Déstabiliser un PN en lui demandant d'étayer ses dires est une technique efficace. Cette personnalité toxique adore maintenir une sorte d'ambiguïté dans la plupart de ses propos. C'est ce que l'on appelle la technique de l'évitement.
Le non-contact, c'est pas vraiment quelque chose que les pervers narcissiques brisent, mais plutôt quelque chose que leurs victimes brisent en les laissant revenir. S'ils arrivent à te contacter, ne leur réponds pas. Après assez de tentatives ratées de contact sans réponse de ta part, ils passeront à autre chose.
Quels sont les points faibles d'un manipulateur ? Peur de la solitude, faible estime de soi, crainte de l'humiliation ou peur d'être démasqué : même si l'on peut les penser infaillibles ou intouchables, les manipulateurs possèdent aussi leurs faiblesses.
De même, leurs amitiés, leurs loisirs et même certains détails de leur apparence physique dérangent le manipulateur narcissique. Il s'arrange donc pour les influencer afin qu'elles y renoncent et lui sacrifient toutes ces joies qui sont pourtant autant de sources d'estime de soi pour elles.
Les techniques pour déstabiliser un pervers narcissique
Quand le pervers narcissique réalise qu'il perd définitivement son emprise, il active ses mécanismes de vengeance avec une détermination implacable.
Une série de traumatismes peuvent affecter le narcissisme: la naissance, la perte du sein, l'analité, le complexe de castration, l'angoisse de mort représentent des prototypes de blessures narcissiques.
Bien que les narcissiques se comportent comme des supérieurs aux autres et se présentent comme irréprochables, sous leurs apparences grandioses se cachent leurs peurs les plus profondes : celle d’être imparfaits, illégitimes et ordinaires .
Posez aussi une question factuelle pour contextualiser la situation, et éviter de revenir sur le contenu. Faire préciser le contexte permet de sortir de l'émotionnel, et d'en rester aux faits. Ne dit-on pas que les faits sont têtus ? Cela va apporter de la clarté, une pensée constructive et rétablir un contact positif.
L'Essentiel à Retenir : La Peur du PN en 30 Secondes
Signaux d'alerte : Des colères intenses, du dénigrement et des tentatives de séduction soudaines (hoovering). Votre pouvoir : Votre lucidité et votre indépendance sont ses pires menaces. Action clé : Ne pas réagir à ses provocations et poser des limites fermes.
Freud soulignait les trois blessures narcissiques que la science avait infligées à l'humanité : la blessure copernicienne (la terre n'est pas le centre de l'univers), la blessure darwinienne (l'homme est un animal comme les autres) et la blessure psychanalytique (« le Moi n'est pas le maître dans la maison »).
"Ils se nourrissent des émotions de leurs victimes, la peur, l'anxiété, la tristesse, la colère. Ils ne supportent pas le bonheur des autres", poursuit la thérapeute. Ils ont un aplomb extraordinaire, persuadent leur victime qu'ils lui sont supérieurs, ne supportent pas la critique.
Il est heureux quand il triomphe, quand il écrase, quand il domine, quand il manipule avec succès, quand son image sociale est éclatante, quand il accumule les signes extérieurs de réussite.
Lorsque le PN sent qu'il est en train de perdre la partie, il peut fuir brutalement sans laisser d'explication. Pourquoi ? Parce que pour lui, perdre son pouvoir sur sa proie est insupportable. Plutôt que d'admettre la défaite, il préfère partir en laissant l'autre dans l'incompréhension.
Le narcissique face au rejet
La perte de cette attention le fait réagir de manière intense et souvent irrationnelle. Selon Jamie Cannon, il peut se montrer soudainement désespéré, vous implorant de revenir et promettant de changer. Mais, il s'agit généralement d'une tactique de manipulation.
Perte d'estime de soi
Lorsqu'on fait face à un PN, on perd l'estime de soi à cause de la manipulation mentale. La victime est déstructurée psychologiquement. Elle ne sait plus ce qu'il faut croire. En effet, l'identification projective fait semer le doute et la victime est rongée par la culpabilité.
Faites-lui part de votre sentiment en toute bienveillance. Pour cela, si elle ne l'a pas fait elle-même, vous pouvez tenter de faire ouvrir les yeux à la personne persécutée. Essayez de lui montrer qu'elle n'est pas seule, soyez à son écoute et faites-lui comprendre qu'elle est aimée.
Les personnes qui attirent les pervers narcissiques sont des personnes dites gentilles. Autrement dit des personnes qui sont prêtent à prendre sur elles-mêmes, à céder aux autres, à faire des efforts pour les autres et cela - et c'est exactement cela qui attire l'attention des pervers narcissiques - sans contre partie.
Critiques et insultes. Le partenaire narcissique peut souvent rabaisser et critiquer la victime, s'attaquant à son estime de soi, ce qui peut parfois contribuer au développement d'un style d'attachement anxieux ou exacerber des insécurités existantes. Il peut dire des choses comme : « Tu ne vaux rien » ou « Personne d'autre ne voudrait jamais de toi ».
En fin de compte, une relation saine avec un narcissique dépend du fait que le partenaire non narcissique ait une bonne estime de soi, des limites claires, un réseau de soutien et une raison de rester .
Affirmez-vous et dites-lui que c'est faux. De même pour ses avis ; il veut sans cesse que vous ayez les mêmes que lui. Mais, vous avez votre propre personnalité, vos propres opinions et vos propres points de vue. Ne les effacez pas au profit des siens, car c'est la première étape vers une emprise totale.
Par son intelligence de guerre, sa volonté de contrôle absolu de l'autre, il est très conscient du mal qu'il fait, même s'il n'a pas d'empathie pour la souffrance de sa proie. Il peut même se moquer de l'expression de cette souffrance ou la manifestation de sa vulnérabilité.
Le parent pervers narcissique n'hésitera pas à vous dévaloriser auprès de vos enfants ou à leur insuffler le contraire de ce que vous leur dites. Les enfants sont alors pris dans une sorte de conflit de loyauté entre le parent aimant et le parent manipulateur et pâtissent énormément de la situation.