Le chardon-marie est contre-indiqué en cas d'allergies aux astéracées. Contre-indiqué en cas d'hypertension. Contre-indiqué en cas de calculs biliaires. La prise de chardon-Marie n'est pas recommandée aux femmes qui allaitent et durant la grossesse.
Les effets indésirables du chardon-Marie sont mineurs : troubles gastro-intestinaux légers, diarrhée passagère. Les personnes allergiques aux astéracées peuvent développer des symptômes allergiques : œdème, démangeaisons, etc.
Le chardon marie possède une action protectrice sur le foie mais aussi l'estomac et la vésicule biliaire. On lui reconnait différentes vertus : Empêche la destruction des cellules du foie et stimule leur régénération.
Boire à distance des repas jusqu'à amélioration. - En cas de mauvaises digestions, remontées gastriques, nausées... Prendre 5ml d'EPS de chardon-Marie matin et soir ou une gélule d'au moins 200mg (avec au moins 70% de silymarine) 3fois par jour, 30min avant le repas.
En ce qui concerne les effets indésirables, ils sont très rares et bénins. Il peut s'agir de troubles intestinaux légers (diarrhée, nausée) potentiellement causés par l'action détoxifiante du chardon-marie.
En traitement de la dyspepsie, les graines séchées de chardon-marie peuvent-être utilisées en décoction. On préconise alors 12 à 15g de graines séchées par jour en deux à trois prises, à boire 30 minutes avant chaque repas. La teinture mère peut être également utilisée à raison d'1 à 2 ml 1/2 heure avant chaque repas.
La meilleure période pour entreprendre une détox du foie est le printemps. C'est la saison où le foie se réveille et s'active pour déloger les toxines et les graisses accumulées tout l'hiver.
Pour obtenir la meilleure qualité possible, choisissez un chardon-Marie titré à 80% en silymarine et à 30% en silybine.
Utilisation et posologie du chardon-Marie
Il est conseillé d'en prendre entre 140 et 210 mg, 3 fois par jour.
Le desmodium sera plutôt utilisé chez des personnes dont le foie est soumis à des stress très importants (chimiothérapie, hépatite, alcoolisme...). Le chardon marie, qui pousse en France, sera une bonne plante de soutien du foie dans les autres cas.
Consommé cru ou cuit, l'artichaut est un aliment santé, excellent pour le foie, un remède contre les troubles digestifs grâce à ses fibres, une source d'antioxydants précieuse pour l'organisme.
Le chardon-marie pour détoxifier le foie
La silymarine contenue dans la plante a divers effets sur les cellules du foie : elle change la structure de leur membrane, diminuant ainsi la pénétration de substances toxiques : alcool, médicaments, toxines végétales, poisons d'animaux.
Les mesures hygiéno-diététiques constituent le seul traitement efficace. Elles englobent la perte de poids et la lutte contre la sédentarité ; un changement dans l'alimentation et la pratique d'exercice physique sont indispensables.
Desmodium et effets sur le foie
Le desmodium stimule les fonctions de drainage hépatique, aidant ainsi l'organisme à se débarrasser de ses toxines. Il est recommandé en cas de traitements de chimiothérapie, antibiothérapie ou de maladies chroniques.
Soucis de digestion, fatigue, troubles du sommeil, problèmes respiratoires et augmentation de la taille du foie sont des symptômes qui apparaissent très souvent quand on souffre d'un foie engorgé, en plus de la prise de poids.
Les fruits rouges, comme le cassis, la myrtille ou la fraise, sont particulièrement riches en vitamine C. "Ils seraient bénéfiques pour améliorer la santé du foie et agir contre l'oxydation des cellules, notamment celles du foie", indique le Professeur.
Mettre le foie au repos et de l'aider à évacuer toutes les toxines est alors salutaire. Pour ce grand nettoyage, ayez le réflexe de boire toute la journée de l'eau (Hépar) avec un jus de citron frais. Éviter pendant cette période le café, le sucre, les œufs, les charcuteries, les graisses et surtout l'alcool.
Sans oublier cette sensation de se faire du bien à chaque gorgée, l'eau permet aussi d'éliminer les déchets du corps produit chaque jour, via les systèmes hépatique (foie) et rénal. Elle est donc un allié éfficace pour tenter de dire EAU'revoir à ces déchets !
Buvez au minimum d'un litre par jour, de l'eau du robinet ou de l'eau minérale, en variant les eaux. Vous pouvez aussi boire du thé vert, contenant beaucoup d'antioxydants, il purifie le foie.
LE PRURIT : les causes hépatiques d'ictères, qu'il s'agisse d'une insuffisance de fonctionnement hépatique (hépatite aigué grave ou cirrhose), d'un défaut d'évacuation de la bile (obstacle sur les voies biliaires, calcul ou autre), peuvent s'accompagner de démangeaisons, parfois très sévères, sans lésions visibles sur ...
Pour ce faire, vous pouvez compter sur le pouvoir des plantes. En infusion ou en gélule, ces végétaux sont adaptés pour soulager votre foie. Les plus connues sont sans aucun doute le radis noir, l'artichaut et le desmodium aidant à une bonne digestion et ainsi drainer correctement les toxines accumulées.
Des boissons à base d'artichaut et de radis noir
L'artichaut et le radis noir sont tous les deux des aliments phare lorsqu'on envisage une détox du foie. Il existe d'ailleurs sur le marché de nombreux compléments alimentaires composés de ces deux plantes.