David GRAND exerce le métier de spa praticien dans son établissement LE PARADIS DU BIEN-ÊTRE situé à Roanne près de Lyon dans le Rhône.
Le massage balinais est un massage complet qui agit en profondeur pour apporter relaxation et tonicité. Le massage ayurvédique, une des branches de l'ayurvéda,aide le corps à se débarrasser des toxines et autres tensions nerveuses.
Le Deep tissue parmi les massages les plus relaxants
Cette technique permet de directement travailler avec les tissus musculaires et d'ainsi favoriser la sécrétion d'endorphine, l'hormone du bien-être. Pratiqué par un massothérapeute certifié, vous en sortirez détendu et relaxé.
Le prix du massage tourne généralement autour de 50 euros pour une séance de 45 minutes dans la majorité des salons de massage. Les centres de prestiges quant à eux proposent des tarifs particulièrement élevés pouvant atteindre la barre des 200 euros pour une séance de moins d'une heure.
Le massage intégral porte sur l'ensemble du corps à l'exception des zones érogènes. Outre le fait de dénouer les tensions douloureuses, le massage intégral est parfait pour se détendre et améliorer le bien-être physique et psychique. Il stimule la circulation et réduit le stress.
Le massage suédois, à la fois doux et profond
Il permet de combiner plusieurs gestes : effleurages, pétrissages, frictions et percussions. L'objectif de ces manœuvres est de travailler les muscles en profondeur. Son efficacité sur l'intensité des douleurs lombaires est éprouvée.
La synchronisation des mouvements alternés de deux esthéticiennes en massage à 4 mains alternant mouvements fluides et pressions profondes sur vos muscles les plus tendus.
Le protocole du massage californien se déroule en douceur en commençant par des effleurages tout le long du corps. Pouvant s'apparenter à des caresses, le patient massé s'abandonne petit à petit et entre dans un état de relaxation intense pour effacer les tensions physiques et mentales.
Il existe certaines huiles de massage déjà parfumées, mais vous pouvez également faire vos propres mélanges en ajoutant quelques gouttes d'huiles essentielles. Les massothérapeutes aiment beaucoup l'huile d'amande douce, l'huile de jojoba et l'huile de coco.
Massage aux pierres chaudes (60 min) : 70-90€ Massage californien (45 min) : 60-70€ Massage assis amma (30 min) : 30-40€
Qu'est-ce qu'un massage Deep Tissue ? Originaire d'Amérique du Nord, c'est un massage du corps utilisant peu d'huile, dont le but est de détendre les muscles et lever des schémas de tensions. Il s'agit d'une approche plus puissante que le massage suédois.
Voici les massages du corps les plus demandés aux praticiens(nes) du massage bien-être : Le massage Californien. Le massage Ayurvédique. Le massage Shiatsu.
La technique du palper-rouler
Une fois que la peau est bien détendue, vous pouvez procéder à la technique de massage dite du « palper-rouler », très connue pour relancer la circulation sanguine et lutter contre l'effet « peau d'orange ».
Massage express du visage
Frottez vos mains sur votre tête pour les chauffer. Ensuite, posez votre paume sur votre front et lissez-le vers l'extérieur en utilisant une à une vos deux mains. C'est efficace pour apaiser les tensions sur le visage.
Le massage ayurvédique est une technique qui se réalise à partir de produits naturels tels que des huiles essentielles (de sésame, de coco et d'huile de palme). Chauffée à la même température que celle du corps de la personne massée, l'huile est enduite sur le corps ou une partie du corps, selon les besoins.
Le massage chinois tui na est un massage complet et dynamique de l'ensemble du corps. En règle générale, le massage suit les méridiens d'acupuncture, les articulations et les zones réflexes du corps. Le praticien utilise différentes manœuvres, dispersantes ou tonifiantes, comme en acupuncture.
Plusieurs causes peuvent mener à des courbatures et inconforts après le massage : la condition physique du client, sa posture en général, son degré de sensibilité, son niveau de stress, les manœuvres appliquées, etc. En général, les courbatures sont ressenties 1 à 3 jours après un massage.
Placez vos mains sur vos lombaires de part et d'autre de la colonne, doigts face-face. Faites des mouvements appuyés de va-et-vient de bas en haut pour décontracter les muscles. Appuyez, sans les bouger, le bout des doigts de chaque côté et au plus proche de votre colonne vertébrale.
Soulager le mal de dos
En cas de douleur dans le bas du dos ou de lumbago, stimulez le point Tai Chong, situé entre le 2ème et le 3ème orteil du pied, 2 pouces après l'articulation. En cas de sciatique ou de rigidité du dos, agissez sur le point Wei Zhong au centre de l'arrière du pli du genou.
Pour plus de confort avant et après la séance, portez des vêtements légers et extensibles comme des habits de sport. Si vous portez les cheveux longs, apportez ce qu'il faut pour les attacher.
Les jambes et les pieds
Masser les pieds permet de soulager les douleurs articulaires et aide à réduire la tension musculaire. Il en va de même pour les jambes, une bonne circulation sanguine dans le bas du corps apportant beaucoup de bienfaits tels que l'élimination de toxines et la sensation de jambes plus légères.
Le massage holistique® approche l'être dans sa globalité. Il touche la personne dans ses différentes dimensions : physique et sensorielle, émotionnelle, mentale et spirituelle. Concrètement, il s'agit d'un massage à l'huile qui se pratique sur table et couvre tout le corps excepté la région sexuelle.