Les vacances sont enfin arrivées, mais vous remarquez que des symptômes apparaissent : fatigue, maux de tête, rhume ou encore troubles digestifs. Ce phénomène connu sous le nom de “ maladie des vacances” ou “syndrome des loisirs” touche de nombreuses personnes au moment où elles relâchent la pression.
Des troubles qui gâchent le début de vos vacances et vous empêchent de profiter des activités et du repos que vous aviez prévu. C'est ce qu'on appelle le "syndrome de la maladie des loisirs". Les raisons de cette baisse de régime du système immunitaire sont bien connues et il est possible de la soigner.
Les symptômes à surveiller après le voyage
La fièvre est un symptôme à surveiller de près à votre retour : elle peut être le signe de nombreuses maladies : paludisme, typhoïde, dengue, pneumonie, hépatites virales, infection urinaire, amibiase hépatique, bilharzioses, etc.
Un système immunitaire à bout
Le stress chronique affaiblit nos défenses naturelles. En vacances, quand on se repose enfin, le système immunitaire réagit, souvent avec un coup de fatigue ou une inflammation (rhume, boutons, douleurs lombaires…). Ce n'est pas une punition, c'est une alerte.
Les symptômes les plus fréquents? Des maux de tête, une fatigue persistante, des nausées, des douleurs musculaires et parfois même un petit rhume. Ce n'est pas une maladie au sens médical, mais plutôt la façon dont votre corps réagit à un changement brutal de rythme.
Symptômes d'une maladie mortelle
Adressez-vous aux experts : contacter le Centre d'assistance de l'assurance voyage ou votre hôtel. Si votre état s'aggrave et que vous avez souscrit une assurance voyage, communiquez avec le centre d'assistance de votre assureur pour obtenir des directives.
Nombreux sont ceux qui se demandent pourquoi tombe-t-on malade en vacances alors que le stress se fait moins présent et que la tension redescend progressivement. Le fait de relâcher la pression provoque un déséquilibre temporaire du système de régulation physiologique, notamment immunitaire.
Commencez par comparer les symptômes les plus évidents.
Par exemple, des yeux larmoyants ou qui picotent ou des picotements du nez ou de la gorge sont des symptômes d'allergies typiques, tandis que la toux, la fatigue, les douleurs musculaires et la fièvre signalement habituellement un rhume de cerveau.
Infusions : Les infusions à base de plantes sont une manière de soulager les symptômes du rhume d'été. Le thym a des propriétés antiseptiques et expectorantes qui peuvent aider à dégager les voies respiratoires et à calmer la toux. Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Les symptômes physiques et psychologiques du syndrome post-vacances peuvent inclure : Fatigue accrue : se sentir épuisé après le retour des vacances, car le corps et l'esprit ont peut-être été habitués à un rythme plus détendu durant cette période.
Le « syndrome post vacances » ou « syndrome de déprime post-vacances » est un état temporaire qui survient à la rentrée. Après la mer-farniente-liberté, retour au métro-boulot-dodo et sa routine quotidienne, ce qui explique cet épisode de spleen passager arrivant souvent sans prévenir.
L'organisme peut se retrouver en état de stress, amplifiant ainsi les sentiments d'anxiété. La déshydratation est un risque majeur lors des fortes chaleurs. Elle peut s'accompagner de maux de tête, de vertiges et d'une sensation de malaise général, pouvant être interprétés comme des signes d'anxiété.
Tourista. La tourista ou diarrhée du voyageur est une maladie qui se caractérise par des troubles gastro-intestinaux temporaires.
Le nom holiday heart syndrome est dérivé du fait que les épisodes étaient initialement observés plus fréquemment après les week-ends ou les jours fériés. L'épisode de fibrillation atriale peut se développer au moment de la consommation, ou lors de la « gueule de bois », 12 à 36 heures après [9].
Qu'est que le Trouble Affectif Saisonnier (TAS)?
Le TAS est un type de dépression au rythme particulier - le trouble commence en automne ou en hiver et se termine au printemps ou en été de manière régulière chaque année. Pour cette raison, le TAS est aussi connu sous le nom de “dépression hivernale récurrente” .
Les tests cutanés appelés prick tests permettent de trouver l' allergène en cause dans l'allergie. Le médecin dépose, sur la peau, des gouttes de chaque allergène suspecté ainsi que des allergènes systématiquement testés. Il pique à travers la goutte pour la faire légèrement pénétrer.
La fièvre est rare en cas de rhume et jamais en cas d'allergies. Les yeux qui piquent et qui larmoient sont rares en cas de rhume, mais fréquents en cas d'allergies. Le mal de gorge est plus fréquent en cas de rhume qu'en cas d'allergies . La différence la plus importante est que le rhume ne dure généralement pas plus de 14 jours.
Utilisez des purificateurs d'air : Ils peuvent aider à réduire le pollen à l'intérieur. Lavez-vous régulièrement : Prenez des douches et changez de vêtements après être sorti pour éliminer le pollen. Médicaments : Utilisez des antihistaminiques, des sprays nasaux ou des collyres prescrits par un médecin.
Une fois que l'on ralentit enfin le rythme, comme les vacances nous y incitent, le taux d'hormones de stress diminue. Le corps tente de se rééquilibrer, ce qui peut temporairement affaiblir encore davantage les défenses immunitaires. Cette période crée un terrain propice à la prolifération des virus.
L'arrêt maladie qui tombe pendant les congés payés peut interrompre ceux-ci dès lors que le salarié se rend chez son médecin traitant pour se faire prescrire un arrêt de travail et notifie celui-ci à son employeur.
Si vous tombez malade en voyage, il s'agira probablement d'une gastro-entérite (comme le norovirus), d'un rhume ou d'une grippe. Le traitement consiste généralement à boire beaucoup d'eau, à se reposer et à soulager ses symptômes . Il est également conseillé de surveiller l'apparition de signes d'infection tels qu'une forte fièvre, des frissons, des maux de tête et de la fatigue.
En cas d'urgence, pour obtenir des soins médicaux immédiats ou appeler une ambulance, composez le 112 depuis n'importe quel téléphone en Italie . Aucun indicatif pays n'est nécessaire si vous appelez depuis l'Europe.
Si un travailleur est malade pendant les vacances
Un salarié doit signaler sa maladie à son employeur s'il souhaite prendre des congés maladie. Dans ce cas, il peut : percevoir l'indemnité légale de maladie pour la période d'arrêt maladie – à condition d'y avoir droit ; ou conserver cette période pour la prendre ultérieurement comme congé.
Le repos, une bonne hydratation et les médicaments peuvent vous aider à guérir d'un rhume. D'autres remèdes, comme la vitamine C, le zinc et les boissons probiotiques, peuvent également contribuer à soulager les symptômes plus rapidement.