Parmi les causes possibles… Il peut s'agir aussi d'une anémie, d'un diabète, d'une infection (maladie de Lyme, mononucléose infectieuse, hépatite virale...), d'une insuffisance cardiaque ou respiratoire ou encore d'un syndrome de fatigue chronique.
Ce sentiment de fatigue peut être dû à de nombreux facteurs : le stress, une mauvaise alimentation, une mauvaise hygiène de vie, etc. La fatigue peut également être le symptôme d'une maladie plus grave comme le cancer ou l'asthénie.
Symptômes
Le plus souvent, cette forme d'asthénie est due à une dépression, à des troubles anxieux, à une phase dépressive d'un trouble bipolaire ou à des troubles du comportement alimentaire (anorexie mentale plus particulièrement).
Nous détaillerons ici les causes, les symptômes, les conséquences et les solutions pour chacun de ces états d'épuisement.
Une fatigue persistante pendant plus de deux semaines nécessite généralement une consultation médicale. Ce type de fatigue peut être le signe d'un problème de santé plus grave, comme : une diminution du taux d'oxygène dans les globules rouges (anémie) ; des problèmes cardiaques, tels qu'une maladie coronarienne ou une insuffisance cardiaque.
Le cerveau régule la sensation de fatigue, en lien avec les muscles, le foie et le système endocrinien.
Conservez une alimentation équilibrée et mangez à heures régulières. Le fait de sauter des repas, tout comme le grignotage, sont source de fatigue. Pensez à bien boire de l'eau, surtout après un exercice physique car le fait d'être déshydraté entraine une sensation de fatigue.
La fatigue peut avoir de multiples causes qu'il n'est pas toujours facile de comprendre. Si elle persiste plus de 15 jours, il vaut mieux consulter un médecin car elle peut révéler une pathologie sous-jacente.
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La myasthénie grave est une maladie qui survient lorsque la communication entre les nerfs et les muscles est perturbée. Cela entraîne une faiblesse musculaire et une fatigue rapide. Cette maladie peut affecter n'importe quel muscle volontaire, c'est-à-dire les muscles que vous contrôlez. Certains groupes musculaires sont plus fréquemment touchés que d'autres.
Les médicaments à base d'acides aminés contre la fatigue
Elle est l'actif principal de Sargenor, Revitalose et Arginine Veyron. Le médicament antiasthénique Revitalose contient des acides aminés, du magnésium et de la vitamine C.
La consultation pour asthénie
Il peut vous prescrire un bilan sanguin pour rechercher une éventuelle anémie, une maladie infectieuse comme la mononucléose infectieuse ou d'autres troubles du fonctionnement de l'organisme (hypothyroïdie...).
De nombreux cas de fatigue sont dus au stress, au manque de sommeil, à une mauvaise alimentation et à d'autres facteurs liés au mode de vie . Voici quelques conseils pour retrouver votre énergie. Si vous souffrez de fatigue intense, c'est-à-dire d'une fatigue accablante qui ne cède pas au repos et au sommeil, il est possible que vous souffriez d'un problème de santé sous-jacent.
Nos solutions
Mais il existe une autre fatigue, perçue même en l'absence d'effort physique. Chronique, elle est ressentie par la plupart des personnes souffrant de maladies neurodégénératives, ou couramment observée après certaines infections (mononucléose infectieuse, grippe, Covid-19).
Cela peut être une consultation chez un neurologue pour explorer un éventuel syndrome de fatigue chronique ou une pathologie du système nerveux. Un rendez-vous chez un endocrinologue pour les troubles hormonaux comme l'hypothyroïdie ou le diabète.
La fatigue liée au cancer est beaucoup plus importante qu'une fatigue ressentie par la plupart des personnes. Cette sensation d'épuisement, non liée à un effort particulier, voire d'affaiblissement général de l'organisme (asthénie) n'est pas comparable aux ressentis d'une fatigue « normale ».
C'est une période de dépression constante et d'angoisse, accompagnée d'une perte de confiance en vous et de motivation envers le travail. Des comportements cyniques et de dépersonnalisation envers autrui et envers vous-même peuvent également se manifester.
Le maté : une boisson traditionnelle qui aide à lutter contre la fatigue
Quels sont les signes d'une grande fatigue ?
Pour apporter un coup de fouet à l'organisme, les aliments gorgés de vitamines et minéraux comme les fruits de saison avec des oléagineux boostent le système immunitaire et permettent de combattre la fatigue. Privilégiez les protéines, les fruits frais, les céréales complètes, les aliments à index glycémique bas…
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Adopter une activité physique régulière
La fatigue est l'un des symptômes associés aux lymphomes, la leucémie lymphoïde chronique (LLC) et la maladie de Waldenström (et aux cancers en général) le plus fréquemment rapporté par les malades.