En effet, les sports asymétriques et de collision sont fortement déconseillés, car ils entravent le rééquilibrage de la colonne vertébrale. Ainsi, il convient d'éviter le tennis, le rugby, l'acrosport, certains sports de combat ou encore le lancer de javelot (liste non exhaustive).
La natation est très souvent plébiscitée dans le panel des activités sportives à pratiquer dans le cadre du traitement d'une scoliose idiopathique.
Elle s'aggrave durant la croissance et peut se manifester à l'âge adulte. La scoliose secondaire est causée par une maladie osseuse ou neuromusculaire qui touche les vertèbres. Elle peut aussi être causée par une malformation. La scoliose peut également être causée par la dégénérescence des disques intervertébraux.
La natation est bonne pour le traitement de la scoliose, mais certains styles de nage, comme la brasse et le papillon, ne sont pas recommandés aux patients atteints de scoliose. Les hernies discales sont d'autres maladies qui bénéficient de la natation thérapeutique.
De manière générale, chez les adultes, la scoliose est souvent stabilisée. Toutefois, elle peut encore évoluer, de façon plus lente qu'à l'adolescence. Enfin, pour les femmes, la scoliose s'aggrave parfois à la ménopause (surtout si elle touche la zone lombaire).
Oui, la scoliose peut s'aggraver avec l'âge, car la dégénérescence de la colonne vertébrale et la faiblesse musculaire peuvent accentuer la courbure, provoquant douleur et compression nerveuse . Chez les personnes âgées, cela peut entraîner un rétrécissement du canal rachidien, qui affecte la mobilité. Cependant, le renforcement des muscles du tronc peut contribuer à réduire la douleur, à améliorer la posture et à ralentir la progression de la scoliose.
L'arthrodèse, ou fusion des vertèbres, est la principale méthode chirurgicale pour traiter la scoliose adulte. Elle consiste à fixer les vertèbres ensemble à l'aide de vis, tiges et parfois de cages intersomatiques. L'objectif est de stabiliser la colonne vertébrale et de prévenir toute progression de la courbure.
La pratique d'une activité sportive régulière est donc fortement préconisée afin de muscler son dos et ainsi éviter d'amplifier les symptômes. Certains sports sont particulièrement recommandés comme la natation, le pilates ou encore le yoga car ils permettent de stimuler les muscles dorsaux.
Tout exercice ou sport impliquant des extensions répétées du torse au niveau de la colonne thoracique (milieu/haut du dos), comme les flexions arrière profondes (comme dans certaines positions de yoga), la gymnastique, les sauts en hauteur, le plongeon et certaines manœuvres de danse, doit être évité.
Et quand bien même vous portez un corset après une opération (lors d'une scoliose assez prononcée), les activités physiques nécessitant les membres inférieurs, tant que vous n'y trouvez aucune gêne, sont également possibles. « Les sports comme la marche ou le vélo sont intéressants.
On pense que les tensions musculaires chroniques, souvent liées au stress et aux traumatismes, sont associées à la scoliose hystérique . Cette tension musculaire persistante peut modifier l'alignement de la colonne vertébrale, notamment au niveau des vertèbres lombaires, entraînant sa courbure caractéristique.
Une courbure du haut du dos (thoracique) est plus susceptible de s'aggraver qu'une courbure du bas du dos (lombaire). L'aggravation d'une scoliose peut entraîner des séquelles, telles qu'une difformité visible ou des douleurs chroniques. Une scoliose sévère peut même affecter les organes internes.
Le rôle du kinésithérapeute dans la prise en charge des scolioses. Le rôle du kinésithérapeute ne consiste pas à « corriger » mécaniquement la scoliose, mais à agir sur les facteurs modifiables : contrôle postural, coordination, mobilité, équilibre musculaire et respiration.
En effet, les sports asymétriques et de collision sont fortement déconseillés, car ils entravent le rééquilibrage de la colonne vertébrale.
Le Pilates
Sport de plus en plus pratiqué, le Pilates est pourtant excellent contre le mal de dos. Il s'agit, en effet, d'une gymnastique qui sollicite un grand nombre de muscles du corps, uniquement avec des mouvements doux.
Une scoliose peut être longtemps asymptomatique. Les douleurs du rachis (lombalgies, dorsalgies) sont très souvent le premier signe d'appel (40% des patients). Elles prédominent au secteur lombaire, mais peuvent toucher aussi le dos et remonter jusqu'au niveau du cou.
Le traitement orthopédique de la scoliose : le port d'un corset. C'est le principal traitement proposé pour l'enfant et l'adolescent lorsque la scoliose est évolutive. Cet appareil médical sert à maintenir la colonne vertébrale pour réduire le risque d'aggravation des courbures pathologiques.
Il est recommandé de rester physiquement aussi actif que possible pour garder une bonne musculature du tronc. Le port du corset tend à affaiblir les muscles, surtout dans la région du ventre et dans le bas du dos. Demandez à votre médecin quelles activités physiques vous pouvez pratiquer.
Si vous souffrez au bas du dos, le médecin vous conseillera de pratiquer une activité sportive. En effet, le mouvement et l'exercice physique restent les meilleurs traitements des lombalgies aiguës ou chroniques. Vous pouvez penser à la marche à pied bien sûr, et aussi au cyclisme, au taïchi, au qi gong, à l'aviron…
En cas de scoliose, la colonne, qui est naturellement légèrement courbée, ne suit pas cette courbure naturelle, mais se déforme en « S ». Peut-on faire du sport lorsqu'on souffre de scoliose ? Oui ! C'est même fortement recommandé !
Il est recommandé de dormir sur le dos pour maintenir la colonne vertébrale droite, tandis que dormir sur le ventre est fortement déconseillé. Le choix du matelas est essentiel ; un matelas semi-ferme est préférable, tandis que les matelas à mémoire de forme ne sont pas adaptés pour les personnes souffrant de scoliose.
Les scolioses importantes entraînent des complications à l'âge adulte liées au déséquilibre rachidien. Elles peuvent occasionner des compressions nerveuses en cas de scolioses lombaires, ou encore une insuffisance cardio respiratoire secondaire à l'aggravation de la déformation thoracique.
Scoliose : symptômes
La douleur du dos est souvent le principal symptôme. Les douleurs s'aggravent à l'effort. Vous la ressentez surtout en fin de journée, en position debout ou assise prolongée. Elles s'améliorent souvent en position couchée.
Quelle est l'espérance de vie avec une scoliose ? Il est assez peu pertinent d'affirmer qu'en cas de scoliose, l'espérance de vie de la personne atteinte diminue. En pratique, la très grande majorité des personnes qui présentent une scoliose ont une espérance de vie semblable aux individus qui n'en présentent pas.
Elle survient suite à une maladie neuromusculaire (myopathie par exemple) ou osseuse (touchant notamment les vertèbres). Chez l'enfant, elle est beaucoup plus rare que la forme idiopathique . Elle concerne souvent des enfants infirmes cérébraux moteurs souffrant de séquelles après une naissance difficile.