« Il est important d'exprimer son amour, spontanément, par des paroles (pas seulement “Je t'aime”, mais par exemple “Je suis bien avec toi”), des gestes, des attentions quotidiennes, des cadeaux... Plus on exprime ses émotions, plus cela enrichit la relation, incite l'autre à exprimer également ce qu'il ressent, et ...
Expliquez ce que vous ressentez, mais évitez d'y inclure trop de détails. Préparez-vous à sa réaction et gardez à l'esprit que même s'il (elle) n'éprouve aucun sentiment pour vous en retour, vous aurez fait preuve de suffisamment de courage pour exprimer vos sentiments et c'est une chose dont vous devez être fier(ère).
Dites ce que vous avez à dire, simplement et rapidement. Essayez par exemple « tu me plais, essayons de nous voir un de ces jours ! » ou « je voulais te dire que j'en pince pour toi. Je ne te mets aucune pression, je voulais juste te dire ce que je ressens pour toi X Source de recherche ! »
Pourquoi faut-il avouer ses sentiments ? À moins d'avoir des dons de télépathie, votre chéri/e en secret ne peut pas lire dans vos pensées. Vous seul savez ce que vous ressentez vraiment. Alors, même si vous êtes angoissé ou stressé, faites votre déclaration.
Soyez aussi naturelle que possible et dites-lui que vous l'aimez. Regardez-le dans les yeux et dites « je t'aime ». Pas besoin de prendre un air théâtral ou gêné, dites simplement ce que vous avez dans le cœur.
Parlez-lui de vous, de ce que vous aimez, de ce qui vous fait vibrer, de ce que vous détestez. N'hésitez pas à lui montrer vos faiblesses aussi, votre besoin d'amour et de tendresse. Sans doute ferez-vous, avec un peu de temps, l'expérience du plaisir que l'on ressent d'être écouté(e).
Libérez l'assertivité qui se trouve en vous, tout en ressentant toujours de l'empathie pour votre interlocuteur. Soyez sensible et exprimez de la meilleure des manières vos désirs sans vous sentir coupable, et sans blesser l'autre. La communication assertive est en vous. Utilisez-la.
Le monde devient merveilleux et lumineux quand je suis avec toi. J'ai besoin d'être avec toi, de vivre et de jouir de notre si bel amour. Sans toi, il n'y a pas d'amour, sans toi, je n'existe pas. Sans toi, le monde est vide et n'a aucun sens, je te demande de rester à mes côtés, car j'aurai toujours besoin de toi.
La complicité et le langage corporel
Il s'agit de la complicité, cette relation unique et spéciale qui est plus forte que l'amour. Aimer une personne, ce n'est pas simplement l'aimer.
Tu es parfait comme tu es. Je suis tellement folle de toi que j'aime même tes imperfections et tes défauts. 47. Tu es la raison pour laquelle je me réveille le matin avec le sourire aux lèvres.
La première chose à faire, pour mieux contrôler ses émotions est donc de reconnaître et de nommer exactement dans le détail ce que l'on ressent, au moment où on l'éprouve, particulièrement pour les ressentis négatifs (colère, peur, tristesse, dégoût, jalousie, honte…), qui sont forcément les plus contraignants à gérer.
Exercez-vous à parler devant un miroir.
Prenez le temps de rassembler vos pensées. Écrivez ce que vous voulez dire. Exercez-vous avec un ami en qui vous avez confiance. Simulez une situation réelle avec un professionnel, comme un psychologue, capable de vous donner une opinion honnête et objective.
C'est présenter la situation avec des faits concrets et observables. La description doit rester simple, sans exagération. Et surtout elle doit être objective. Vous devez donc bien faire la différence entre un jugement (subjectif) et un fait (objectif).
Tu ne m'aimes peut-être pas de la même façon que je t'aime ; tu ne tiens peut-être pas à moi autant que je tiens à toi ; mais si, un jour, tu as besoin de moi, je serai là. Si je devais choisir entre respirer et t'aimer, j'utiliserais mon dernier souffle pour te dire que je t'aime !
On reconnaît un homme amoureux car : il prend soin de vous. Vous vous préoccupez de son bien-être, et lui du vôtre. Si vous veillez l'un sur l'autre de façon tout à fait naturelle, c'est que l'amour est bien présent dans votre couple.
Apprendre à gérer ses émotions
Si vous n'arrivez pas à dire ce que vous pensez, il est fort probable que vous ayez également du mal à gérer vos émotions. Le meilleur moyen d'apprendre à les gérer, c'est de se recentrer sur soi-même.
Quand les mots ne peuvent plus dirent ce que ressent le coeur, il y a les actes et surtout les regards... On essaie d'exprimer des sentiments avec des mots, mais certains sont tellement fort, que peu importe les lettres que l'on assemblera cela ne suffira pas à dire ce que l'on ressent ...