Les parties du corps les plus fréquemment atteintes sont : le dos, les membres supérieurs (poignet, épaule, coude), plus rarement les membres inférieurs (genoux).
Quelles sont les conséquences d'une mauvaise posture ? Une mauvaise position provoque un trouble de la circulation sanguine. Dans le cas d'une position assise ou allongé, le sang stagne et ne circule pas suffisamment dans le corps.
Comment savoir si j'ai une mauvaise posture? Certains signes indiquant la mauvaise posture sont visibles, comme des épaules arrondies, un ventre sorti ou une tendance à trop avancer la tête. D'autres sont tangibles, comme un mal de dos, des courbatures, des douleurs, une fatigue musculaire ou des maux de tête.
Le fait de croiser les jambes, par exemple, lorsque vous êtes en position assise, de soulever un carton sans plier les genoux, de s'avachir devant son ordinateur, d'opter pour une position non naturelle dans les transports en commun … Autant de facteurs qui impactent sur le corps, et la santé en général.
Le posturologue va faire monter le ou la patient. e sur une plateforme de stabilométrie, un appareil de mesure spécialisé qui permet d'évaluer la stabilité posturale du patient et d'appréhender le poids des diverses entrées posturales.
PODOLOGUE POSTUROLOGUE
Le podologue va permettre l'étude dynamique du patient déficitaire et réalisera des orthèses correctrices (semelles orthopédiques…) adaptées aussi bien en position statique qu'à l'effort sportif.
Contractez le transverse en rapprochant le nombril de la colonne et levez le pied droit. Gardez le haut du dos bien droit. Effectuez trois cycles respiratoires en gardant la colonne lombaire fixe, puis reposez le pied. Faites la même chose de l'autre côté.
Une mauvaise digestion, en raison du fait que le corps est en position assise et que les organes sont serrés entre eux. Cette compression liée à la position assise rend la digestion plus difficile conduisant, dans bien des cas, à une constipation.
Vérifiez si la tête n'est pas positionnée de façon excessive vers l'avant ou vers l'arrière. Les épaules peuvent également être pro- ou rétractées. En regardant le patient de côté, il est judicieux d'examiner la colonne vertébrale à la recherche d'anomalies de la lordose et de la cyphose.
La lombalgie, appelée communément « mal de dos », « lumbago » ou « tour de rein », est une douleur, souvent intense, au niveau des vertèbres lombaires, situées en bas du dos. En cas de lombalgie, on peut aussi ressentir un sentiment de blocage ou des difficultés à faire certains mouvements.
Cependant il existe aussi plusieurs autres raisons qui peuvent expliquer une mauvaise posture inconfortable : Cela peut venir d'une ou plusieurs blessures. Vous êtes avachi sur votre chaise de bureau. Votre dos est excessivement courbé et vos fesses partent trop en arrière.
Le Pilates, pour améliorer votre posture
A la différence du yoga, le Pilates est un renforcement musculaire profond du corps. Il vous apprend à réutiliser votre corps sans l'épuiser. C'est le sport idéal pour garder la forme ou pour se vider la tête.
Ne vous penchez ni en avant ni en arrière, ni à droite ou à gauche. Gardez la tête droite, les épaules en arrière et le ventre rentré. Laissez pendre naturellement vos bras. Lorsque vous adoptez une position stationnaire, écartez vos pieds de sorte qu'ils soient alignés verticalement avec l'extérieur de vos épaules.
Des conflits larvés, un sentiment de dépréciation, des problèmes d'organisation ou d'environnement au travail sont des éléments majeurs de cristallisation d'un TMS, que l'on retrouve particulièrement dans les problèmes de maux de dos.
Le médecin traitant, en coordination avec les médecins spécialistes (rhumatologue, chirurgien...) et le médecin du travail, assure ce suivi.
Les TMS sont principalement causés par des facteurs physiques tels que les mouvements répétitifs, les vibrations, les chocs, le port de charges lourdes et les postures inadaptées.
Si vous souffrez de maux différents et en apparence inexplicables, il serait utile, sur avis médical, que vous vous soumettiez à un bilan postural pour évaluer des anomalies éventuelles et les conséquences sur votre santé.
L'examen postural OPS est à la fois curatif et préventif
Afin d'éviter les blessures musculaires et/ou articulaires, il est essentiel de respecter l'équilibre du corps. Cette méthode permet ainsi d'anticiper les éventuels problèmes de posture et les répercussions qu'ils engendrent.