Les effets indésirables du thym sont rares : allergie de la peau (avec une réaction croisée chez les personnes allergiques au céleri ou au pollen de bouleau), réaction d'hypersensibilité (avec un cas exceptionnel rapporté de choc anaphylactique et d'œdème de Quincke), ainsi que parfois nausées ou douleurs abdominales.
On déconseillera cependant cette tisane aux personnes souffrant d'hypertension et de problème cardiovasculaires, aux femmes enceintes (cette plante peut provoquer des déséquilibres hormonaux) et au enfants. Le composé posant problème dans cette plante est le thymol, en grande quantité il peut être dangereux.
Enfin, il est important de ne pas boire trop de tisane de thym par jour, car cela peut avoir des effets indésirables. En effet, le thym contient une substance appelée thuyone qui peut être toxique en grande quantité. Il est donc recommandé de ne pas dépasser 3 tasses de tisane de thym par jour.
Les tisanes de Thym ne sont pas contre-indiquées en cas d'hypertension artérielle. Cependant, certaines sources affirment que ces dernières ont une action hypertensive. C'est pourquoi il faudrait éviter de boire des tisanes de Thym pour les personnes présentant une tension artérielle élevée.
Consommée en excès, la tisane de thym peut provoquer des irritations sur les muqueuses. Habituellement, on utilise la tisane de thym comme remède efficace. On connaît aussi très bien les propriétés médicinales du thym et ses effets bénéfiques contre les bactéries, les virus ou encore différentes formes de parasites.
Par voie orale : le thym est couramment consommé dans les aliments. Son utilisation à court terme comme médicament est probablement sans danger. Il peut toutefois provoquer des réactions allergiques, des vertiges et des troubles digestifs chez certaines personnes.
Tonique et équilibrante du système nerveux, l'huile essentielle de thym peut s'avérer très efficace en cas de fatigue psychique. Son action réside dans sa richesse en monoterpénols, molécules neurotoniques qui rétablissent le tonus du système nerveux sans pour autant l'exciter.
Le thym a un effet bénéfique en cas de légère insuffisance cardiaque, mais attention, en cas d'hypertension artérielle, le thym est déconseillé. Le thym peut également avoir des interactions avec des médicaments, bien que les études manquent encore à ce sujet.
L'astuce des 7 secondes pour faire baisser la tension artérielle consiste en un exercice de respiration contrôlée qui vise à ralentir le rythme respiratoire afin de calmer le système nerveux . Cette technique se déroule généralement selon un schéma simple : inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes, puis expirez doucement par la bouche pendant 7 secondes.
Le traitement à l'extrait de thym a réduit les niveaux de glucose à partir de 30 minutes et par conséquent, l'aire sous la courbe (AUC) a été significativement réduite dans le groupe traité.
Le thym est une plante expectorante et spasmolytique très utilisée lors des symptômes du rhume et de la toux. Elle est considérée comme un puissant antibactérien, fongicide et antiviral remarquable. Le thym est souvent utilisé comme remède contre les états grippaux, la coqueluche et la bronchite.
Enfin, au Moyen-Orient, le thym était placé sous l'oreiller pour aider à l'endormissement. Le thym est très souvent utilisé lors des rites de libération visant à se libérer du passé, à chasser la mélancolie ainsi que les sentiments négatifs.
Quand boire une infusion de thym ? Après un repas copieux : pour faciliter la digestion, réduire les ballonnements et apaiser l'estomac. En cas de coup de froid : lors d'une toux ou d'un début de rhume, elle aide à dégager les voies respiratoires et à calmer les irritations de la gorge.
Certaines épices et herbes telles que le gingembre, l'ail, le curcuma et le thym ont des propriétés anticoagulantes, antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à fluidifier le sang.
Les risques liés à la consommation d'infusions sont essentiellement dus à la présence de théine, et de caféine bien que très peu concentrée. Ils peuvent être causer insomnie, nervosité, arythmie si leur consommation n'est pas modérée.
Le thym assure une protection oculaire
Ils réduisent ainsi le risque de dégénérescence maculaire, de cataracte ou de glaucome. La vitamine A est un minéral essentiel pour les yeux car elle aiguise notre vision. Une carence en cette vitamine peut augmenter le risque d'héméralopie.
Placez une main sur votre abdomen. Inspirez par le nez en gonflant le ventre comme un ballon, puis expirez en le rentrant lentement. Ce geste quotidien active le nerf vague, ralentit le rythme cardiaque et réduit l'anxiété en quelques minutes. Se concentrer sur sa respiration est un outil puissant et gratuit.
La tisane d'aubépine
Reconnue pour ses bienfaits sur le cœur, l'aubépine aide à réguler la tension et le rythme cardiaque. Elle est aussi sédative, utile pour les hypertendus nerveux. Infuser 1 à 2 c. à café de fleurs ou feuilles dans une tasse d'eau frémissante pendant 10 à 15 min.
Faire baisser la tension artérielle naturellement : les bonnes habitudes
Concernant l'infusion des feuilles ou des sommités fleuries, elle est déconseillée en cas d'allergie aux Lamiacées. Dans le cas d'allergie ou de sensibilité au pollen de bouleau ou au céleri, il est possible d'être sensible au thym. Les bains de thym sont contre-indiqués en cas de plaies ou de fièvre.
Une consommation excessive ou prolongée de tisane de Thym peut induire une réaction d'hypersensibilité, une allergie aux molécules actives du Thym ou être dangereux pour le foie. C'est pourquoi, il n'est pas recommandé de boire une tisane de Thym tous les jours sur plusieurs mois ou années.
L'ingestion de thym sous forme d'huile essentielle pourrait provoquer une chute dangereuse de votre tension artérielle.
Le thym thymol était déjà très prisé des Grecs, des Romains et des Egyptiens durant toute l'Antiquité. L'huile essentielle de thym à thymol est particulièrement riche en thymol, en carvacrol, en paracymène et en gamma terpinène. Cette forte concentration en thymol lui confère d'importantes propriétés stimulantes.
Le thym serait reconnu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales. En infusion, il aiderait à soulager les maux de gorge, les rhumes et les affections respiratoires. Il serait ainsi un remède naturel apprécié pour son action apaisante sur les voies respiratoires.
Le persil est riche en vitamine C
Cette vitamine joue un rôle important pour chouchouter votre système immunitaire et votre peau. La plante contient aussi des vitamines A et B, responsables d'une bonne croissance cellulaire, d'une belle peau et de votre production d'énergie.