Les légumes verts (épinard, brocoli, mâche, chou frisé…) Pour ne rien gâcher, celui-ci est également excellent pour la santé de vos yeux.
– La vitamine E est régulièrement utilisée en cosmétologie pour fabriquer des soins contours des yeux. On la trouve dans les amandes et les noisettes mais aussi dans l'avocat et les épinards. Pour illuminer votre regard, faites-leur une place de choix dans votre assiette !
Consommez 2 à 4 portions de fruits et légumes crus par jour, notamment des carottes, des patates douces, des épinards, du chou frisé, des poivrons, de la papaye, des mangues, des oranges et des baies. Les fruits et légumes crus conservent toute leur teneur en antioxydants ; plus ils sont colorés, mieux c’est.
Le jus de concombre pur mélangé avec un peu de jus de citron est à étendre sur le contour des yeux pendant 15 minutes puis à rincer. Son application quotidienne pendant une semaine suffit pour avoir un résultat apparent. Les pommes de terre contiennent aussi des agents blanchissants naturels.
Comment blanchir les yeux rouges naturellement
Vous pouvez également essayer de déposer une cuillère froide sur vos yeux pour réduire l'inflammation qui pourrait causer les rougeurs. Vous pouvez aussi rendre vos yeux plus blancs de l'intérieur en mangeant plus d'aliments riches en vitamine C et en bêtacarotène.
En effet, en cabinet, le dermatologue peut traiter le cerne pigmentaire en quelques séances de laser, de peeling ou de crème dépigmentante. Mais attention, cette zone est hyper fragile, il ne faut donc pas l'irriter. Ouvrez l'œil et confiez votre regard à un professionnel de santé expérimenté !
Un sommeil réparateur : Il est important de dormir 7 à 8 heures par nuit pour réduire le stress oxydatif et maintenir un taux de mélanine optimal. Arrêter l’alcool : Diminuer sa consommation d’alcool et arrêter de fumer sont des mesures efficaces pour maintenir un taux de mélanine adéquat dans l’œil.
Chez une petite proportion d'adultes, la production de mélanine dans l'iris ralentit avec l'âge, ce qui entraîne une légère atténuation de la pigmentation brune . L'exposition au soleil et l'arcus sénilis (un anneau gris) lié à l'âge peuvent également contribuer à rendre les yeux plus pâles.
Ainsi, lorsque vous changez d'environnement, par exemple dans une région plus ensoleillée, vous pouvez distinguer des reflets et nuances différents dans vos yeux. De même, dans la vie quotidienne, la tenue et le maquillage que vous portez peuvent éclaircir ou assombrir votre regard…
Le Niacinamide : cet ingrédient aide à réduire la production de mélanine, empêchant la pigmentation excessive de se former sous les yeux. Le Rétinol : le Rétinolstimule le renouvellement cellulaire, épaissit la peau et réduit l'apparence des cernes pigmentaires en accélérant la régénération cutanée.
En consommant davantage d'aliments riches en vitamine C et en bêta-carotène , vous pouvez contribuer à blanchir vos yeux de l'intérieur. Bien que cette méthode naturelle agisse lentement, ses effets sont durables et bénéfiques pour la santé de vos yeux et de votre corps en général. Soyez donc patient(e) avec ce processus.
La mangue et la papaye regorgent de nutriments bénéfiques pour la santé des yeux. Parmi eux, la lutéine et la zéaxanthine, deux antioxydants essentiels, agissent comme un écran solaire naturel, absorbant l'excès de lumière atteignant la rétine. Elles protègent également l'œil de la lumière bleue nocive.
3. Agrumes et baies. Les oranges et le jus d'orange sont une excellente source de vitamine C, tout comme les autres agrumes. La vitamine C est un antioxydant et peut donc protéger vos yeux des effets néfastes des radicaux libres.
Épinards : Leur richesse en fer contribue à rendre vos yeux plus jeunes et plus éclatants ! Miel bio : Une consommation régulière de miel peut éclaircir et illuminer le teint de vos yeux. Poisson : Consommer du poisson peut renforcer la couleur de vos yeux et, selon la quantité consommée, ces changements peuvent être permanents.
Une consommation excessive de sel peut augmenter la pression artérielle, entraînant ainsi des problèmes oculaires tels que le glaucome. Évitez les aliments salés comme les snacks industriels et les viandes transformées pour maintenir une pression oculaire saine et réduire le risque de glaucome.
Fraises, framboises, cassis, mûres... les fruits rouges sont une arme de guerre contre le vieillissement de la peau grâce à leur teneur en flavonoïdes comme les anthocyanidines. Ces actifs antioxydants préservent les cellules de l'organisme du stress oxydatif et retardent le processus de dégénérescence cellulaire.
Si vous avez déjà suivi des remises de prix ou des tapis rouges, vous vous êtes peut-être demandé comment les célébrités font pour avoir toujours un regard éclatant, avec des yeux d'une blancheur immaculée assortie à leurs dents. Eh bien, nous avons la réponse ! Le secret de beauté des stars ? Les gouttes oculaires Lumify pour soulager les rougeurs .
Les légumes verts (épinard, brocoli, mâche, chou frisé…)
Pour ne rien gâcher, celui-ci est également excellent pour la santé de vos yeux.
Il semble que les yeux bleus sont scientifiquement les plus attirants. Notre liste est composée de 23,25 % de canons de beauté aux yeux bleus, alors que seulement 9 % du monde porte cette couleur.
Voici quatre recommandations que les parents devraient enseigner à leurs enfants et appliquer eux-mêmes. La règle des 30 x 30 x 30 : toutes les 30 minutes, détournez le regard de l’écran pendant 30 secondes et fixez un point situé à au moins 9 mètres (30 pieds) . Cette technique permet de garder les yeux hydratés et de réinitialiser le système de mise au point.
Appliquer un fard à paupières doré sur toute la paupière peut donner un aspect doré aux yeux bruns ! Pour les yeux bruns, je recommande d’opter pour une nuance de doré plus riche et pigmentée, comme le jaune doré, le rose doré ou le cuivré doré, afin de créer un jeu de lumière envoûtant qui met en valeur leurs reflets miel doré naturels.
Le rôle du glutathion dans la production de mélanine
Certaines études indiquent que des taux élevés de glutathion pourraient inhiber l'activité de la tyrosinase, une enzyme essentielle à la synthèse de la mélanine. En réduisant la production de mélanine, le glutathion pourrait théoriquement éclaircir la couleur de la peau et des cheveux, et potentiellement celle des yeux .
Pensez à utiliser des cosmétiques à base de vitamine C. En plus de réduire les rides et de remédier au grain de peau irrégulier, le sérum à la vitamine C inhibe la production de mélanine et révèle l'éclat des peaux les plus sensibles.
Jus de citron : Riche en vitamine C, le jus de citron peut contribuer à réduire la formation de mélanine en diminuant l’activité de la tyrosinase . Cependant, il peut être agressif pour la peau et accroître sa sensibilité au soleil.
Les yeux verts sont également pauvres en mélanine , mais contiennent en plus du lipochrome, un pigment jaunâtre liposoluble. On trouve aussi du lipochrome dans des aliments comme le beurre, les œufs et le maïs. Ainsi, un peu de mélanine, une certaine quantité de lipochrome et un phénomène de dispersion de la lumière appelé effet Tyndall se combinent pour produire cette couleur verte si particulière !