'accord, mais tu penses bien ce que tu veux » ou encore plus déconcertant un « Peut-être » bien indifférent.
Posez aussi une question factuelle pour contextualiser la situation, et éviter de revenir sur le contenu. Faire préciser le contexte permet de sortir de l'émotionnel, et d'en rester aux faits. Ne dit-on pas que les faits sont têtus ? Cela va apporter de la clarté, une pensée constructive et rétablir un contact positif.
Freud soulignait les trois blessures narcissiques que la science avait infligées à l'humanité : la blessure copernicienne (la terre n'est pas le centre de l'univers), la blessure darwinienne (l'homme est un animal comme les autres) et la blessure psychanalytique (« le Moi n'est pas le maître dans la maison »).
L'intensification des comportements manipulateurs en vieillissant. Avec l'âge, les pervers narcissiques deviennent souvent plus désespérés dans leurs tentatives de manipulation. Une forme de paranoïa peut se développer, les rendant persuadés que leur entourage complote contre eux ou cherche à les humilier.
Les fonctions psychologiques du mensonge narcissique
Le mensonge lui permet de maintenir l'illusion de sa perfection. Évitement de la honte toxique : Reconnaître la vérité signifierait être confronté à une honte insupportable. Le mensonge est un mécanisme de défense contre cette confrontation.
Prendre ses distances quand vous repérez de la confusion, des injonctions paradoxales. L'une des meilleures façons de se protéger est tout simplement de s'éloigner de la personne toxique. Éviter tout contact avec un pervers narcissique permet de préserver son énergie et son intégrité.
Les personnes qui attirent les pervers narcissiques sont des personnes dites gentilles. Autrement dit des personnes qui sont prêtent à prendre sur elles-mêmes, à céder aux autres, à faire des efforts pour les autres et cela - et c'est exactement cela qui attire l'attention des pervers narcissiques - sans contre partie.
[5] » Les personnes à fragilité narcissique entretiennent un rapport spécifique à la confluence. Elle procure aux narcisses effondrés un sentiment de sécurité. En sortir en contactant un besoin, un désir, peut donc générer une angoisse, une insécurité telle que ce n'est tout simplement pas possible.
Sans scrupule, le pervers narcissique tentera de retourner la situation à son avantage, en niant vos propres préoccupations et vos raisons de mettre fin à cette relation. Ce qu'on appelle le gaslighting. Il est donc fréquent d'entendre des phrases du genre "c'est toi qui ne veux pas faire d'efforts.
Déni : Le déni est souvent l'un des premiers signes d'une blessure narcissique. Une personne atteinte de ce trouble niera ce qui s'est passé pour tenter de camoufler la honte qu'elle ressent face à une situation.
"Ils se nourrissent des émotions de leurs victimes, la peur, l'anxiété, la tristesse, la colère. Ils ne supportent pas le bonheur des autres", poursuit la thérapeute. Ils ont un aplomb extraordinaire, persuadent leur victime qu'ils lui sont supérieurs, ne supportent pas la critique.