Reconnaître les signes d'un problème de santé mentale
Voici 10 signes et symptômes à connaître.
Les signes psychologiques
Les plus visibles sont d'ordre émotionnel comme les sautes d'humeur, une sensibilité ou une nervosité accrue, la tristesse, l'anxiété, les crises de larmes, l'irritabilité ou le manque d'entrain (« brown-out »), tous révélateurs d'une souffrance psychique.
Une absence d'émotions. Une humeur agressive, une irritabilité ou une humeur changeante et instable. Une perte d'intérêt et de plaisir (plus rien ne l'intéresse, abandon d'études, etc.) Des signaux d'anxiété : nervosité, agitation, crises d'angoisse, hypervigilance, etc.
Les symptômes liés aux risques psycho-sociaux sont multiples : troubles de la concentration, du sommeil, irritabilité, palpitations, nervosité, fatigue importante, baisse de moral, stress, dépression, épuisement (burn out)…
Alors, quand faut-il agir ? Signes et symptômes à repérer : Émotionnels : tristesse, peur, angoisse, irritabilité, sentiment de dépréciation de soi. Comportementaux : humeur labile, agressivité, difficultés à trouver de l'intérêt dans ses activités, à exécuter des tâches quotidiennes, abus de certaines substances.
Les troubles les plus fréquemment rencontrés dans la population sont la dépression, les troubles bipolaires, la schizophrénie, les troubles anxieux et les addictions.
Les difficultés à entrer en contact avec les autres. Un repli sur soi, un isolement social (éloignement des amis, de la famille) Une perte d'envie, d'élan, avec des difficultés à s'intéresser à des activités habituellement stimulantes. L'expression d'une profonde tristesse, avec des phases récurrentes de pleurs.
Les sentiments d'inquiétude, de dépression, de culpabilité, de dévalorisation, de surcharge émotionnelle ou d'excitation maniaque peuvent être des signes d'un trouble mental. Des changements dans le sommeil, le poids, l'hygiène personnelle, les sensations physiques ou l'activité à l'école ou au travail peuvent également révéler un problème de santé mentale.
Une typologie de huit comportements d’avertissement pour évaluer la menace de violence intentionnelle est proposée : voie, fixation, identification, nouvelle agression, explosion d’énergie, fuite, menace communiquée directement et comportements d’avertissement de dernier recours .
Troubles de la pensée — Difficultés de concentration, de mémoire, de raisonnement logique et d'élocution difficiles à expliquer. Hypersensibilité — Sensibilité accrue aux stimuli visuels, auditifs, olfactifs ou tactiles ; évitement des situations trop stimulantes. Apathie — Perte d'initiative ou de désir de participer à toute activité.
Quels changements de comportement indiquent de la détresse psychologique ?
Il s'agit le plus souvent :
Fatigue anormale, stress envahissant, éloignement de ses amis, perte d'intérêt pour les activités habituelles, déprime peuvent être les signaux d'alerte de difficultés psychiques.
Divers troubles psychiques peuvent apparaître chez l'adolescent et le jeune adulte. Les plus fréquents sont les troubles anxieux, dépressifs, du comportement alimentaire ou addictifs.
Les 5 C de la santé mentale : Compétence, Confiance, Caractère, Lien social et Bienveillance . La plupart des gens ont, à un moment ou un autre, connu des difficultés liées à leur santé mentale. Il peut être éprouvant et décourageant d’avoir l’impression que rien ne fonctionne ; malgré tous vos efforts, vous vous sentez toujours déprimé, anxieux ou abattu.
Comportementaux : humeur labile, agressivité, difficultés à trouver de l'intérêt dans ses activités, à exécuter des tâches quotidiennes, abus de certaines substances. Cognitifs : difficultés importantes à se concentrer, à raisonner normalement, troubles de la mémoire.
Peurs ou inquiétudes excessives, ou sentiment de culpabilité extrême . Changements d'humeur extrêmes, alternant euphorie et dépression. Isolement social et retrait des activités. Fatigue importante, manque d'énergie ou troubles du sommeil.
Si vos problèmes de santé mentale sont graves ou persistants, votre médecin peut vous orienter vers des services spécialisés en santé mentale . Il peut s'agir d'équipes de santé mentale communautaires (ESMC), de services sociaux, de services d'hébergement et d'équipes d'intervention en cas de crise et de soins à domicile (EISC ou « équipes de crise »).
Quels symptômes doivent alerter ?
Une bonne santé mentale, c'est avoir trouvé un équilibre dans tous les domaines de votre vie : socialement, physiquement, spirituellement, émotionnellement et psychologiquement. Les maladies mentales ont la particularité de perturber votre façon de penser et votre comportement.
Les signaux peuvent prendre différentes formes : sonore, lumineux, radio, électrique. Les signaux radio et électriques sont utilisés le plus souvent pour les communications à longues distances et rapides.
Schizophrénie. Maladie chronique et invalidante, la schizophrénie débute le plus souvent à l'adolescence ou au début de l'âge adulte. Elle se manifeste par des symptômes variés – hallucinations, idées délirantes, retrait social, désorganisation de la pensée – qui bouleversent la vie quotidienne.
Les différents troubles de la personnalité
Qu'est-ce que l'instabilité émotionnelle ? L'instabilité émotionnelle signifie qu'une personne finit par être imprévisible dans ses émotions et ses réactions aux événements. En d'autres termes, elles peuvent réagir de manière totalement différente à la même situation à chaque fois.