Les signes d'un intérieur mal aéré ou mal ventilé ? Des mauvaises odeurs qui ne partent pas ou des signes d'humidité (moisissures ou papier peint qui se décolle) près des fenêtres. Un simple hygromètre peut aussi vous aiguiller sur l'humidité idéale de votre maison.
Par définition, une maison « mal ventilée » est un logement dans lequel l'air ne circule pas suffisamment bien. Source d'inconfort au quotidien pour ses habitants, on le détecte assez rapidement, notamment au travers de plusieurs signes qui indiquent un problème d'humidité.
Vous vous trouvez dans une pièce étouffante où vous commencez à avoir le souffle court. Vous pouvez aussi ressentir des étourdissements. Votre concentration diminue et un mal de tête apparaît . Ce sont des symptômes typiques d'une exposition prolongée à une pièce mal ventilée.
Les conséquences sur votre santé :
Moisissures, mauvaises odeurs et buée sur les vitres sont des signes, indicateurs d'une maison mal ventilée. Pour y remédier et trouver une meilleure qualité d'air intérieur, deux solutions s'imposent : aérer fréquemment et surtout, se doter d'une VMC efficace.
Au minimum 15°-16°C, c'est ce qu'il faut pour limiter les effets de l'humidité, surtout si vous vivez dans une zone humide ou que l'hygrométrie de votre logement a tendance à être trop élevée. Si cette dernière est dans la moyenne, vous pouvez descendre à 12°-14°C dans les pièces inoccupées.
Un air ambiant trop humide, un taux d'humidité élevé, des traces d'humidité sur les murs intérieurs, des odeurs persistantes ou encore un papier-peint qui se décolle sont souvent les premiers signes d'un problème de renouvellement d'air.
Les causes possibles de la gorge sèche la nuit
La sécheresse de l'air. L'hiver, le taux d'humidité dans la chambre baisse en raison du chauffage. L'air intérieur s'assèche et l'humidité s'évapore davantage des voies respiratoires lors du sommeil, d'où la sensation de gorge sèche. La respiration buccale.
Les signes d'une pièce trop sèche :
L'humidité peut causer des problèmes de santé, comme de l'asthme, des maux de gorge, des bronchites ou encore des maux de tête. Mais l'humidité peut aussi entraîner des problèmes de peau. Ces problèmes de peau se traduisent par des rougeurs, des démangeaisons et des irritations cutanées.
Une mauvaise ventilation entraîne l'accumulation d'humidité et de polluants (moisissures, monoxyde de carbone, poussières). Cela peut provoquer des allergies, des réactions d'asthme, voire un empoisonnement.
Trois types de structures sont impliquées dans le contrôle de la ventilation pulmonaire : les centres de contrôle, les récepteurs (chémorécepteurs centraux et périphériques qui renseignent le système respiratoire sur sa finalité et mécanorécepteurs, situés dans le parenchyme, les bronches et les muscles ventilatoires, ...
Votre maison ou votre appartement sont-ils mal, voire très mal isolés si, en hiver : Vos murs et planchers sont anormalement froids. Certaines pièces de votre logement sont plus fraîches que d'autres, ou plus difficiles à chauffer. Vous ressentez un léger courant d'air à proximité des portes et fenêtres.
Un bon chauffage permet non seulement de maintenir une température agréable, mais aussi de lutter efficacement contre l'humidité ambiante. En effet, l'air chaud a la capacité de retenir plus d'humidité que l'air froid, ce qui permet de réduire les effets néfastes de l'humidité excessive.
Une ventilation mal installée ou mal entretenue peut favoriser la présence de polluants et les disperser dans le logement.
Les problèmes d'humidité sont le plus souvent causés par la condensation de l'air humide sur des surfaces plus froides, comme les fenêtres, les murs et les plafonds. La bonne nouvelle : un système de ventilation fiable élimine ce risque. Il extrait l'air humide et vicié avant que la condensation ne puisse se former.
3 astuces simples pour humidifier l'air de votre chambre
Récipients d'eau près des radiateurs : remplissez un bol ou une bassine d'eau et placez-le sur ou à côté du radiateur. La chaleur accélère l'évaporation et répartit l'humidité dans la pièce.
Les effets de l'humidité sur votre santé :
Les autres symptômes sont la sensation de froid, l'irritation des yeux (rougeurs, larmes, gonflement …), les irritations ou lésions de la peau, les maux de têtes, vomissements, diarrhées, fatigue chronique et les douleurs articulaires.
On vous fait gagner du temps
sensation d'avoir la bouche et la gorge collantes et sèches ; lèvres fendillées et langue sèche, parfois anormalement rouge ; impression de brûlure ou d'irritation de la bouche, surtout pendant l'absorption de nourriture épicée ; soif accrue.
Un problème d'humidité peut causer des troubles du sommeil. Mais au-delà du sommeil, dormir dans une chambre humide peut avoir des conséquences négatives sur votre santé. Avec la cuisine et la salle de bains, la chambre est une des pièces pouvant présenter des problèmes d'humidité.
Une mauvaise ventilation favorise la formation de moisissures, de champignons et de salpêtre, qui libèrent des allergènes dans l'air. Le monoxyde de carbone, émis par les appareils de chauffage, les chauffe-eaux ou la fumée de cigarette, s'accumule dans les pièces, créant un risque d'intoxication.
Les personnes en bonne santé peuvent ressentir les symptômes suivants :
À savoir. Un bon moyen de s'assurer que le système de ventilation fonctionne est de faire le test de la feuille de papier : placez une feuille de papier très fine devant la bouche d'extraction. Si elle reste collée, c'est que la ventilation fonctionne.