Grâce à la présence des isothiocyanates, de quercétine et de l'acide chlorogénique, des substances qui aident à diminuer les processus inflammatoires, le moringa pourrait être utilisé pour soulager des symptômes des problèmes inflammatoires, comme le rhumatisme ou même l'inflammation de la prostate.
Contribuant à une vision normale (vitamine A) : riche en vitamine A, le Moringa en poudre participe au maintien de la vision. La vitamine A est surnommée "vitamine de la vision", elle soutient la synthèse, la protection et le fonctionnement de divers composants des yeux.
Quelle quantité de Moringa par jour ? Il est conseillé de consommer 2,5 à 5 grammes soit 2 à 4 cuillères à café (1,2 g par cuillère à café) par jour. Il est possible d'augmenter la dose jusqu'à 12 grammes par jour si des besoins nutritionnels plus importants sont nécessaires.
Le moringa régule en effet le taux de glucose sanguin grâce à ses propriétés hypoglycémiantes et permet de réduire la pression artérielle grâce à son action anti-hypertensive. Il diminue les taux de lipides triglycérides et cholestérol dans le sang. Il réduit les probabilités de récidive en cas de troubles cardiaques.
Riche source d'antioxydants protecteurs
Le moringa, et plus particulièrement ses feuilles, est riche en un certain nombre de composés bénéfiques qui assurent une protection antioxydante.
Le Moringa peut être pris avant, pendant ou après les repas
Parce que les feuilles de Moringa Oleifera sont considérées comme une herbe nutritive ou un super-aliment, elles peuvent généralement être prises avant, dans le cadre ou après tout repas principal.
Le Moringa est déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants. Il ne devrait pas être consommé chez les personnes souffrant d'hypoglycémie et les diabétiques, car celui-ci fait baisser le taux de sucre dans le sang.
Du fait de la présence de tocophérols, de polyphénols et de flavonoïdes dans sa composition, le moringa pourrait participer à contrôler la tension artérielle, puisque ces substances ont un effet vasodilatateur, qui aide les vaisseaux sanguins à se détendre et ainsi améliorer la circulation sanguine.
Pour infuser ⏱️ : 4 cuillères à café pendant 3-5min dans 1l d'eau. Goût : goût très doux, comparable au thé vert. En infusion, les feuilles de Moringa se marient parfaitement avec d'autres plantes comme la menthe ou alors le citron ou le gingembre.
La poudre de Moringa semble être énormément reliée au sommeil, mais les études manquent à ce sujet. Cette dernière est une plante adaptogène et pourrait logiquement servir à améliorer l'endormissement de certaines personnes très actives et très stressées.
Du fait de sa forte teneur en fibres et en vitamines, cette plante peut causer des insomnies, des troubles digestifs, voire parfois des brûlures d'estomac, si elle est consommée de façon excessive.
Le Moringa, aussi nommé « arbre éternel », reconnu scientifiquement pour ses nombreuses vertus, et sa capacité de guérir de nombreuses maladies, est également en mesure de lutter contre la malnutrition et le chômage, assure Modi Oury Diallo, chercheur et directeur de l'ONG guinéenne Terre Vivante, rencontré par Anadolu ...
Le thé au moringa, bon pour les maux d'estomac
En outre, les propriétés antibiotiques et antibactériennes du moringa peuvent contribuer à inhiber la croissance de divers agents pathogènes dans l'estomac. Enfin, le moringa contient également d'énormes quantités de vitamine B, qui facilite la digestion.
En effet, le Moringa peut favoriser la croissance des cheveux grâce à sa riche composition en vitamines, minéraux et acides aminés.
Pour une tasse de thé, mettez une cuillère à café de poudre de moringa dans un bol et diluez en fouettant dans un peu d'eau bouillante. Mélangez bien avant d'ajouter plus d'eau chaude. Si vous souhaitez une saveur rafraîchissante, ajoutez du jus de citron, de la menthe et/ou du miel.
LES BIENFAITS DE L'HUILE DE MORINGA POUR LA PEAU
Réparatrice : elle apporte douceur et répare les peaux sèches et sensibles. Elle permet de nourrir et de maintenir l'hydratation de l'épiderme.
Portez l'eau à ébullition dans une casserole. Ajoutez les feuilles de moringa dans l'eau bouillante. Laissez infuser pendant environ 5 à 10 minutes pour permettre aux nutriments des feuilles de se libérer dans l'eau.
– Infusions et tisanes : Préparez une infusion apaisante en ajoutant quelques feuilles de Moringa séchées à de l'eau chaude. Laissez infuser quelques minutes pour libérer leurs arômes délicats et savourez une boisson revitalisante.
La poudre de moringa renferme 28 mg de fer aux 100 g. L'apport quotidien recommandé pour un adulte est situé entre 10 et 15 mg.
Elle est dotée d'une richesse exceptionnelle en vitamines, minéraux et acides aminés. Ses 90 nutriments et 46 anti-oxydants en font en complément nutritionnel unique.
Le moringa contient un taux élevé de quercétine (antioxydant puissant), qui pourrait participer à l'abaissement de la pression artérielle, à la diminution du taux de mauvais cholestérol (LDL) et jouerait un rôle protecteur vis-à-vis de l'athérosclérose (maladie de l'artère).
Effet anti-inflammatoire : Les propriétés anti-inflammatoires de la poudre de Moringa peuvent aider à apaiser la peau, réduisant rougeurs et irritations.
Il est également utilisé pour traiter la diarrhée, la dysenterie et la colite (inflammation du colon) ; Les feuilles sont également utilisées contre les maux de tête, la bronchite, les infections urinaires, les infections des oreilles, des yeux et de la peau, le scorbut et la cataracte.
Produits a base de feuilles de moringa et leurs procedes de fabrication. maladies dont : le traitement des cheveux, plaies, ulceres, cancers, tumeurs, hypertension arterielle.
Pour prévenir hypertension, hypercholestérolémie, diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires, stéatose hépatique non alcoolique, ou en complément des traitements conventionnels: faire infuser sept minutes 2 g de feuilles séchées de moringa dans 25 cl d'eau frémissante. Filtrer et boire 3 tasses par jour.