Le sébum est une substance huileuse sécrétée par les glandes sébacées rattachées aux follicules pileux. - A l'équilibre de la flore bactérienne cutanée. Un excès de sébum peut donner un aspect luisant à la peau et favoriser l'apparition de comédons ou de boutons.
La peau sécrète naturellement une substance grasse, appelée sébum, qui l'aide à se protéger contre les agressions extérieures et à lutter contre le dessèchement. Le sébum est produit par les glandes sébacées, qui sont particulièrement nombreuses au niveau du front, des ailes du nez et du menton.
Il est important de veiller à bien s'hydrater en buvant au moins 1,5 litres d'eau par jour. Une bonne façon de lutter contre la séborrhée et de se maintenir en forme. Nettoyer la peau : c'est l'un des réflexes à avoir lorsque l'on a la peau grasse, il faut nettoyer quotidiennement sa peau.
— des poissons gras, des noix, de l'huile de colza ainsi que des épinards qui sont riches en oméga 3. — de la volaille, des céréales et du soja qui sont d'excellentes sources de vitamine B6. Cette vitamine joue un rôle important dans la régulation de la production de sébum.
Pour réduire l'effet peau grasse, il est important d'avoir une hygiène irréprochable. Lavez-vous régulièrement le visage à l'eau tiède 1 à 2 fois par jour avec un savon adapté comme un savon d'Alep à l'huile de nigelle réputée pour réduire les excès de sébum et l'acné.
Appelées aussi bosses de bikou, elles se produisent lorsqu'un pore ou un follicule pileux (aussi appelé comédon) est obstrué par de l'huile, de la peau morte et des impuretés. Lorsque ces pores obstrués restent fermés, ces imperfections semblent blanches ou de couleur claire.
Il est provoqué par une accumulation de sébum dans la glande sébacée. Le sébum ne s'écoule plus, et il y a formation d'un microkyste fait de sébum et de cellules mortes. Le comédon devient noir par oxydation du sébum.
Les points noirs peuvent-ils disparaître d'eux-mêmes ? Non, les points noirs ne partent pas tout seuls. Il faut au moins effectuer un bon nettoyage de la peau pour pouvoir s'en débarrasser. Pour éviter qu'ils ne reviennent, il est important d'adopter une hygiène adaptée.
Les comédons ouverts : ils se présentent comme de petits points noirs mesurant entre 1 et 3 mm. Ils apparaissent avec l'acné et sont dus à un amas graisseux bouchant un pore cutané et empêchant ainsi le sébum de s'écouler normalement. Le microkyste ainsi formé devient noir par oxydation du sébum (exposition à l'air).
Un savon sans alcool
Les meilleurs savons pour nettoyer une peau grasse sont les savons sans alcool et sans savon. Les syndets ou les pains surgras sont donc très efficaces. En effet, moins le savon sera décapant moins la peau sera agressée et moins elle produira de sébum.
La vitamine B6 sert à réguler la sécrétion de sébum tandis que la vitamine B12 est essentielle à la synthèse d'ADN et améliore la qualité de la peau, en particulier au niveau du teint. Cette vitamine est aussi un puissant anti-oxydant qui rend la peau moins grasse et qui contrôle l'apparition des pellicules.
"Effectivement, il existe des médicaments notamment la vitamine B12, l'acide folique qui peut être un facteur d'acné qu'on appelle l'acné médicamenteuse. "L'apport de vitamine B12 et aussi l'apport de vitamine B6."
Parmi les aliments bon pour la peau, on retrouve les fruits et légumes rouges, oranges et jaunes, comme l'abricot, la mangue, la carotte ou encore la papaye mais également les légumes verts tels que les épinards ou le chou-vert contiennent du bêta-carotène ce qui les rend très antioxydants.
En règle générale, on vous déconseillera de vous laver le visage avec du savon. Cela pourra agresser votre épiderme et asséchez les peaux sensibles.
Pensez à boire 1,5 litre d'eau par jour afin d'éliminer les toxines. Dormez suffisamment afin d'avoir au réveil un teint reposé. Évitez de fumer : le tabac accélère le vieillissement de la peau et donne un teint terne à la peau. Pratiquez la gym faciale afin de redonner de l'élasticité à votre peau.
Les fraises, groseilles, cassis et framboises sont un atout pour la peau et ont une véritable action anti-âge sur votre visage. Riches en polyphénols, ils luttent contre les radicaux libres qui attaquent les cellules de la peau et accélèrent le vieillissement cutané.
A l'origine, une microlésion appelée microcomédon apparait sur la peau du fait de l'hyperséborrhée (accumulation de sébum, peau grasse et dilatation des pores) et de l'hyperkératinisation (accumulation de cellules et épaississement de la peau).
"Des témoignages suggèrent que ce type de comportement agressif envers soi-même libère des endorphines qui jouent le rôle de récompenses." Un sentiment de bien-être qui peut atteindre jusqu'à la jouissance. "Ces actes peuvent réduire les tensions avec la même efficacité qu'un orgasme.
«Ce pus est composé de sébum, de cellules de la peau et de bactéries qui ne sont pas infectieuses car elles sont présentes habituellement dans le sébum», explique le dermatologue.