Les postes de chef de projet événementiel ou d'infirmière sont en phase avec cette capacité à gérer des imprévus avec efficacité. De manière générale, les personnes atteintes de TDAH réussissent bien dans les métiers de l'urgence (pompiers, ambulanciers, infirmiers…).
Ventes et marketing : ces domaines exigent souvent une grande réactivité, d’excellentes aptitudes relationnelles et un dynamisme certain, des qualités que possèdent naturellement de nombreuses personnes atteintes de TDAH. Les postes dans la vente, notamment dans des secteurs comme l’immobilier, la technologie ou l’industrie pharmaceutique, peuvent s’avérer particulièrement lucratifs.
Il est donc préconisé de s'orienter vers des carrières qui permettent de viser des objectifs à courts ou moyens termes, de renouveler régulièrement les missions. La personne souffrant de TDAH va adorer relever des challenges et ressentir de l'adrénaline.
Collaborateur TDAH : comment l'accompagner ?
Les sports qui nécessitent moins de coordination fine, comme la marche, la randonnée, le yoga ou le pilates, peuvent être plus adaptés. Les sports de balles (football, basket, tennis, tennis de table…) sont à éviter sauf si vous avez très envie de les essayer.
Les personnes atteintes de TDAH non traité rencontrent de nombreuses difficultés au travail. Il peut s'agir de conflits interpersonnels, de retards, d'un absentéisme important, d'un taux d'erreur élevé, d'une incapacité à s'adapter et d'un manque de fiabilité . Ces comportements peuvent entraîner des sanctions telles que des avertissements, des suspensions, des rétrogradations, des pertes de salaire et des licenciements.
Etre atteint de TDAH cela veut aussi dire que :
Nous débordons d'énergie et d'enthousiasme face aux défis. Nous avons une intuition juste et nous percevons facilement les besoins et le ressenti des autres. Nous avons beaucoup de ressources et pouvons trouver bien des moyens et plus d'une manière de faire les choses.
Positiver
Seule une personne habilitée dans le domaine de la santé pourra poser un diagnostic, il existe notamment des spécialistes de ce genre de troubles (pédiatre, neurologue, psychiatre pour enfant, neuropsychologue…). Le professionnel pourra ainsi évaluer la sévérité de votre TDAH et proposer des solutions adaptées.
L'AAH est la principale aide financière pour les adultes en situation de handicap (dont le TDAH peut faire partie). Une fois votre droit reconnu par la MDPH, c'est la CAF (ou la MSA) qui effectue le versement. Montant maximal de l'AAH en 2025 : Jusqu'à 1 033,32 € par mois pour une personne seule sans ressources.
Les personnes atteintes de TDAH inattentif peuvent se concentrer sur ce qui les captive ou les passionne , mais elles ont du mal à maintenir leur attention sur des tâches importantes qu'elles n'apprécient pas particulièrement, comme les devoirs scolaires ou les travaux professionnels. Ce webinaire d'une heure, animé par Thomas E. Brown, Ph. D., et Ryan J., est consacré à l'inattention.
La règle du 10-3 est une technique de productivité simple mais efficace, conçue pour soutenir le cerveau des personnes atteintes de TDAH . Elle consiste essentiellement à travailler par périodes de 10 minutes d'effort concentré, suivies d'une pause de 3 minutes.
Les personnes atteintes de TDAH ont souvent une énergie débordante et une grande créativité, ce qui peut être un atout au travail et dans leurs relations. Nombre d'entre elles excellent dans la résolution créative de problèmes et savent sortir des sentiers battus . Un traitement médicamenteux et l'acquisition de compétences psychosociales peuvent les aider à gérer leurs symptômes et même à en tirer profit.
Toute personne atteinte d'un trouble de santé peut être reconnue comme en situation de handicap si elle remplit les critères définis par la définition du handicap de la Loi de 2005. Les personnes atteintes d'un TDAH sont donc reconnues comme en situation de handicap.
Les emplois les plus adaptés aux personnes atteintes de TDAH de type inattentif sont ceux qui requièrent créativité, polyvalence et excellentes aptitudes verbales. Il peut s'agir de postes dans la recherche, l'analyse de données, la programmation ou les activités artistiques .
Foire aux questions
Quels déclencheurs peuvent aggraver les symptômes du TDAH chez l'adulte ? Les déclencheurs courants comprennent le stress, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, une surstimulation, la caféine, l'alcool et les changements hormonaux.
Des techniques comme la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive ou la méditation guidée offrent un soulagement immédiat lorsque vous ressentez cette agitation familière liée au TDAH. Elles agissent en complément des médicaments (stimulants et non-stimulants) qui aident à gérer les principaux symptômes du TDAH, comme l'impulsivité et l'hyperactivité.
La règle 1/3/5 est une stratégie de priorisation des tâches idéale pour les personnes atteintes de TDAH : choisissez une tâche importante et cruciale, trois tâches de difficulté moyenne et cinq tâches mineures et rapides à réaliser chaque jour . Cela permet d’éviter la surcharge de travail tout en vous permettant d’aborder des tâches variées.
Les adultes atteints de TDAH ont souvent un besoin intense de stimulation et d'excitation , et supportent mal les tâches routinières et monotones comme remplir des formulaires. Ils peuvent mettre plus de temps à réaliser ce genre de projets, voire les éviter complètement. Il leur est difficile de tout gérer efficacement.
Professionnellement, les adultes TDAH réussissent particulièrement dans les métiers créatifs (dessin, informatique, politique), les métiers à risque ou d'urgence (pompier, infirmière, militaire) ou les métiers indépendants (médecins, dentistes…)… Par contre, les métiers plus conventionnels (secrétaire, comptable…)
Les adultes TDAH ont un énorme pouvoir de connexion avec les autres. Parfois ce trait de caractère, va beaucoup plus loin, car vous êtes en général doté d'une grande empathie envers les autres. C'est la raison pour laquelle vous vous souciez profondément des autres personnes.
Les personnes TDAH peuvent exceller en tant que chef de projet événementiel grâce à leur énergie, leur capacité à jongler avec plusieurs tâches et leur aptitude à réagir rapidement devant les imprévus.
Le TDAH affecte la performance au travail de multiples façons. Si vous avez du mal à rester assis, les réunions peuvent vous paraître insupportables. Jongler avec plusieurs projets et gérer efficacement votre temps peut s'avérer extrêmement difficile. Si vous travaillez dans un bureau, le bruit et l'agitation peuvent nuire à votre concentration.
Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement qui démarre à l'enfance et se manifeste par des symptômes d'inattention et/ou d'hyperactivité et d'impulsivité inappropriées. Il entraîne un handicap dans la vie de tous les jours, avec un risque d'échec scolaire, d'accidents, d'addictions, de dépression et de suicide.