Le montant mensuel de la pension sociale de vieillesse est de 255,25 € en 2025, auquel s'ajoute le supplément extraordinaire de solidarité (CES), dont le montant varie en fonction de l'âge : Bénéficiaires jusqu'à l'âge de 70 ans = 22,21 € ; Bénéficiaires âgés de 70 ans et plus = 44,43 €.
Programa Regressar : l'aide financière pour les familles portugaises. Grâce au programme Regressar, vous pouvez percevoir entre 3 000 € et 14 000 € pour vous installer (ou revenir vivre) au Portugal avant fin 2026. Cette aide s'adresse aux plus de 2 millions de Portugais qui ont quitté le pays, ainsi qu'à leur famille.
Avantages requis
Portugal : 242 € d'aide mensuelle pour les plus démunis, conditionnée à un contrat et une recherche active d'emploi. Le Revenu de solidarité d'insertion (RSI) est accordé aux personnes et familles en situation de pauvreté extrême.
Cette démarche concerne :
La France est le pays de l'UE dans lesquelles les prestations chômage sont les plus élevées : elles s'élèvent à 1,8 % du PIB en 2023 soit près du double de la moyenne européenne.
Composition du revenu de base. Le revenu de base comprend une prestation de base, à laquelle peuvent s'ajouter des ajustements. En 2026, le montant de la prestation de base est de 1 336 $ par mois, ce qui fait 16 032 $ pour l'année. Le montant de la prestation de base est indexé chaque année.
le seuil minimum de la subvention de stage qui, au Portugal, correspond à l'indice des aides sociales (509,26 EUR en 2024), est actuellement inférieur au salaire minimum national (820 EUR/mois) et au montant défini comme le seuil de pauvreté au Portugal (591 EUR/mois en 2022).
Il est possible de vivre agréablement au Portugal avec un budget de 1000 euros par mois pour un célibataire, à condition de vivre à la campagne et de se contenter de peu avec une grande autonomie. Vivre en ville et profiter de ses charmes nécessite un revenu minimum de 1500 euros pour un célibataire.
Quel est le montant du SMIC au Portugal ? Le montant brut mensuel du Salário Mínimo Nacional portugais est de 870 euros, versé en 14 mensualités, conformément au droit du travail national. Pour les comparaisons internationales, ce montant est rapporté à un équivalent 12 mois, soit 1 015 euros bruts mensuels.
En matière de loyers, il existe de grandes différences selon les villes. Comptez environ 900 euros par mois à Lisbonne et environ 600 à 650 euros à Faro et Porto. À l'inverse, de très nombreuses petites villes affichent des loyers particulièrement bas.
Vous pouvez vous inscrire en ligne auprès du Pôle emploi, mais la demande d'allocations doit être déposée en personne au Pôle emploi . Si, dans un délai de 90 jours consécutifs à compter de la date de votre inscription au chômage, vous êtes dans l'incapacité de travailler pour cause de maladie, une autre personne peut s'inscrire à votre place.
jusqu'à 30 jours : 55 %** du revenu de référence ; de 31 à 90 jours : 60 %** du revenu de référence ; entre 91 et 365 jours : 70 % du revenu de référence ; plus de 365 jours : 75 % du revenu de référence.
L'assurance maladie au Portugal est accessible à tous les résidents légaux, et selon votre nationalité, aux visiteurs de courte durée. Assurance maladie pour les résidents expatriés au Portugal : Les soins de santé publics gratuits sont accessibles à tous les résidents légaux du Portugal y compris les expatriés.
En établissement
Le coût de la vie au Portugal en 2026
Néanmoins, il reste plus abordable comparé à d'autres pays d'Europe. Le salaire minimum au Portugal est l'un des plus bas d'Europe, soit 920 € en 2026, avec une hausse prévue jusqu'à 1020 € en 2028.
Parmi les inconvénients de la retraite au Portugal, on peut citer le rythme de vie lent, qui ne convient pas à tout le monde, la bureaucratie et les longs délais d'attente, la nécessité de transporter de l'argent liquide, l'absence de chauffage central et des salaires relativement bas par rapport à d'autres pays européens.
En général, le prix moyen de l'heure de nettoyage est d'environ 10 euros, selon un rapport d'idealista. Cependant, les prix peuvent varier entre 8 et 15 euros, en fonction de certains facteurs tels que la situation géographique, la complexité du travail, les années d'expérience et la période de l'année.
Le pain, les légumes et les fruits ne sont généralement pas chers. Vous pouvez faire vos courses dans les supermarchés - les « supermercado » portugais - mais vous pouvez aussi vous fournir au marché.
Votre carte européenne de Sécurité Sociale est valable au Portugal pour les séjours inférieurs à 6 mois. Au-delà, vous devrez transférer vos droits de santé auprès de la Sécurité Sociale portugaise.
Pour bénéficier d'une pension de retraite au Portugal, vous devez avoir cotisé pendant au moins 15 ans (180 mois) . Le montant de votre pension dépendra toutefois de votre revenu moyen tout au long de votre vie active, du nombre total d'années de cotisation et de l'âge auquel vous commencerez à la percevoir.
Les aides issues du système de protection sociale, comme les minima sociaux ou les prestations familiales, visent à assurer un revenu minimal à une personne (et à sa famille) en situation de précarité. Ces prestations sont non contributives, c'est-à-dire versées sans contrepartie de cotisations.
Le versement automatique d'aides sociales n'est pas une première. Des aides sont déjà versées automatiquement : allocation de rentrée scolaire, prime exceptionnelle de pouvoir d'achat, prime de Noël 2025… Ces aides sont actuellement versées directement par les CAF selon votre niveau de ressources.
Pour être admissible, vous devez résider au Québec et avoir 18 ans et plus ou avoir obtenu votre émancipation. Vous devez généralement avoir l'un des statuts suivants aussi : citoyen canadien, Autochtone, résident permanent, réfugié ou demandeur d'asile.
La prime à la naissance, les allocations familiales, les congés maternité et paternité, la prime de rentrée scolaire, les aides à la cantine, les bourses sur critères sociaux, les Chèques Vacances, l'aide aux Vacances Familiales, le congé de solidarité familial, l'allocation de soutien familial, le prêt d'urgence etc…