En général, les douleurs pubiennes sont liées à la sur sollicitation d'un tendon ou un muscle, elle-même souvent favorisée par un déséquilibre musculaire. Cela explique que les sportifs, en particulier les footballeurs, soient les plus touchés par la pubalgie.
Repos et traitement médical
En effet, pour soigner une pubalgie quelle que soit sa cause, il faut impérativement éviter les tensions musculaires au niveau du pubis et des adducteurs. Pour le traitement des douleurs, plusieurs options sont possibles : Antalgiques et anti-inflammatoires prescrits par votre médecin.
Le surmenage sportif, quand il entraîne des microtraumatismes répétés ou des contraintes trop importantes sur les muscles de la région pubienne, est en effet en cause. L'un des sports les plus pourvoyeurs de pubalgie est le football, mais cette affection douloureuse peut aussi survenir en danse ou en gymnastique.
La pubalgie est un syndrome douloureux de la région inguino-pelvienne. Très fréquente chez le sportif, la pubalgie survient suite à des microtraumatimes qui vont générer un déséquilibre musculaire autour du pubis. Le traitement consiste d'abord en une rééducation sur le long terme. Explications.
Qu'est-ce que le pubis ? Le pubis désigne à la fois l'un des os de la partie avant du bassin et par extension la zone correspondant à cette partie osseuse située entre le bas ventre et les organes sexuels.
Une hygiène intime excessive ; Une allergie à certains savons, gels lavants, bains moussants, tissus et parfums ; Une pédiculose pubienne, c'est-à-dire la présence de morpions dans la région pubienne ; Une irritation liée à l'urine, en particulier chez les femmes souffrant d'incontinence urinaire.
Quels sont les symptômes de la pubalgie ? La pubalgie se manifeste essentiellement par une douleur très forte dans la région de l'aine et du pubis. La douleur peut disparaître lorsque le corps est au repos, mais elle revient généralement dès que la personne est à nouveau en mouvement.
La totalité de la partie antérieure de la symphyse pubienne est palpée doucement. La persistance de la douleur plus de 5 secondes, après que l'examinateur a retiré ses mains, est considérée comme une douleur, sinon comme une sensibilité.
Le moyen et le grand adducteur s'insèrent sur la face antérieure des branches horizontales et descendantes du pubis. Ce groupe musculaire est innervé par le nerf obturateur (L2-L4) et sa fonction est l'adduction ainsi que la rotation externe de la hanche.
Comment prévenir la pubalgie ? Le gainage et d'autres exercices pour équilibrer les rapports entre le tronc et les membres inférieurs diminuent le risque de pubalgie. Un échauffement, et des étirements bien réalisés ainsi qu'un matériel adapté permettent de limiter le risque de microtraumatismes.
Le repos est le meilleur traitement naturel en cas de pubalgie. Il est recommandé de respecter une période de repos d'environ une à deux semaines à la suite de l'apparition de la douleur. L'objectif premier du repos est de diminuer la douleur qui a tendance à augmenter considérablement durant les activités physiques.
Comment traite-t-on la pubalgie ? Le repos d'une durée minimale de trois à quatre mois est indispensable pour un bon rétablissement. Pour les femmes enceintes ou après l'accouchement, le port d'une bande pelvienne peut aider à soulager les douleurs de la symphyse pubienne.
La pubalgie c'est en fait trois éléments qui surviennent en même temps, une inflammation de la symphyse pubienne, une atteinte des tendons des muscles adducteurs et une paroi abdominale faible avec comme résultante une douleur rapidement chronique située au niveau de la région pubienne.
La plupart du temps, on va ressentir des tensions musculaires au niveau de la mâchoire et des épaules. Mais, il est possible de ressentir ces tensions jusqu'au plancher pelvien! Ainsi, une maman anxieuse a tendance à rarement relâcher son plancher pelvien, ce qui peut causer des douleurs dans la région pelvienne.
La symphyse pubienne est l'articulation qui unit les deux os du pubis en situation médiane. La symphyse pubienne est l'articulation qui unit les deux os du pubis en situation médiane. C'est l'articulation antérieure de la ceinture pelvienne.
Lors de l'excitation sexuelle, sous l'effet de l'activation du système nerveux parasympathique, un afflux de sang vient gonfler le clitoris, les bulbes vestibulaires (situés de chaque côté du vagin en profondeur), les lèvres et le vagin dont les parois se recouvrent d'un liquide lubrifiant.
Tout comme le pénis, sous l'effet de l'excitation, elles gonflent et se déplient en raison de l'afflux de sang car elles contiennent des éléments érectiles. Leur teinte peut aussi se foncer à ce moment-là et elles peuvent rester gonflées plusieurs minutes après la fin d'un rapport sexuel.
La vulvite est une inflammation de la vulve, région autour de l'ouverture du vagin et qui contient les organes génitaux externes féminins. Elle est souvent secondaire d'une infection génitale ou liée à une allergie ou une irritation par macération ou par frottement.
L'os du pubis a un rôle structural puisqu'il participe à la formation de l'os de la hanche de chaque côté du corps. Une fois constitués, les deux os coxaux forment la ceinture pelvienne qui a pour fonction principale de supporter le poids du haut du corps.
Étirez délicatement votre peau avant de raser lentement, sans appuyer. Nous vous recommandons de raser dans le sens de la pousse, puis éventuellement en diagonale pour venir à bout des plus revêches. Ne rasez jamais à rebrousse-poil pour éviter les irritations cutanées.