En première intention, l'application d'un anti transpirant en gel, lotion ou crème est la solution conseillée pour réduire la sudation des mains. L'utilisation régulière d'un savon dermatologique peut également s'avérer nécessaire.
Prévenir la transpiration des mains
Lavez-vous les mains régulièrement avec un savon doux ; Utilisez un antitranspirant bien dosé en sels d'aluminium ; Dans la journée, utilisez des lingettes rafraîchissantes contre la transpiration ; Talquez-vous les mains dès que vous le pouvez.
La transpiration des mains, tout comme celle des aisselles ou la transpiration des pieds, est un phénomène naturel. Cette transpiration peut notamment survenir en cas de stress ou de choc émotionnel, tout comme en cas d'importante chaleur ou de fièvre.
Contre les mains moites, la solution la plus rapide et la plus simple, c'est de les laver! Comme la sueur est soluble dans l'eau, vous n'avez pas besoin de savon à chaque fois. Se laver les mains souvent au savon peut les dessécher. Pensez à appliquer après une bonne crème pour les mains.
Pour traiter l'hyperhidrose plantaire, il faut d'abord se tourner vers des produits topiques comme un déodorant, un anti-transpirant ou une poudre absorbante. Des solutions naturelles telles que la pierre d'alun, le talc ou les huiles essentielles peuvent également aider à réduire la transpiration des pieds.
Hyperhidrose vient du grec « hidros » qui signifie sueur. C'est la maladie de la transpiration excessive qui peut être locale (les mains, les pieds, les aisselles…) ou généralisée. Certaines personnes transpirent plus que d'autres pour réguler la température de leur corps, on parle d'hypersudation ou d'hyperhidrose.
Plusieurs produits naturels ont des propriétés qui permettent de lutter contre la transpiration. C'est notamment le cas du bicarbonate de sodium. Sous forme de poudre blanche et mélangé à de l'eau, le bicarbonate est très efficace. Le vinaigre blanc ou le vinaigre de cidre sont également de bons alliés anti-transpi.
Privilégiez les chaussettes en coton ou en laine
Pour cela, nous vous conseillons de privilégier les fibres naturelles et respirantes qui permettent d'évacuer l'humidité, comme des chaussettes en coton ou des chaussettes en laine. En ces matières ont des propriétés absorbantes.
Préférez le cuir, les toiles de coton et les semelles en liège qui absorbent beaucoup mieux la transpiration : vous n'aurez pas la sensation de glisser dans vos chaussures, comme au fond de vos claquettes de piscine en plastique.
Cela se joue en particulier dans le choix des matières utilisées pour la fabrication des chaussettes pieds sensibles. Ainsi, les fibres naturelles, le coton bio ou le pur fil d'Écosse haut de gamme offrent un confort optimal aux pieds sensibles.
Si vous êtes plutôt classique, optez pour des couleurs sombres, s'accordant avec la couleur de vos costumes et de vos chaussures : noir, bleu marine, gris ou marron. Si votre costume n'est pas de la même couleur que vos souliers, c'est avec les chaussures qu'il faudra accorder vos chaussettes.
Le bicarbonate de soude : votre meilleur ami
Le bicarbonate de soude a une action bactériostatique et peut être utilisé comme anti-odeur. Pour une transpiration abondante au niveau des aisselles : appliquez-le sous les bras, mélangé à de l'eau, mais jamais après l'épilation ou le rasage.
Des eaux riches en magnésium et bicarbonates
Lorsque l'on transpire, on perd non seulement de l'eau mais aussi des minéraux, tels que le sodium, le potassium, le calcium ou le magnésium. Il est donc judicieux de choisir une eau minérale naturelle, plus riche en minéraux que l'eau du robinet ou l'eau de source.
Quelle sont les causes d'une transpiration excessive ? Lorsque la transpiration excessive est généralisée, il s'agit la plupart du temps d'un effet secondaire d'une pathologie ou d'un autre trouble comme l'excès de poids, la ménopause, les troubles anxieux, une hyperthyroïdie, une maladie de Parkinson, etc.
Symptômes de l'hyperhidrose
une transpiration excessive aux pieds, aux paumes des mains, aux aisselles, ou au visage et sur le cuir chevelu ; une transpiration sur tout le corps en cas d'hyperhidrose généralisée ; la transpiration peut être suffisamment abondante pour mouiller un vêtement.
Hyperhidrose. Le diagnostic médical le plus courant en cas de transpiration excessive est l'hyperhidrose, un dysfonctionnement du système nerveux central. Des millions de personnes souffrent de cette maladie, qui affecte généralement les mains, les pieds, les aisselles et le visage.
Certains aliments stimulent la production de sueur en augmentant la température corporelle. C'est le cas de l'alcool mais aussi des épices ou de la caféine (présente dans le café mais aussi le thé). Par ailleurs, certains aliments comme l'ail, l'oignon, le curry peuvent donner une mauvaise odeur à la transpiration.
L'hypoglycémie est un des problèmes les plus fréquents chez les diabétiques. Cette réaction induite par une diminution brutale du taux de sucre dans le sang se manifeste notamment par une transpiration abondante, en plusdes palpitations, de la sensation de faiblesse et des tremblements. Pourquoi cette transpiration ?
Le rôle principal de la transpiration est donc de maintenir la transpiration corporelle constante, mais ce n'est pas son seul bienfait. En effet, la sueur permet également l'élimination des déchets métaboliques et contribue à l'équilibre des micro-organismes et bonnes bactéries présents sur la peau (microbiote).
Si on parle uniquement en matière d'efficacité, la Pierre d'Alun reste le meilleur anti-transpirant naturel, notamment car il contient des sels d'aluminium naturels qui agissent comme les anti-transpirants classiques à base de sels d'aluminium de synthèse.
Le jus de citron bloque l'apparition d'odeurs et aide à réduire la sudation excessive. Coupez le citron en deux ou en rondelles et frottez-le sur vos aisselles. Le concombre a un effet astringent et resserre les pores réduisant la production de transpiration.
Les chaussettes pneus : autorisées pour remplacer les chaînes. Les chaussettes font partie des dispositifs antidérapants autorisés dans la Loi Montagne. Le code de la route n'imposant pas un équipement métallique, il vous est autorisé de remplacer les chaînes de neige par des chaussettes.
Disons-le, le coton est la matière de référence dans le monde du textile. Face aux autres matières, les chaussettes en coton possèdent un énorme avantage : elles se portent en toutes saisons. Mais ce n'est pas la seule raison de privilégier des chaussettes en coton lorsque l'on flâne dans les boutiques.
La couleur de tes chaussettes doit être assortie à celle de ton pantalon. Cela signifie porter des chaussettes noires avec un pantalon noir, des chaussettes gris foncé avec un pantalon anthracite, des chaussettes bleues avec un jean bleu, et ainsi de suite... On est d'accord que ce n'est pas très excitant…