Un budget moyen de 385€ mois En 2023, une famille dépense en moyenne 385 € par mois pour ses courses alimentaires, selon des données de l'INSEE. Cette somme inclut : Les achats de produits alimentaires (viandes, légumes, féculents, etc.). Les boissons (eau, sodas, vins, etc.).
C'est assez logique que les dépenses de courses alimentaires, de restaurants ou de pauses déjeuners augmentent avec les revenus et des régions. En 2023, une personne seule consacrait en moyenne 272€ par mois à son budget nourriture (selon le baromètre réalisé par Opinonway pour Sofinscope).
Les données de septembre 2025 montrent qu'une famille moyenne de quatre personnes suivant un régime alimentaire économique dépense 1 002,20 $ par mois en courses, soit plus de 12 000 $ par an.
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Pour un couple avec 2 enfants dont les revenus sont inférieurs à 3500 €/mois, ils seraient par exemple de 2800€/mois. Leur budget pour les courses alimentaires représentent un montant d'environ 644€/mois.
Les personnes seules, quant à elles, consacrent en moyenne 272 € par mois à l'alimentation, soit 200 € de moins que celles ayant des enfants.
Apprendre à gérer son budget en couple implique de rester flexible et de travailler en équipe, surtout lorsque les besoins, les objectifs et les finances évoluent. Qu'est-ce que la règle 50/30/20 pour les couples mariés ? C'est une méthode budgétaire populaire qui suggère de consacrer 50 % des revenus aux besoins essentiels, 30 % aux envies et 20 % à l'épargne ou au remboursement des dettes .
On estime que le budget courses alimentaires pour 1 personne par mois peut varier entre 150 € et 300 €, selon les habitudes alimentaires et le lieu de résidence.
frais de subsistance généraux
On estime qu'une personne seule vivant à Londres a besoin d'environ 2 635 £ par mois pour couvrir ses dépenses courantes, et d'un peu plus de 1 585 £ à Manchester. Cependant, le coût de la vie a considérablement augmenté ces dernières années pour tous les Britanniques.
Chaque semaine, vous achèterez cinq légumes différents, cinq fruits, quatre céréales, trois protéines, deux produits laitiers, deux tartinades ou condiments, et une petite gourmandise . Une alimentation variée apporte une multitude de vitamines et de minéraux ; en consommer de nombreux vous permet donc d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin.
Les gourmands le savent bien : l'alimentation constitue un pôle de dépense important. En moyenne, le budget alimentation mensuel pour un Français se situerait aux alentours de 295€, soit plus de 70€ par semaine.
La plupart s'accordent à dire qu'il est possible de vivre avec seulement 300 dollars par mois pour deux personnes, mais c'est un véritable défi . Il faudrait privilégier les aliments bon marché comme le riz, les haricots, les pâtes et les pommes de terre pour y parvenir. Il faudrait aussi acheter en gros et tout cuisiner soi-même.
Le ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) estime le budget alimentaire mensuel entre 299 et 569 dollars pour une personne seule, entre 617 et 981 dollars pour un couple et entre 1 002 et 1 631 dollars pour une famille de quatre. Pour déterminer votre budget alimentaire mensuel, commencez par analyser vos dépenses actuelles, budgétisez vos autres dépenses, ajustez-le si nécessaire et tenez compte de vos objectifs financiers.
Quel est le budget minimum pour vivre seul en France ? Une étude récente publiée par l'Institut de recherches économiques et sociales (IRES) estime que pour vivre « décemment » en France, une personne seule active doit avoir un budget de 1 634 euros par mois.
Établissez une liste de courses selon votre budget
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Pour une personne seule, le reste à vivre minimum demandé varie entre 700 et 1 000 € par mois ; Pour un couple, il est nécessaire de disposer d'une somme comprise entre 1000 et 1 500 € ; Chaque enfant à charge nécessite un reste à vivre supplémentaire compris entre 200 et 500 €.
Comment se nourrir sainement avec 100 euros par mois
un repas avec plat et dessert au restaurant : 20€ environ, un café : 4 € environ à Paris, 2,50 € en région parisienne (consommation facturée plus chère à la terrasse d'un café qu'au comptoir) budget alimentation mensuel pour une personne : 200€ minimum.
Quel est le budget courses pour 4 personnes par semaine en 2025 ? En 2025, un budget hebdomadaire se situe entre 140€ et 175€ pour un profil économique, 175€ à 220€ pour un profil standard, et plus de 220€ pour un profil confort. Ces montants concernent uniquement les dépenses alimentaires.
Le 50/50, c'est une approche souvent utilisée quand les revenus des deux conjoints se ressemblent. Par contre, s'il y a un grand écart dans leurs revenus, le conjoint qui gagne moins d'argent peut avoir de la difficulté à maintenir le train de vie que son partenaire, lui, peut se permettre.
Budgéter 50-50. C'est la formule privilégiée par plus de la moitié des couples. Chacun contribue à 50 % des dépenses ou de l'épargne du couple, peu importe son salaire ou ses dépenses personnelles. Cela fonctionne bien lorsque les deux conjoints ont des revenus similaires, mais également des dettes semblables.
La règle budgétaire des 50/30/20 est une méthode simple et efficace pour gérer ses finances personnelles. Elle consiste à répartir son revenu en trois catégories : 50 % pour les besoins essentiels, 30 % pour les envies et loisirs, et 20 % pour l'épargne et le remboursement des dettes.